煮粥

燃脂料理 | 低GI雞蓉瓜葉糙米粥

美味又簡單的要命的低GI零脂料理是人妻的好朋友～

食材：糙米、薏仁、雞胸肉、地瓜葉、洋蔥、紅蘿蔔

【慢燉鍋】皮蛋瘦肉粥

本人所使用之紫砂煲為私人購買，非廠商提供 有時早晨想要來碗粥，只要在睡前動動手簡單的按個按鍵，早晨一起床就有碗熱呼呼的粥了，這次是...

食材：皮蛋、瘦肉、白米(紫砂煲附的量杯)、水(紫砂煲附的量杯)、九陽智慧溫控紫砂煲、香油、白胡椒粉、蔥花

牡蠣粥

食材：牡蠣乾、水、米、蔥、鹽

[大同電鍋] 瓠瓜排骨粥

每到瓠瓜的產季，家裡的餐桌上總少不了這道清甜爽口的瓠瓜排骨粥，古早味其實只用了排骨（或文蛤）、蝦皮跟瓠瓜，那簡單卻美妙的滋味常能趕...

食材：白米、水、瓠瓜切片、紅蘿蔔刨絲、玉米罐、青蔥切末、薑片切末、櫻花蝦、小香菇泡軟切絲、油蔥酥、香菜或芹菜、鹽巴、胡椒鹽、香油

3分鐘隔夜飯變成廣東好粥

用隔夜飯做出來的廣東粥 特別好吃!

食材：隔夜飯、里肌肉、蔥花、蛋、鹽、白胡椒

虱目魚粥

冷冷的天，怎麼可以不來碗熱呼呼的粥，是不是？

食材：白飯、水、虱目魚片、烏賊、蛤蜊、鵝白菜、芹菜末、紅蔥頭、蝦米、鹽、鮮味抄手、糖、白胡椒粉、米酒

[Hawk媽私房菜] 香菇鮭魚粥

簡單魚料理，清爽好吃無負擔！ 更多食譜：https://facebook.com/imbabyhawk

食材：鮭魚、香菇、米、大蒜、高麗菜、鹽

快煮粥~海鮮味奶粉燕麥粥

平常工作真的很辛苦!我都利用母親常用插電多功能美食鍋來煮粥,快速又方便.只需要6分鐘就完成.加上補體素和燕麥,還有康寶海鮮濃湯包,...

食材：桂格大燕麥片、補體素奶粉、康寶海鮮濃湯包、白飯

悶燒罐食譜ღ薑絲蔬菜肉片粥

食安加上經濟不景氣，悶燒罐越來越夯，自己做省摳摳也更健康，免顧爐火，免電免瓦斯，輕鬆就能悶出好粥或甜湯! 食譜全文:http://...

食材：白米、肉片、紅蘿蔔、玉米荀

絲瓜粥

冬天偶而也來點清爽的粥品，暖胃又無負擔

食材：白飯、絲瓜切條、蝦干(金勾蝦)、薑絲、蔥切段、蛤仔、雞湯塊或鹽少許、白胡椒粉

素食副食品分享－紅棗雪蓮子粥

紅棗營養非常豐富， 幫助補氣養血、保護肝臟。 在這微涼的天氣，最適合吃紅棗了。 雪蓮子含有豐富膳食纖維與維生素C， 可幫助消化；...

食材：白米、玉米高湯、紅棗、雪蓮子、芹菜、枸杞子

鮪魚蔬菜粥

這是清冰箱的簡易料理，適合早餐、宵夜。

食材：鮪魚罐頭、白飯、紅蘿蔔、綠花椰菜心、山藥、蕃茄醬、鹽、芹菜、芹菜葉、市售高湯、白胡椒粉

土鍋蟹肉粥

在這冷冷的天氣裡，適合煮上一鍋熱呼呼又兼顧營養的粥，經過燜煮後的蟹肉粥濃縮了食材精華，軟綿好入口也利於腸胃吸收，趕緊拿出筆記本為自...

食材：白飯、蟹黃(或蟹膏)、蟹肉(或蟹腿)、薑、蒜、絲瓜、香菇、鹽、白胡椒粉、米酒、沙拉油、高湯

柴魚花生豬骨粥

一位長輩曾教我，煲粥前用少許油和鹽腌米，煲出來的粥便會香綿軟滑。這個小技巧想必是廣東人煲粥的祕技，大家不妨也試試～ 於我來說，這道...

食材：白米、豬骨、花生、柴魚乾、薑、水、腌米用 - 油、- 鹽

皮蛋瘦肉菇菇粥【好菇道美味家廚】

皮蛋瘦肉粥是一種在中國廣東很常見的粥,又稱有味粥,多加了鴻喜菇更增添口感上的層次。

食材：隔夜飯、清水、太白粉、豬肉絲、鹽、皮蛋、雞蛋、蔥末、鹽 雞粉、好菇道- 鴻喜菇

VIVI 免治牛肉窩蛋粥

VIVI 有時候就非常非常的想喝碗鹹粥，來試試這個免治牛肉窩蛋粥。免治的意思來自英文的Minced 就是切碎的意思喔。

食材：胡蘿蔔、白飯、水、蛋、鹽、香油、蔥花、白胡椒

蓮子豬肉粥-轉骨方

人的身高70%靠先天基因決定，另外30%靠後天努力，因此仍有相當大的變數。青少年的孩子想長高除了早睡早起，充足的睡眠之外，可利用震...

食材：白米、蓮子,枸杞,紅棗、三層肉、震達等大人龍湯、鹽巴,白胡椒粉