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奶油香橙鮭魚片
肯尚生活誌食材：鮭魚、香橙、鹽巴、橄欖油、奶油
料理食材
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「料理食材」的零失敗食譜
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阿母牌炒鳳螺
戚小媽下酒好菜
食材：鳳螺、醬油膏，酒，糖、蒜頭，薑片，九層塔，辣椒、香油
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3分鐘～酪梨🥑巧克力冰淇淋
簡單吃簡單因為買了一公升的法國🇫🇷鮮奶油🤣，只好努力做用力想怎麼用！前幾天意外發現容易製作的方法😅！本來沒想寫食譜，所以也沒拍！後來想想可以...
食材：法國鮮奶油、巧克力粉、細砂糖、酪梨（小）🥑
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辣醬蒸魚
真妮4(Jennifer)用朝天椒的鮮豔色和豆醬香氣襯托魚塊的鮮美風味! 小辣多香的層次蓮步吃辣的人都會喜歡的料理 烹飪筆記:https://jennife...
食材：草魚、李爸辣醬、西洋芹、薑片、米酒、鹽
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辣椒肉片
真妮4(Jennifer)火鍋用薄肉片川燙後和綠色蔬菜的結合，可以配飯也能當下酒菜，也是一個人不想下廚的輕食大餐! 用有一點辣又不是太辣的辣醬開胃吧~ 烹飪...
食材：火鍋肉片、覓菜、李爸辣醬、糖、鹽、白芝麻
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苜蓿芽牛肉片捲
Anna Huang此款牛肉捲不但是清爽香甜，還是輕食的好選擇，減肥好料理，美味可口。
食材：牛肉片、苜蓿芽、黑楜椒、蒜粉、醬油膏、海鹽、糖、黑芝麻、白楜椒粉、小蕃茄
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德式酸菜/塑膠袋版。高麗菜保存發酵食
潔西卡的家常美味疫情期間大採購，一次都買了可以撐過兩週的菜，然而家裡冰箱其實沒那麼大。又貪心買了好幾顆體積龐大的高麗菜，一時也塞不進去冰箱又吃不完...
食材：高麗菜950g、鹽(高麗菜重量的2%）
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營養滿滿烘蛋-第一次氣炸烘蛋就上手
Amy Chen簡單的食材、超美味的成果 料理新手第一次就可以上手 高蛋白、低碳的減肥餐點
食材：蛋、花椰菜、鹽巴、牛番茄、白胡椒粉、秘魯綠蘆筍、義式香草、培根、橄欖油、起士片、披薩起士
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豆瓣燜桂筍🌿全素
觀音山素食料理簡單做今天觀音山主廚要和大家分享一道超下飯料理，✨豆瓣悶桂筍 ✨。桂竹筍除具有一般筍子低熱量、高纖維的特性，此外也富含維生素B群喔。是人...
食材：桂竹筍、素燥、醬油、辣豆瓣
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黑胡椒螃蟹(菊島蟹)
瑞珊王當季的澎湖野生石蟹.肉質鮮嫩嫩飽滿鮮甜.適合清蒸料理保持石蟹鮮美的原味.將石蟹加入黑胡椒料理上.融合澎湖野生石蟹鮮甜.讓整道料理更美味
食材：澎湖野生石蟹、洋蔥、薑片、黑胡椒粗粒、地瓜粉、油、水
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。避風塘炒蟹。
媛Yun家常料理記事現在是品嚐秋蟹最肥美的季節，來自澎湖野生石蟹，活體現撈鮮凍，保存原有鮮味。 避風塘炒蟹，是一道沒有很複雜，美味下酒的香港海鮮料理，...
食材：澎湖野生石蟹、蒜酥、油蔥酥、砂糖、蔥、辣椒、鮮味炒手、太白粉
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春川辣炒蟹
貓兒食堂時序進入食欲之秋，來自菊島的野生石蟹正肥美，加入韓式辣椒醬與咖哩粉醃漬入味後與蔬菜、年糕一起拌炒，舖上濃郁的切達起司，就是一道甜鮮...
食材：澎湖野生石蟹、洋蔥、韓式辣椒醬、高麗菜、韓式辣椒粉、紅蘿蔔、醬油、年糕、芝麻油、青蔥、米酒、切達起司片、清水、高湯或清水、糖、咖哩粉、蒜泥、薑泥、白芝麻
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滷無刺虱目魚肚
戒空-火候熬出珍味無刺虱目魚肚，除了兩片腹鰭外無魚刺，味道鮮甜，肉質Q彈有勁，入口即化，湯汁拌飯好吃可口，深度好料理。
食材：無刺虱目魚肚、陳年金鑽鳳梨醬、大蒜苗(或青蔥+蒜頭6粒)、辣椒、薑片、八角、甘草、花椒粒、蒸魚醬油、食鹽、水
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秋葵番茄炒雞丁
Ariel 愛莉兒😝🥒🍳清爽健康無負擔，帶便當顏色又好看！💁♀️✨ 秋葵對胃好，番茄可以補充茄紅素，是道營養又美味的料理！❤️
食材：雞胸肉、牛番茄、白胡椒粉、秋葵、米酒、鮮味炒手
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簡單的蕃茄炒嫩蛋
Show兒想吃點嫩嫩的炒蛋
食材：雞蛋、牛奶、鮮味粉或是鹽、蕃茄、蔥花、蕃茄醬、糖、太白粉
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栗子燉雞-豆油伯金美好醬油
豆油伯美味的便當菜 https://www.mitdub.com/club/blog/detail/196
食材：去骨雞腿肉、洋蔥、蒜仁、香菇、蘑菇、栗子、馬鈴薯、紅蘿蔔切塊、豆油伯金美好醬油、水
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清蒸無骨鯛魚片佐酸辣醬油
靖潔的日常烹調😋簡單免顧火，清爽好滋味😋
食材：台灣鯛魚片、蔥末、蒜末、薑末、辣椒末、醬油、醬油膏、白醋、香油
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番茄炒蛋
Forgotten番茄炒蛋是家常菜之一，不同家庭亦有不同方法製作番茄炒蛋。雖然這種方法有點像分開了「番茄」和「炒蛋」，但這樣能更令雞蛋保持最滑的狀態。
食材：番茄、雞蛋、味醂、洋蔥、茄汁、薑片、喼汁、蔥、豉油、鹽、胡椒粉、牛油、片糖
