吃當季

蒸地瓜

食材：地瓜

♥憶柔蔬食 ♥麻油杏鮑菇高麗菜飯

高麗菜盛產，請大家多買些高麗菜，也算是幫助菜農，煮高麗菜飯快速方便好吃，高麗菜鮮甜滋味，都鎖在米飯裡！ 想收到更多訊息請到♥憶柔...

食材：米、高麗菜、香菇、薑末、紅蘿蔔芹、菜、油、麻油、鹽、胡椒粉、杏鮑菇、香菇頭

"涼拌檸檬"藜麥義大利麵

夏天到了，利用水果自然原味做沾醬，加入花錢嘗鮮"蔾麥螺旋義大利麵"(樂腹食業有限公司)吃吃看，分3次不同食譜吃，以免被吃完。感覺容...

食材：蔾麥義大利麵Fusillli、檸檬、當季溫泉蕃茄、洋蔥丁、白花丁、去骨炸熟鹹鮪魚、黑胡椒、得意一天特級橄欖油

Olivia♥羅勒番茄炒蛋

添加了羅勒香氣的蕃茄炒蛋，有了特別的風味，搭配麵包和乳酪作為早午餐享用♡ . 小廚娘Olivia的ＦＢ http://goo.g...

食材：番茄、雞蛋、鮮奶、鹽和黑胡椒、乾燥或新鮮羅勒、番茄醬

地瓜麵包鬆餅

不同於一般的鬆餅，這次的鬆餅利用酵母粉發酵，口感就像麵包一樣，剛烤好的鬆餅外酥內軟，散發著淡淡的地瓜香味，放涼後也不會頂摳摳，反而...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、糖、熟地瓜泥、蛋、鮮奶、速發酵母粉、無鹽奶油、鹽

苦茶油季節水果裸蛋糕(8吋)

食材：當季時令新鮮水果、防潮糖粉、蛋黃、鹽、蛋白、橙汁、糖、鮮奶油、茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油、檸檬汁、低筋麵粉

蕃茄雞蛋海苔麵

參加元本山海苔舉辦的海苔創意料理 元本山詹姆士廚藝教室所學到的 創意 簡易 美味 三樣兼具 海苔搭配麵食的新吃法 湯頭有著麻油香氣...

食材：牛蕃茄、雞蛋、麵條、海苔片、蔥花、黑麻油、醬油、蕃茄醬、鹽巴、胡椒粉、香油

蕃茄雞湯煨麵 {露營ok}

這是我們家的「溫暖麵」， 雨天的時候，大家都會想吃一碗， 生病沒食慾的時候，也只想吃這碗麵。 每次煮這鍋麵， 小孩總是吃到碗底翻...

食材：麵條、costco有機雞湯或自製高湯、洋蔥、牛番茄、高麗菜、肉片、菇菇

蕃茄炒蛋

這道菜總有一種很溫暖、很想家的感覺！想知更多《榮式住家飯》, 歡迎瀏覽: https://www.facebook.com/Cho...

食材：蕃茄、蛋、青蔥、蒜頭、茄汁、鹽、糖、高湯

蕃茄炒牛肉

沒時間燉煮，又想吃蕃茄牛肉的好滋味，用炒的方式也很不錯吃喔～ 淋在白飯上就很好吃了～

食材：澳洲牛肉片、蕃茄、蔥段、薑片、蒜頭、香油、蕃茄醬、糖、水、醬油、酒、味霖、白胡椒粉

泡菜

酸酸甜甜開胃良伴。

食材：高麗菜、白醋、白糖、蒜頭、梅粉（可不加）

絲瓜海苔麵線

絲瓜海苔麵線，只需簡單調味，清爽口感的麵食立即享用。絲瓜有益皮膚、腦部；海苔，纖維含量高，含有促進腸道消化和抗癌的多糖，炎炎夏日吃...

食材：絲瓜、肉片、紅蘿蔔、元本山朝鮮海苔、蒜頭、薑片、蔥、麵線、熱水、鹽、白胡椒粉、香油

地瓜起司餅

地瓜與起司的美妙組合！簡單，營養，美味！

食材：地瓜、墨西哥餅皮、起司絲

魷魚燉番茄蔬菜

要控制中性脂肪，不是從飲食中減少脂肪攝取量就可以了。中性脂肪大多由過量攝取的醣質所形成，一旦飲食中過多飯類、麵類或甜點，或是酒喝太...

食材：魷魚、洋蔥、胡蘿蔔、鴻喜菇、大蒜、月桂葉、罐頭番茄、白酒、紅椒醃橄欖、水、雞粉、鹽、胡椒、奧勒岡葉、橄欖油、巴西里末

絲瓜炒蛤蜊 鮮甜又開胃

絲瓜性味甘涼，清炒一盤絲瓜，就很消暑清熱了。絲瓜水分多口感清甜，與海鮮類一起烹調，就是夏日鮮美的清涼食。今日，教大家做一道絲瓜炒蛤...

食材：絲瓜炒蛤蜊、絲瓜、蛤蜊、薑片（絲）、大蒜片、鹽

蕃茄炒蛋

這道蕃茄炒蛋是從小的家庭味家常料理，用最簡單的方式做出最Q軟的蛋。也讓人回味無窮

食材：蛋、蕃茄、細糖包、鹽

蚵仔煎絲瓜

蚵仔煮絲瓜是一道很家常菜，我不喜歡吃軟軟爛爛的悶絲瓜，所以改變方式，以煎代替煮，食材一 樣，但是！絲瓜的口感水嫩 部落格： htt...

食材：絲瓜、蚵、薑、蔥、辣椒、食用油、和露醬油、塩