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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
馬鈴薯烤雞 *有飽足感的健康減肥餐*
隨心所欲家裡的馬鈴薯都沒人吃，就來烤馬鈴薯吃吧!
食材：雞肉、馬鈴薯、洋蔥、萵苣、辣椒、蒜頭、鹽、黑胡椒粒
健身
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「健身」的零失敗食譜
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減重食譜4-簡單低卡什錦早餐
減重食譜達人低卡什錦早餐是一個非常健康和美味的早餐。這個早餐穀物提供每日的基本營養物質。您可以添加堅果類來增加口感，但是這會增加脂肪含量。 這...
食材：燕麥片、蘋果汁、酪梨、低脂優格、葡萄乾、乾藍莓、優質蛋白粉
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低卡料理~醬滷杏鮑菇(素鮑魚)
開心料理這是一道低卡料理,做法簡單,好吃又好看,還可當素鮑宴客哦!
食材：杏鮑菇、醬油、糖、青江菜
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Mimi♥藜麥水果沙拉【瘦身料理】
咪咪愛料理低糖高纖、零膽固醇，且富含營養的藜麥，是養生健康的珍貴穀物，更是瘦身料理的好食材，來這道一人份的藜麥水果沙拉，感覺輕食的美好！
食材：有機藜麥、水、富士蘋果、蓮霧、奇異果、鳳梨罐頭、初榨冷壓橄欖油、檸檬汁、蜂蜜、鹽
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肉桂苹果面包布丁｛瘦身版］
手美美瘦身版的面包布丁，外脆内软，带有独特肉桂香气，让你一口接一口～
食材：全麦吐司、鸡蛋、低脂鲜奶、低脂酸奶、蜂蜜、苹果丁、肉桂粉
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【免蛋糕烤模】低卡薄布丁蛋糕
Privacy因為不想要為了偶爾做蛋糕又去買蛋糕烤模，所以直接用大同電鍋淺型內鍋做! 此外，為了健康用可爾必思取代奶油，吃蛋糕不怕肥! 上層有海...
食材：生雞蛋、白醋、二砂糖、天然鹽巴、玉米粉、低筋麵粉、可爾必思、橄欖油、水
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鹹湯圓 *有飽足感的健康減肥餐*
隨心所欲減肥也要吃湯圓，元宵節怎麼可以不吃呢
食材：小湯圓、雞肉、乾香菇、黑木耳、金針花、萵苣、薑末、鹽
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可樂滷肉
珍妮花用可樂滷的肉讓肉質更軟嫩，肥的地方Q軟而不膩，瘦的地方柔嫩而不柴，湯汁中更充滿了一股甜甜的味道。 大人小孩都非常喜歡喔~
食材：三層肉、可口可樂(不要低卡)、蔥白、冰糖、紅砂糖、醬油、鹽、水
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【愛瘦身】低卡涼拌海菜
瘦小編簡易指數：★★★★★ 熱量計算：105大卡／2人份 研究顯示，海菜、海帶等天然食物可幫助降血壓，進而保護心臟！此外海帶熱量低又富...
食材：海菜、蔥、薑、蒜、辣椒、黑醋或白醋、醬油
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超簡單 低卡巧克力餅乾 by 辣媽
辣媽Shania四種材料 輕鬆做好吃的低卡餅乾！ by 辣媽Shania
食材：鬆餅粉、無糖可可粉、植物油、鮮奶
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『Special K姊妹淘共享窈窕輕食』黑白可可卡滋脆條
Amber&ViVi家的小廚房姐妹聚會總少不了吃吃小點心， 自己動手做將喜歡的巧克力和Special K ．果乾做融合， 好吃又不失口感～ 利用環保材料來...
食材：黑巧克力磚、SpecialK香脆麥米片原味、葡萄乾、蔓越莓乾、白巧克力磚、杏仁果、榛果
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低卡草莓煉奶夾心餅乾
古曉文這道甜點很簡單喔！ 又低卡營養。比外面賣的夾心餅乾營養多了。小朋友很愛吃呢！
食材：磨牙餅、煉奶、草莓果醬
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減肥食譜。番茄綠花椰義大利冷麵
織織很好促進食慾的一道義大利麵料理~!!! 番茄的酸味搭上蜂蜜的甜味~涼涼的吃超順口>//////< 想要攝取很多蔬菜又不...
食材：花椰菜、小番茄、小白菇、義大利麵、蜂蜜、橄欖油、檸檬汁、黑胡椒
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無油無糖無蛋無粉！一支飯匙做低卡美式餅乾
零電視之家ZeroTVHome美式餅乾一定都很甜很油，吃一片就要跑操場十圈來消耗熱量嗎？ 那可不一定唷！ 這款新手也能上手的低卡餅乾，不必加糖，也沒有泡打粉...
食材：成熟的香蕉、蘋果、燕麥片、冷開水、葡萄乾(或巧克力豆)
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減重食譜10-低卡素菜炒飯
減重食譜達人炒飯是一種非常經濟和方便餐準備的。它是一種非常棒的方式來獲得大量的蔬菜帶入到您的飲食中。任何沒有吃完的，到第二天再熱一下，味道一樣...
食材：橄欖油、生薑、洋蔥、芹菜、紅辣椒、胡蘿蔔、玉米粒、西葫蘆、香米、蘑菇、生抽醬油、蠔油、低脂牛奶、雞蛋
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低卡,無蛋,無糖,無奶油 海苔鹹餅乾
辣媽Shania難得試出不加糖又好吃的餅乾... 沒有奶油, 沒有蛋的餅乾, 身體負擔少很多. 作法超級簡單! by辣媽Shania
食材：低筋麵粉、海苔片、鹽巴、植物油、水
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蠔油炒南瓜豬肉定食（531kcal 鹽分3.5g）
日日好讀（2人份） 飯 蠔油炒南瓜豬肉 燉煮玉米秋葵 芝麻拌大豆高麗菜 番茄味噌湯 這份定食可提高抵抗力，南瓜富含維他命A、C、E...
食材：豬腿肉（薄片）、鹽、酒、南瓜、紅蘿蔔、萵苣、青蒜、大蒜、生薑、芡汁、油、蠔油、醬油、砂糖、水、玉米粒、秋葵、日式高湯、味醂、高麗菜、大豆（水煮）、白芝麻醬、味噌、番茄、洋蔥
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【愛瘦身】低卡番茄旗魚
瘦小編簡易指數：★★★★★ 熱量計算：462大卡／2～3人份 酸鹹甜三種滋味絕妙融合，提煉出魚肉最鮮美的口感，讓你一秒彷彿置身於大海與...
食材：旗魚、蕃茄、薑泥、味醂、米酒、醬油、大蒜
