嫩煮

肉包

食材：中粉、糖、豬絞肉、酵母、鹹蛋、醬油、水、蔥、香油、油、嫩薑、胡椒粉、味醂

酪梨嫩雞胸沙拉佐油醋醬

天氣熱了，食慾不振，用營養價值高的酪梨和維C多多的草莓做沙拉，搭配煎的香嫩多汁的雞胸佐以自調油醋醬，不但開胃且還能當輕食正餐。 也...

食材：酪梨、草莓、紅酒醋、雞胸、初榨橄欖油、薄醬油、美生菜、鹽、蒜頭粉、檸檬、市售紅蔥酥、紅椒粉、黑胡椒粉、蜂蜜、巴西里葉切碎

韓式泡菜豆腐湯

我是一個很喜歡做菜的中年男子 Mouse 這是一道很簡單的韓式泡菜豆腐湯 希望你會喜歡

食材：韓式泡菜、嫩豆腐、蛤蠣、韓式辣椒醬（紅色）、洋蔥、蒜頭、蝦米、小魚干、蔥、芝麻油、茼蒿或山茼蒿（可有可無）

艾叻沙嫩雞翅

艾叻沙也能醃肉～

食材：雞翅、艾叻沙、羅勒香料

低醣廚房-日式胡麻豆腐酪

一道料理，雙重享受。 步驟簡單又好吃！ 低碳人一定要試試看❤️

食材：嫩豆腐一盒、芝麻粉、牛奶或無糖豆漿、赤藻醣醇、吉利丁片、黃金芝麻醬

嫩豆腐鮮蚵(豆豉蚵仔)

以前不太喜歡吃蚵仔，因為不喜歡蚵仔特有的腥味，後來知道可以加豆豉去腥提鮮(豆豉是海鮮的好夥伴)，滑嫩的豆腐配上胖胖的蚵仔整體吃起來...

食材：鮮蚵、嫩豆腐、米酒、豆豉、醬油膏、太白粉和水1:2、蔥、糖、薑末、太白粉水、蒜、香油、大型或中型辣椒

蜂蜜洋蔥嫩雞腿

簡單的洋蔥炒雞加入一點蜂蜜更順口，醬汁拌飯超好吃！

食材：雞腿、洋蔥、薄鹽醬油、味霖、蜂蜜

家常豆腐 魯肉妙用 5分鐘上菜

魯肉ㄧ大鍋用不完，怎麼辦～ 拿來炒嫩豆腐，簡單快速上菜！ 香菇魯肉ㄧ鍋延伸應用食譜

食材：大漢嫩豆腐、蔥末、太白粉、滷好的魯肉（做法參考魯肉食譜）、甘醇醬油（取代鹽巴

蛋餃

吃火鍋必備的黃金蛋餃，柔軟的蛋皮包著新鮮絞肉，自己動手做就是料多實在啊！

食材：豬絞肉、青蔥、嫩薑、醬油、鹽巴、香油、米酒、白胡椒、雞蛋、太白粉

快速上桌好下飯~味噌炒豬肉! (影片)

今天又來分享小田太太家的快速料理啦~~只要醬汁調的好怎樣炒都好吃!! 教學影片:https://youtu.be/1a4fMgW...

食材：蒜頭、嫩薑、味噌、青蔥、醬油、洋蔥、味醂、豬肉片(梅花肉片)、米酒、白芝麻粒、水、沙拉油、太白粉

只要三種食材簡易家常菜~鹹蛋燴豆腐

分享今天這道菜鹹甜鹹甜小朋友也很愛，而且不用準備太多食材只要三種就搞定囉! 💪 相當便利又好吃有機會試做看看拔~~ 👉影片教學:h...

食材：盒裝嫩豆腐、鹹蛋黃、鹹蛋白、青豆仁、高湯或水、太白粉、水、植物油、砂糖

鮮蚵嫩豆腐

食材：鮮蚵、嫩豆腐、蔥花

蔥油嫩雞香菇粥

香氣十足的粥,讓人忍不住一口接一口,而且作法超簡單,十分鐘就完成了哦! 粉絲團散散步 www.facebook.com/suger...

食材：香油、青蔥、雞腿肉、香菇、白胡椒粉、米酒、白飯、康寶香菇雞蓉濃湯

梅汁嫩薑

食材：嫩薑、鹽巴、白話梅、白砂糖、水

黑木耳炒嫩雞

食材：黑木耳、切丁雞腿肉（全聯）、薑片、蔥、日本醋、薄鹽醬油

蛤蠣絲瓜麵。一鍋到底輕鬆解決一餐!

用盛產的絲瓜，煮一鍋清爽的蛤蠣絲瓜麵，一鍋到底輕鬆解決週末午餐! 完整食譜:http://sisicooking.blogspot...

食材：絲瓜、蛤蠣、麵條、鹽、嫩薑、魚高湯

涼拌鵝胗（腱）～

台南縣下營鄉是台灣養鵝的大本營，當地有許多鵝料理餐廳，以茶燻鵝為最有名，也可以冷凍宅配到府，真的是美食無縣界啦⋯⋯ 今天就用當地的...

食材：蜜汁茶燻鵝胗（腱）、小黃瓜、大辣椒、蒜頭、蒜苗（中段）、嫩薑、鹽、白細砂糖、味素（亦可不加）、芝麻香油、白胡椒粉