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核果白木耳湯品-素
友善料理真的是美顏湯品!!肺的保養分為運動及食療兩部份進行，食療方面，白色、微甜帶黏的食物都有益助肺，如白木耳、百合、杏仁、山藥、蓮子等；...
食材：核桃、腰果、蓮子、杏仁(可無)、百合(可無)、白木耳(依自己的喜好)、紅棗(去籽)、枸杞、紅蘿蔔、蜜棗
自己煮
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「自己煮」的零失敗食譜
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零失敗料理 油潑辣子-川味辣油自己diy
ஐSandyの笨蛋料理廚房ஐ常去小餐館吃麵時 桌上總會有一小罐的辣椒油 通常有二種 一種是乾辣椒油 另一種便是生辣椒油 一般若是有得選擇 我會比較喜歡炒過的生...
食材：乾辣椒、花椒粉、墨西哥香料、鹽、植物油、蒜頭、薑片
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酒燉腿庫
酷姊快樂料理廚房歡迎大家一起加入我的臉書料理社團 「快樂料理」社團 https://www.facebook.com/groups/20726...
食材：黑豬肉腿庫、紹興酒（請自己酌量！）、米酒（請自己酌量！）、鰹魚醬油、淡味醬油、醬油膏、蠔油、青蔥段、青蒜切成細斜片、薑、冰糖、蜂蜜、胡椒粉、筍乾
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自己做蛋餃
園藝享活家～愛媽(Candy)百分百的蛋香及肉香，就自己動手做出美味蛋餃吧！ 這是婆家過年必做必吃的多元料理～蛋餃冬菜米粉（冬粉）可正餐或宵夜，火鍋或蔬菜燴蛋餃...
食材：雞蛋、豬絞肉、蔥.薑.鹽.白胡椒
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健康蕃茄燕麥燉鮮蔬
靜靜的烹飪料理🍳最近愛上吃燕麥片💕 不管是做早餐還是晚餐 甜的鹹的都適合 而且麥片營養價值高 可以改善免疫力 ，預防便秘，改善血糖，降壓降脂抗癌等...
食材：蕃茄、洋蔥、胡椒粉、自己喜歡的蔬菜、蒜香粒、蔥花、濃湯洋蔥湯包（costco）、燕麥片、水
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告別水腫秘密武器。特濃紅豆水自己簡單做
TSy晚上吃太油太鹹😵。早上起來臉腫成小豬頭， 趕快拿出冰箱私藏的特濃紅豆水。視情況加熱喝或是退冰涼涼喝，待會打扮好出門 ，就可以美美噠...
食材：赤小豆 or 紅豆、水
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豐盛早午餐自己來！超簡單柔軟滑嫩美式炒蛋
小美料理習作柔軟滑嫩的美式炒蛋應該是很多人的愛吧～ 旅行時只要飯店早餐提供美式炒蛋跟培根，就讓人大感滿足~ 看起來很高級的美式炒蛋其實在家裡...
食材：蛋、鮮奶油(或鮮奶)、鹽巴、黑胡椒
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【法式杏仁千層酥】
美味簡單煮２分鐘學會，法式杏仁千層酥 ！ ◎ 不會自製酥皮沒關係，也有市售的 ◎ 做法真的超簡單，但是成就感爆棚啊～ ◎ 快來試試看！...
食材：自己做的/市售的酥皮、糖粉、蛋白、純檸檬汁、生杏仁片
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自己動手做萬聖節糖霜餅乾【貝拉下廚】
貝拉嚕那最近愛上糖霜餅乾甜甜迷人的樣子，一時激情買齊了所有糖霜餅乾工具！！這就一起來製作糖霜餅乾吧～ 詳細全文：http://bella0...
食材：低筋麵粉、無鹽奶油、Witon蛋白霜粉、全蛋液、細糖粉、餅乾壓模、糖、水、桿麵棍、打蛋器、鋼盆、刮刀、三明治袋、針棒(牙籤)、小夾子
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❤懶人料理❤麵疙瘩自己做簡單快速上桌
ஐSandyの笨蛋料理廚房ஐ有時候覺得媽媽真是萬能的 白天變上班女郎 下班就變廚房老娘 回到家有時真的很懶得下廚 但抱怨歸抱怨 還是得認命當老媽子 所...
食材：中筋麵粉、水、絞肉、蝦皮、蔥花、高麗菜、鹽
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秋葵金菇豬肉捲～ 低卡清蒸減重輕食餐
潔西卡的家常美味假日的早晨要從清爽的早餐開始！ 現成油膩的早餐遠離，從自己作一份美味又低脂高纖維的營養秋葵金菇豬肉捲來當作完美假日的開始！ 黃秋...
食材：豬肉片(可選自己喜歡的肉片)、黃秋葵、豌豆莢、米酒
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超日式雞肉炒烏龍麵
YU廚娘上菜👌I’m yumi把握好對的調味素材 就可以炒出專業級的日式炒烏龍 麵條也一定要選讚歧烏龍麵喔！ 各方面的堅持下 得到了超浮誇的讚美😂 男友說：三生...
食材：南僑冷凍讚歧烏龍麵、洋蔥、日式醬油、香菇、味霖、紅蘿蔔、米酒、去骨雞腿、白胡椒粉、蔥、七味粉（視自己決定）、魚板、烏醋（視自己決定）、柴魚高湯（用湯包泡的）
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自己做蜆精，好健康
蘿潔塔的廚房想要消除疲勞，護肝，就自己動手來做蜆精，好健康。 市面上購買的罐頭蜆精，喝的時候總覺得有股腥味， 但是自己買新鮮的蜆來做蜆精，就不...
食材：蜆、薑片
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滑蛋絲瓜
潔西卡的家常美味絲瓜清甜配上雞蛋的鮮味，煮在一起是道不必加什麼柴魚粉就能自然鮮美的一道菜。 午餐就是這道滑蛋絲瓜，吃完還是意猶未盡。
食材：絲瓜、雞蛋、枸杞（可省略）、薑絲、米酒（有加煮起來風味更佳）、鹽（ 依照自己口味添加）、油
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寿桃汤圆(Q版)
我就静静不说话这是一款非常Q的汤圆 团是很有弹性的 因为团中加了粄妈 口感好像麻糬 太好吃了
食材：糯米粉、水(要自己拿捏)、色素/色粉(红+青)、水(自己拿捏)、豆沙、班兰叶(可省略)、椰糖/红糖(自己拿捏)、白糖
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👩🍳水果果凍
熱血煮婦Amy的實驗廚房天氣越來越熱⋯用天然的水果和果汁做的水果果凍，QQ軟軟、冰冰涼涼，看起來繽紛又消暑，自己動手做⋯吃的安心又可口！ 小朋友的最愛，看...
食材：自己喜歡的水果切丁、果汁、細砂糖、吉利T(果凍粉）、檸檬汁
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超簡單莎莎醬
Sunny 的實驗廚房炎炎夏日來道超級簡單的涼拌配菜，多做一些可做冷麵（下道菜會上莎莎醬做的冷麵請等待），莎莎醬也可配玉米脆片餅乾吃當點心或配酒小菜都很...
食材：牛蕃茄（用小蕃茄也可）、洋蔥、蒜頭、香菜或九層塔（可不加）、橄欖油、糖（可自己調整）、鹽（可自己調整）、紅酒醋（可全用檸檬汁取代）、檸檬汁、黑胡椒粉
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自己的海南雞飯，沾醬比雞更好食。
凱貓海南雞飯原產於在馬來西亞，海南雞當然是精髓。弄一個海南雞一點都不簡單。溫度的掌握是十分重要，溫度太高肉會老，溫度太低肉不會熟，此食...
食材：三黃雞/龍崗鷄、鹽麴、薑、蔥、李錦記豉油雞汁、蔥頭、老抽、濃縮鷄湯、砂糖、鷄油、食油、冰塊、雞粉、冰水
