瘦肉

👨🏻‍🍳芋頭肉絲粥-大人寶寶副食品

芋頭忌與香蕉同食，同食會腹脹。 芋頭含有醣類、膳食纖維、維他命C、維他命B群、鉀、鈣、鋅等，常吃能增強人體的免疫功能，還能防治癌瘤...

食材：白米、食用水、芋頭、香菇、豬瘦肉絲、高麗菜、紅蘿蔔、蝦米、大蒜、鹽巴、醬油、香油

港式皮蛋瘦肉粥，味道不輸連鎖粥品店

教你快速做出與連鎖源士林粥品店味道相仿的皮蛋瘦肉粥，不花太多時間 冷冷的天氣來上一碗，好暖心

食材：米、皮蛋、白胡椒粉、雞蛋、鹽、米酒、牛頭牌雞湯塊、蔥花、水、香油、豬肉絲、油條

香菇脆瓜滷肉燥

可以加豆乾、蛋一起滷

食材：絞肉（瘦肉8:肥肉2）、脆瓜罐頭、鹽巴、洋蔥、水、蒜頭、香菇素蠔油、乾香菇

香菇瘦肉粥

香菇中的香菇嘌呤(也稱赤酮嘌呤)可以降低膽固醇。香菇含有的抗氧化劑含量是麥芽的12倍，是雞肝的4倍。與松茸蘑菇和灰樹花(又名貝葉多...

食材：冷凍米、香菇、鹽、瘦肉、糖、蝦米、米酒、胡椒粉、高麗菜、太白粉、紅蘿蔔、蔥

寶寶副食品❤️香菇芋頭瘦肉粥

食材：芋頭、香菇、胡蘿蔔絲、白米、豬絞肉

肉片炒櫛瓜

肉片稍醃漬後軟嫩多汁，配上清甜脆口的櫛瓜，簡單美味的家常菜即可上桌囉! 歡迎您來逛逛喔～ https://www.faceboo...

食材：綠櫛瓜(中)、紅蘿蔔(中)、米酒、豬里肌肉或瘦肉部位、醬油、蒜頭、日本太白粉、鹽、黑胡椒

香料厚煎豬排〞鹽水醃漬法的軟嫩豬瘦肉排

只要運用鹽水醃漬法，肉排口感也能軟嫩不柴~ （1片約280大卡） 完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net...

食材：僧帽肉排、鹽、水、黑胡椒粒/義式香料

かにの日式蒸蛋

只要準備幾樣垂手可得的材料，在家就可以吃到美味的日式蒸蛋喔！

食材：冷高湯、雞蛋（大）、烹大師、乾香菇（小）、水、蟹肉棒、瘦肉片（或雞腿肉）、蔥

滷肉(牛肉版)

說到台灣味絕對少不了這道經典菜色！一鍋滷肉在眼前，白飯一碗接一碗... ... 聽起來好罪惡！會不會吃完胖一圈呢?別擔心，這次特別...

食材：牛絞肉(瘦肉)、新鮮香菇、砂糖、洋蔥、米酒、刀、蒜頭、醬油、砧板、水、湯匙、胡椒、裝食材的碗、深一點的炒鍋、鍋鏟

韓式豆芽炒肉片

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45938394 經典韓式家常菜~ 不愛黃豆...

食材：豬瘦肉片、綠豆芽、韓式辣醬/醬油/番茄醬/水

乾鮮海底椰海星湯

新年呢個星期氣溫急降❄️舅父我都凍到打冷震❄️❄️又係時候煲滋補靚湯啦！今次舅父我就講一個比較少人做既，就係海星湯⭐️附食譜 -&...

食材：乾海星、乾海底椰子、鮮海底椰子、南北杏、天津鴨咀梨、蜜棗、薑、细瘦光雞、瘦肉

雜菜湯（低卡路里,減肥必學,高營養）

沒有固定食譜，所以材料可自行加減

食材：番茄、薯仔、紅蘿蔔、洋蔥、瘦肉、椰菜

「港或老火湯」紅蘿蔔雪耳瘦肉湯

節省燃料，可用真空煲內鍋煲30分鐘後，放入真空煲內繼續煲，3小時後取出內鍋再用稍微中火煲30分鐘，效果是一樣的。

食材：紅蘿蔔、雪耳、瘦肉、陳皮、蜜棗、南杏、水

【腹膜透析】客家小炒

一般客家小炒是使用五花肉，但腎友常見發生心血管疾病，所以本食譜改用瘦肉，更為健康。 本食譜適合「腹膜透析病友」，出自【健康好腎活...

食材：瘦肉、乾魷魚、醬油、豆乾、米酒、蔥段

白果瘦肉粥【大同複合料理無水鍋】

最近天氣多變化，不小心感冒了，食慾不振。用白果加瘦肉燉一小鍋粥品，清淡綿密，易消化好吸收。剛好白果有祛痰、止咳、潤肺等功效，而且口...

食材：白米、里肌肉、米酒、白果(銀杏果)、醬油、薑、鹽、青蔥、白胡椒粉、水、香油

蔬菜起司肉丸子

把蔬菜加在熱量高的肉丸子，多了蔬菜的營養和纖維，蔬菜也可以任意變化，這是小朋友會喜歡的料理，可以當配菜或點心吃都不錯！

食材：絞肉（瘦肉絞肉）、黃椒、紅椒、洋蔥、蛋、鹽、義式香料、起司絲

[寵物鮮食食譜] 夏日涼春捲，貓狗鮮食

立即訂閱 https://bit.ly/2M3E1pl 天氣實在太熱啦🔥平時很稱職的暖爐們明顯不喜歡來ㄎㄟˋ燒（台語），沒事就愛...

食材：豬瘦肉、白蘿蔔、白蝦、鮭魚、豬肝、綠豆芽、橄欖油、薄荷葉