瘦肉

白米油飯

食材：白米、香菇、黑胡椒粒、蝦米、醬油膏、瘦肉或(五花肉)、醬油、油蔥、糖、鹽、香菇水

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥是相當出名的廣東粥品，港式飲茶，大排檔必有的一道點心。廣東粥與一般粥類最大的不同在於不見顆顆的米粒，而是熬煮成米糜，能達...

食材：白米、水、皮蛋、瘦肉、鹽、蛋

蘋果玉米紅棗銀耳蜜棗瘦肉湯 ~ 養顏潤燥

很多朋友對秋天有種莫名的無奈 因為他們一進入秋冬就會全身不舒服 尤其喉嚨乾涸咳嗽 或是全身發癢 這時候最好常常煲一些潤澤的湯水 這...

食材：蘋果、玉米、白木耳、紅棗、蜜棗、豬腱

皮蛋瘦肉粥【歡慶大同電鍋55週年】

超簡單的「皮蛋瘦肉粥」，不用在瓦斯旁顧火，不用準備高湯，輕輕鬆鬆便可在家享用。鮮美好滋味，你也快來嚐看看^^ ‧歡迎你來我的粉...

食材：白米、肉末、鹽、皮蛋、胡椒粉、蔥花、油條、康寶濃湯-銀魚海帶芽、水

DYLANAMA ♥ 皮蛋瘦肉粥

營養鮮美的ㄧ道粥品，很適合在微涼的天氣享用，快來試試看吧！

食材：白飯、豬背骨、鹽、絞肉、白胡椒粉、皮蛋、麻油、油條、蔥、薑片

家常炒米粉

炒米粉是很具台灣風情的料理， 吃下的每口，都有種滋味擬似鄉愁~ 只要掌握好水的比例與步驟， 米粉不用泡太久，不用先煮過 一樣Q軟可...

食材：炊粉、豬瘦肉絲、高麗菜、香菇/黑木耳、水、醬油/蠔油/白胡椒粉/蒜

香菇赤肉羹

傳統好滋味

食材：瘦肉、熟筍絲、醬油、乾香菇、鹽、蝦米、糖、米酒、蒜泥、白胡椒、香菜、黑醋、雞高湯、香油、五香粉、太白粉

芋香瘦肉粥

芋頭的獨特香氣，不管做成甜的或鹹的都很對味。在寒冷的冬天，最適合來上一碗熱呼呼的芋香瘦肉粥~

食材：米、芋頭、乾香菇、蝦皮、芹菜、鹽、白胡椒粉、米酒、水

**清淡之選～鮑片冬瓜瘦肉粥🍲

這個很清淡香甜，但出奇地入味。除了醃肉外，完全不用添加任何調味。最適合一些大病初癒及喜愛吃得清淡健康的人士了🍲👍🏻👍🏻。 更多低脂...

食材：白米、瘦豬𦟌(切粒)、胡椒粉丶低鹽豉油、鮑魚(煲湯剩)、瑤柱、冬菇(去蒂用滾水浸軟)、冬瓜

菜中有馅

孩子不爱吃包心菜，就试下包肉馅，孩子会喜欢吃的。

食材：包心菜、肉馅、猪瘦肉、盐、生粉、甜酱油、油

玉米瘦肉燕麥粥

圖文並茂版：http://goo.gl/BRFHuR 一日之計在於晨，早餐是最重要的一餐，千萬別忽略喔，來碗健康的早餐吧! 如吃不...

食材：紅蘿蔔、高麗菜、豬絞肉(瘦)、玉米罐、燕麥片

猴頭菇響螺片瘦肉湯

這款湯的功效是滋陰明目，開胃養顏。看起來像較適合女性飲用，其實只要是有營養和味道好，無論男或女都一樣合適。 響螺味甘，性涼，有明目...

食材：豬瘦肉、響螺片、猴頭菇、淮山、枸杞、玉竹、蜜棗、薑、水、鹽

卤肉饭

好吃又不油腻的卤肉饭

食材：五、瘦肉、蒜、葱头、米酒、青葱、黑酱油、鸡蛋、冰糖、八角、五香粉

**超甜瘦身湯水🍵~雜菜薯仔瘦肉湯

這個薯仔瘦身湯剛剛足夠给午及晚餐的份量, 配合輕怡早餐, 既可去水腫, 又可減肥, 一舉兩得. 大家記住一點調味也不用加哦👍🏻 更...

食材：粟米、青紅蘿蔔(大)、番茄(大)、馬鈴薯、椰菜、瘦肉、薑片

豬肝豬心瘦肉粥『牛頭牌咖哩新食代』

此美食做法简单，是一道美味的家常粥。

食材：白飯、豬肝、豬心、豬絞肉、高湯、菇（依自己喜歡的菇都可以）、青蔥、咖哩炒醬、麻油、米酒、鹽、生薑切片、香菜、沙拉油

金針玉米瘦肉湯

只要花15分鐘，輕鬆喝湯。 冬天喝碗暖呼呼的湯，暖心又暖胃。^^

食材：瘦肉、乾燥金針、玉米、金針菇、胡蘿蔔、豆腐、薑片、水、龜甲萬料亭和露(鰹魚)

香料炒菇豬★

香草類的天然香氣有促進食慾的效果， 不用很複雜的調味，吃起來就很有風味 比起以"醬料"調味的料理，口感較不那麼厚重~ 所以放涼吃也...

食材：豬瘦肉片、金針菇、黑木耳、鹽、水、黑胡椒粒/白胡椒粉、義式香料/蒜粉/肉桂粉