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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
香菇牛肉粥/家常菜/零失敗/鑄鐵鍋
Helen（海倫小姐）一般都是用大同電鍋或電子鍋來煮粥，對於要少份量的就有些大才小用了。所以嚐試用小鍋來煮，順便試試LC這方面的作法，沒想到還不錯。
食材：香菇、米、醬油、牛肉、米酒、鹽、水、白胡椒粉
家常菜料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「家常菜料理」的零失敗食譜
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墨魚滑炒豆角（家常菜）
🌽寶寶🍎媽咪🥕一道簡單又好吃的家常小炒 你值得收藏😉 🥰墨魚滑炒豆角送給我第36位粉絲😊感謝您的關注和支持，希望您會喜歡💕
食材：墨魚滑、豆角、甜椒、調味：香油、調味：雞粉、調味：昆布豉油
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豆豉虱目魚肚 / 家常菜
Amy's Kitchen虱目魚是良好蛋白質來源，新鮮無刺虱目魚肚用發酵過豆豉醬燒下飯好吃。
食材：無刺虱目魚肚、乾豆豉、老薑片、蒜頭、青蔥、辣椒、米酒、醬油
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蘆筍炒鮮蝦/ 家常菜
Milas_Meal_Time食譜 蘆筍 1把(約300克) 鮮蝦 約10隻 蒜末 2大湯匙 油 適量 鹽 適量 黑胡椒粉 適量 參考影片: ht...
食材：蘆筍、鮮蝦、蒜末、油、鹽、黑胡椒粉
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家常菜|小黃瓜炒嫩雞
山山廚房只要多一個步驟雞胸肉就會又嫩又好吃´༥`，非常簡單! 利用鹽水醃漬的雞胸肉一點也不柴 用蒜泥抓醃，配上小黃瓜拌炒，簡單又美味(´ސ...
食材：雞胸肉、水、小黃瓜、鹽巴、大辣椒、蒜泥、蠔油、白胡椒粉、醬油、白芝麻油、糖
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08苦瓜排骨湯︱清熱消暑︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy苦瓜低脂肪、低普林的鹼性食物，苦瓜涼拌、炒食、做湯，營養佳！花費70元 https://youtu.be/K_0mmknrcV0...
食材：小苦瓜、豬里肌排骨、薑片、枸杞、鹽
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醬燒虱目魚皮 / 家常菜
Amy's Kitchen魚皮有OMEGA-3跟豐富的膠原蛋白，如果也是喜歡天然的保養值得試試，簡單醬燒下飯好吃。
食材：虱目魚皮、青蔥、番茄醬、薑片、醬油或素蠔油、蒜頭、砂糖或赤藻糖醇、辣椒(可省略)、水、油、米酒
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木耳炒A菜 / 家常菜
Amy's KitchenA菜的季節搭配天然膠質教主木耳先生，必須說他們兩個很素配。
食材：A菜、木耳、蒜頭、油、鹽巴
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南瓜炒雞丁 / 家常菜
Amy's Kitchen雞胸肉可補充蛋白質、增加飽足感消耗熱量，所含動物性蛋白中特有的色胺酸能輔助增加血清素，能穩定情緒維持好心情！ 搭配小黃瓜跟南瓜一起...
食材：南瓜、雞胸肉、白胡椒粉、小黃瓜、素蠔油或醬油、蒜頭、太白粉或玉米粉、油
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三杯松阪豬/快炒/10分鐘/家常菜
Helen（海倫小姐）好喜歡三杯，這回用了松阪豬，味道好好吃。超下飯的。
食材：松阪豬、蒜頭、九層塔、薑、辣椒、米酒、麻油/香、沙拉油
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49檸香高蛋白麵︱高纖低GI家常菜
痛風家常菜ninihealthy100%採用澳洲杜蘭小麥，18道碾製工法而成高蛋白麵，Q彈口感、天然麥香，低GI、高纖、高蛋白質，適合健康養生的我們！花費100元...
食材：Vetta Pasta高蛋白麵、水煮鮪魚罐頭、空心菜、胡蘿蔔絲、蒜頭、辣椒、鹽、胡椒粉、植物油、檸檬原汁磚
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鹹蛋杏鮑菇 / 銅板家常菜
Amy's Kitchen防疫在家煮，杏鮑菇也是耐放的好食材，搭配超市就能買到的熟鹹蛋，簡單就有下飯銅板菜。
食材：杏鮑菇、鹹蛋、蒜頭、油
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茭白筍炒肉 / 家常菜 / 腹肌餐
Amy's Kitchen茭白筍水分多熱量低，是瘦身好食材對控制血壓也有幫助，搭配用醬油醃過的新鮮腰內肉，就是簡單好吃減脂養肌家常菜。
食材：埔里茭白筍、腰內肉、白胡椒粉、蒜頭、醬油、紅蘿蔔、玉米粉或太白粉、黑胡椒粒、油
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小黃瓜炒蝦仁 / 家常菜懶人包
Amy's Kitchen小黃瓜能美白加上現剝鮮蝦，搭點營養豐富的台灣玉米筍，簡單的食材原味最鮮美。
食材：小黃瓜、大白蝦、白胡椒粉、台灣玉米筍、鹽、蒜頭、太白粉、辣椒（不吃辣可省略）、油
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左宗棠雞 / 家常菜
Amy's Kitchen「左宗棠雞」是酸甜辣下飯的料理，無骨雞腿不用油炸煎香搭配酸辣醬汁就能完成，做法簡單值得試試，記得飯多煮一點。
食材：無骨雞腿排、蒜頭、玉米筍、辣椒、甜豆、素蠔油或醬油、油、太白粉或玉米粉、烏醋、白胡椒粉、番茄醬、米酒、赤藻糖醇 (或砂糖)
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【家常菜】紅酒牛肉咖哩
R.L. 料理研究室今天繼續分享紅酒料理 只喝了一杯後其它都被拿來做料理了呵呵 這次因為紅酒只剩下一點點 就來當個配角跟咖哩結合一下? 聽起來好像真的...
食材：牛肋條、洋蔥、鹽、胡蘿蔔、黑胡椒粉、杏鮑菇、馬鈴薯(中)、紅酒、咖哩塊
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12純薏仁豆漿︱燕麥南瓜豆渣餅︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy薏仁豆漿助代謝、減肥健身好伙伴！花費50元 線上聽 https://94ninihealthy.firstory.io/ 每1...
食材：大豆、薏仁、豆渣、水、麵粉、植物油、奶油、燕麥、南瓜子
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芹菜炒蝦仁 / 家常菜
Amy's Kitchen芹菜的小清新香氣搭配自己現剝鮮蝦，簡單蒜炒新鮮飽口好吃，過年吃太多魚肉需要小清新均衡一下可以試試。 ●做飯長知識芹菜營養: 含維...
食材：芹菜、大白蝦、鹽巴、蒜頭、白胡椒粉、老薑片、米酒、辣椒、油
