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家常菜|醬炒時蔬
山山廚房雨下不停( •̥ࡇ•̥ ) 冰箱快被清得乾乾淨淨了 但還是營養滿分！ 食材的量可以任意搭配 都取決於冰箱的豐富度(笑)
食材：青椒、玉米筍、醬油、鴻禧菇、蠔油、鹽巴、水、蒜末(可省略)
家常菜料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「家常菜料理」的零失敗食譜
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09蝦仁豆腐︱高鈣高蛋白︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy蝦仁若是你的心頭好，怕普林值太高，可食用半碗；花費65元。 https://youtu.be/MvEQDLazPiY 每100...
食材：蝦仁、豆腐、蘿蔔碗豆丁、洋葱、醬油、米酒、糖、太白粉、植物油
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家常豆腐 / 家常菜
Amy's Kitchen板豆腐是我很喜歡的食物， 既然喜歡也是健康的食材， 自然很常出現豆腐料理。
食材：板豆腐、豬肉(腰內肉)、白胡椒粉、埔里鮮菇、醬油、蒜頭、太白粉、青蔥、辣椒(不喜辣可省略)、油
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好吃的蕃茄炒蛋/10分鐘/家常菜
Helen（海倫小姐）蕃茄炒蛋到底要怎麼做才會好吃？加水？不加水？加蕃茄醬？作了好多次，發現這麼作還不錯，分享給大家。從頭到尾只需加一回油，但油要足夠（...
食材：蕃茄、蛋、鹽、糖、油、蔥
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芹菜炒雞心 / 家常菜
Amy's Kitchen喜歡芹菜的小清新香氣，雞心組織紋理特別口感好，簡單蒜薑爆香就很好吃。
食材：雞心、芹菜、蒜頭、老薑片、辣椒(不吃辣可省略)、米酒、鹽巴、白胡椒粉、油
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《家常菜》木耳炒肉絲
老畢廚房口味酸爽，下飯的簡單料理
食材：薑絲、木耳、辣椒、肉絲、黑醋、水、鹽
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家常菜|蔥花菜脯蛋
山山廚房原圖真的太醜了(汗 容許我用去背的圖🥺 如果不知道要煮什麼菜 菜脯蛋很常是我的首選 簡單快速又好吃😋
食材：雞蛋、菜脯、青蔥(可省略)
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我的家常菜～蒜香九層塔酥炸蝦片水晶魚
嘉藥食品系shujyun子屋雅食我的家常菜～蒜香九層塔酥炸蝦片水晶魚。
食材：九層塔、蝦片、小磨坊蒜香九層塔、水晶魚、雞蛋、南北坊低筋麵粉、泰山玄米油、日正木薯粉
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櫛瓜炒肉 / 家常菜 / 腹肌餐
Amy's Kitchen「櫛瓜」高纖低熱量，每年夏天盛產當季的蔬果外皮細緻水分多好吃也營養，搭配腰內肉絲，減脂養肌家常菜又一。
食材：櫛瓜、豬腰內肉、白胡椒粉、紅蘿蔔、醬油、蒜頭、玉米粉或太白粉、黑胡椒粒、油、米酒
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涼拌素雞
珍妮花這道涼拌素雞做法簡單，先拌好放在冰箱更入味，用餐時再取出享用。
食材：素雞、紅辣椒、香菜、蒜、調味醬油、雞粉、糖、麻油、楓康吳羽保鮮膜
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腐乳雞丁青花菜 / 家常菜
Amy's Kitchen青花菜(綠花椰菜)的好不用我多說，雞胸肉能養肌補蛋白質，宜保健的年代很適合，用腐乳醬燒入味好吃。
食材：雞胸肉、青花菜、白胡椒粉、蒜頭、黑胡椒粒、豆腐乳、太白粉、青蔥、油
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涼拌脆馬鈴薯絲/家常菜/10分鐘
Helen（海倫小姐）夏天的天氣常常都熱到沒食慾，也不想進廚房，涼拌就是最好的選擇了。簡單的醬油、香油、白醋、蒜就可以拌出好吃的馬鈴薯絲。把它當成一餐吃...
食材：馬鈴薯、香油、醬油、白醋、蒜
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芹菜炒豆干 / 家常菜
Amy's Kitchen肉絲先用醬油醃過蒜炒就好吃，豆干切薄片蒜炒入味，最後加上小清新的芹菜，是簡單又家常的一道下飯菜。
食材：豬肉絲(中里肌)、豆干、醬油、芹菜、白胡椒粉、蒜頭、玉米粉或太白粉、黑胡椒粒(不吃辣可省略)、辣椒(不吃辣可省略)、油
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家常菜 蒼蠅頭
廖尹嬋這道料理說白飯殺手真的不為過，色香味俱全，一上桌立馬清空，大人小孩都愛吃!
食材：豬絞肉、韭菜花、辣椒、黑豆鼓、醬油、蒜頭、沙拉油、米酒、紅砂糖、白胡椒粉
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鹹蛋苦瓜 / 偽餐廳家常菜
Amy's Kitchen雖說吃得苦中苦方為人上人，我還是喜歡當普通人就好， 苦瓜掌握三個小技巧完全不苦，加上鹹蛋香氣清爽解熱，下飯好吃。
食材：苦瓜、鹹蛋、蒜頭、辣椒(可省略)、米酒或水、油
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墨魚滑炒豆角（家常菜）
🌽寶寶🍎媽咪🥕一道簡單又好吃的家常小炒 你值得收藏😉 🥰墨魚滑炒豆角送給我第36位粉絲😊感謝您的關注和支持，希望您會喜歡💕
食材：墨魚滑、豆角、甜椒、調味：香油、調味：雞粉、調味：昆布豉油
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［減脂家常菜］炒三色
Vera’s fork「顏色」絕對是料理的重點之一，這道炒三色以白色、綠色、黃色呈現夏天的清爽氣息。少油、少鹽！適合大人小孩一起享用，沒有負擔～
食材：玉米筍、秋葵、杏鮑菇、無鹽奶油、綠色青菜
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《米血杏鮑菇三杯雞》簡易快速家常菜!
小田太太の玩樂廚房三杯雞有很多種作法，一般來說所謂的三杯指的是: 麻油1杯、醬油1杯、米酒1杯，光是醬油一杯聽到就覺得超級下飯了吧😆不過太太分享的三...
食材：雞肉、杏鮑菇、米血糕、九層塔、蒜仁、辣椒、老薑、胡麻油、米酒、醬油、醬油膏、冰糖
