蒜

韭菜菇菇炒櫛瓜麵

減醣飲食大紅人「櫛瓜」可以怎麼變化出美味料理呢？不要再只會用煎的，搭配醬香醇厚的李錦記 頭道零添加原釀醬油調味，讓你的飲控生活好吃...

食材：李錦記 頭道零添加原釀醬油、櫛瓜、紅蘿蔔、乾香菇、黑蠔菇、韭菜、雞蛋、蒜末

香菇蛋香娃娃菜

娃娃菜鮮甜清脆口感與蝦米香菇香氣融合一起，含豐富膳食纖維、維生素C和鐵質，口感鮮美，香氣誘人。

食材：娃娃菜、香菇、蝦米、鹽巴、蒜末、雞蛋

蒜炒小魚乾

孩子很挑食，但這個卻超愛吃，蒜香濃郁的小魚乾、又酥脆，你們愛吃媽媽煮多少都願意～

食材：小魚乾、豬油、蒜

蒜味地瓜葉/S&B 生蒜泥醬

為了循環順暢，家裏每餐都需要大量蔬菜，簡單的水油炒青菜已經是極簡的料理方式了，但免不了還是要切切蔥薑蒜來調味。 用S&B...

食材：S&B 生蒜泥醬、地瓜葉一把、油、鹽、烹大師鰹魚粉、油蔥酥、水

台式炒麵

調味隨興派+1，這次又認真參考阿慶師食譜調味，冰箱蔬菜有什麼炒什麼，簡單快速。

食材：麵條、高麗菜、醬油、香菇、白胡椒、蔥段、米酒、紅蘿蔔、烏醋、梅花豬肉、糖、蒜末、鰹魚粉、水

鮮蝦玫瑰義大利麵

食材：義大利麵、螃蟹鮮奶油濃湯玫瑰義大利麵醬、蝦、洋蔥、筊白筍、玉米筍、蒜末

醋溜豬肉絲

食材：豬夾心肉、蒜末、辣椒末、香菜、米酒、蕃茄醬、白芝麻、五香粉、醬油膏、蛋、太白粉、白醋、地瓜粉

三色蔬菜豆腸捲

香氣四溢，醬炒豆腸，一口咬下，彷彿踏入了舌尖的盛宴。 彈牙的豆腸，搭配特製醬汁，香醇誘人。 每一口都是味蕾的驚喜，讓人陶醉在濃郁的...

食材：李錦記 頭道零添加原釀醬油、豆腸、紅蘿蔔、四季豆、玉米筍、砂糖、水、蒜末、紅辣椒段

情人節「愛心麵包蝦멘보샤 」氣炸鍋簡單做

七夕情人節來做個「愛心麵包蝦멘보샤」簡單又很有儀式感！！ 可愛的愛心造型讓人吃進心坎裡（笑） Popo小日子FB：https:/...

食材：吐司、市售花枝蝦漿、蒜香奶油

鼓骨香噴噴（豆鼓蒸排骨）

食材：排骨、鹽巴、砂糖、太白粉、白胡椒粉、醬油、香油、米酒、豆鼓、蒜末、蠔油

鮮蝦檸檬佐香蒜羅勒義大利麵

低熱量的鮮蝦搭配清爽微酸的檸檬汁，在炎熱的夏天讓義大利麵吃起來不會有負擔。

食材：白蝦仁、檸檬、泡打粉、九層塔、鹽、蒜頭、黑胡椒、無鹽奶油、米酒、義大利麵

炒A菜

食材：A菜、蒜末、雞粉、鹽

炒秋葵

秋葵用炒的也很好吃喔!

食材：黑木耳、秋葵、絞肉、蔥薑蒜辣椒

梅干菜五花肉

自製客家梅干菜五花肉是一道經典的客家風味料理，以醇厚的梅干菜香氣搭配油潤的五花肉，呈現出鹹香濃郁的口感。 不愛吃肥肉的人可以挑選...

食材：客家梅干菜、豬五花肉（瘦）、冰糖、八角、薑片、米酒、醬油、蠔油、蒜末

麻藥雞

這個源自韓國街頭小吃的麻藥料理，並不是真的有藥物，而是形容它讓人上癮的程度，筷子根本停不下來。 喜歡這道食譜嗎？追蹤粉專有更多美...

食材：去骨雞腿排、蒸雞的雞湯、醬油、味醂、米酒、蒜末、蔥末、辣椒末、熟白芝麻

10分鐘搞定！川燙熱拌水蓮輕鬆上桌

自從上次發現前年的褲子穿不下後，就開始有意識的戒糖、戒澱粉，希望可以早日減重成功，穿回原本的褲子 所以～最近把平常用大火熱炒的水...

食材：水蓮、薑絲、蒜末、辣椒、鹽、鰹魚粉、植物油

蒜香奶油杏鮑菇-偽干貝料理

食材：杏鮑菇、蒜頭、奶油、鹽巴跟胡椒粉