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道地眷村味-醋溜土豆絲(馬鈴薯)
小人妻大本事天氣這麼熱，最適合吃冰過後的醋溜土豆絲，超香又超脆！ 這是我從小吃到大的菜，大概看過我媽炒過一百次吧？完全可以掌握醋溜土豆絲(道地...
食材：馬鈴薯(中型)、大蒜切片、白醋、蔥切段(約5公分長)、醬油、朝天椒切末、鹽
五辛
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「五辛」的零失敗食譜
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涼拌手撕杏鮑菇
甜姐兒玩廚藝手撕可讓杏鮑菇呈現不規則狀吸附更多醬汁,加入洋葱及小黃瓜拌一拌清爽又美味,讓人忍不住一口接一口,炎熱的夏天來盤作法簡單的開胃菜真不...
食材：杏鮑菇、洋葱、小黃瓜、辣椒(可省略)、日式醬油、香油
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豪華版番茄炒蛋。蒜味版
蘿潔塔的廚房相信很多人都會做番茄炒蛋， 蘿潔塔將這道原本平凡的料理，做一個全新的詮釋，炒出滿滿番茄味的番茄炒蛋!!
食材：玉女番茄、黑柿番茄、優質雞蛋、雞蛋、牛奶、蔥花、大蒜末、薑泥、蔬菜油(煎蛋用)、蔬菜油(炒番茄)、太白粉水(可省去)
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醋溜土豆絲【自然好油x茶籽堂】
毛媽卡洛琳馬鈴薯有另外一個可愛的名字「土豆」。去掉澱粉的土豆刨成絲口感清脆，拌以富含維生素、蛋白質、葉綠素的苦茶油來炒香辣椒粉再佐些糯米醋，...
食材：茶籽堂苦茶油、馬鈴薯(中型)、辣椒粉、香菜、辣椒、糯米醋、鹽
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涼拌豆芽菜콩나물무침
韓台夫婦한대부부豆芽菜是韓國常見的小菜之一。 除了可以做涼拌、跟其他食材一起拌炒或是做湯等等。 可以做很多樣的料理， 昨天晚上用了豆芽菜來做簡單又...
食材：豆芽菜、蒜頭、蔥、鹽巴、白芝麻、芝麻油
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雙菇素肉醬燴飯
甜廚花姐姐糙米飯取代白飯不只含豐富B群 且可以增加飽足感 菇類含黏多醣體可自然產生的濃稠感 做成燴飯口感滑順又好吃喔
食材：糙米飯、素肉醬、番茄、鴻喜菇、豆腐丁、涼拌蓮藕片、金針菇、鹽巴、涼拌花椰菜、蔥末、蘋果
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義式南瓜麵疙瘩(五辛素/蛋素)
友善料理雖然馬鈴薯麵疙瘩最常見 但南瓜麵疙瘩含B-胡蘿蔔素 顏色又漂亮且可口
食材：中筋麵粉(麵疙瘩)、蛋黃(麵疙瘩)、南瓜(麵疙瘩)、蕃薯(麵疙瘩)、鹽(麵疙瘩)、蕃茄(湯)、紅蘿蔔(湯)、香菇(湯)、甜豌豆(湯)、洋蔥(湯)、高麗菜(湯)、青蔥(湯)、義式香料(湯)
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小黃瓜涼拌《阿基師版》
I廚房.愛料理炎熱夏日到來，吃涼拌最開胃了。 這道算是零廚藝料理，讓新手廚娘很快上手。 調味部分其實是大約抓的，畢竟每個人口味不見得一樣。
食材：小黃瓜、糖、鹽、醋、辣椒、蒜頭
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泰式涼拌皮蛋
欣蒂小廚娘這道菜著重的是酸酸辣辣的泰式醬汁調和，皮蛋經過冰鎮更Q且與番茄、洋蔥、檸檬等食材搭配不膩口，夏天腳步近了是吃泰國菜的好時機~~
食材：皮蛋、辣椒末、蒜末、香菜末/九層塔、牛番茄、洋蔥、檸檬汁、魚露、醬油、糖、烏醋
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洋蔥蛋花湯
雀兒喜小姐哇~~剛回到台灣覺得台灣的天氣真是越來越冷了 剛好在這樣的氣溫下可以教大家一道健康、營養，又能強健、暖慰身心靈的『洋蔥蛋花湯』! ...
食材：洋蔥、蛋、醬油、鹽、胡椒
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原味料理- 蕃茄鷹豆湯(五辛素)
友善料理含豐富蛋白質。 完全無油。無塩。無蛋。無奶。 調味僅用薑黃粉,茴香粉和香菜粉。
食材：蕃茄、馬鈴薯、南瓜、洋蔥(小型)、花椰菜、月桂葉、(調味)茴香粉、(調味)香菜粉、(調味)薑黃粉
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桂竹筍鮮蔬玳瑁
愛旅遊的煮婦這道菜是『合菜玳瑁』的變化，『合菜玳瑁』是一道很營養健康的料理，裡頭有許多不同種類的蔬菜，還有肉絲、雞蛋的蛋白質，可以均衡一天所需...
食材：桂竹筍、洋蔥、醬油、紅蘿蔔、鹽巴、黑木耳、白胡椒粉、綠豆芽、糖、雞蛋、香油
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韓式醬漬洋蔥--양파짱아지
키친2106醬漬洋蔥爽口開胃，配粥配麵不但爽口又開胃。 在韓國烤肉店裡，ㄧ定會有的ㄧ道配菜，配烤肉吃，可解油膩。 煎餅沾洋蔥醬汁,也超...
食材：洋蔥、辣椒、水、醬油、醋、糖
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洋蔥水洋蔥泥(副食品4-8個月)
怡貞洋蔥水對小朋友很好喔！
食材：洋蔥
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大人小孩都喜歡的蕃茄菇菇燉飯
小Q-簡單料理只要簡單幾個食材及步驟～ 完全不必加鹽巴就可以料理出味道濃郁又營養的燉飯！ 大家趕快來做做看吧！
食材：洋蔥、鴻禧菇、玉米、蕃茄醬、起司片（不限品牌）、牛奶（不限品牌）、白飯
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金沙豆腐 - {家常經典}
男人廚房1+1豆腐一直都是我很喜歡的食材再搭配上被炒到滿是香氣的鹹蛋，吃起來外酥內軟的口感，一入口滿滿的鹹香好滋味呀~~ - 我的粉絲專頁： ...
食材：雞蛋豆腐、鹹蛋、青蔥、蒜末、辣椒、糖、胡椒粉
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涼拌素雞
雪莉天熱吃不下的清涼小菜!
食材：素雞、辣椒、蒜末、蔥花、醬油、醬油膏、糖、香油、鹽
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椒鹽四季豆
sandra宅在家的幸福料理熱炒店排行榜必點美食 ~ 椒鹽四季豆 青脆口感的四季豆拌上 嗆辣的辣椒 蒜及青蔥 下酒菜的最佳首選佳餚 宅在家輕鬆的烹調 食安無...
食材：四季豆、辣椒末、鹽巴、蒜末、胡椒、青蔥末
