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低脂高纖雞肉丸
愛料理駐站營養師 蔡宜庭週末要幹嘛？當然是要去野餐阿！陽光、草皮、野餐布還不夠，現在最夯的是「帶著毛小孩去野餐」，今天營養師就教你做出好吃的「低脂高纖雞肉...
食材：雞里肌肉、青花菜（花的部分）、沙拉油、黑木耳
丸
1,044 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「丸」的零失敗食譜
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《一鍋到底，日式下酒菜》照燒手工雞肉丸
EAT AT HOME 食·家這個一鍋搞定的照燒肉丸就是其中一個簡易菜式，原因有三，第一，一口的小食永遠是最受歡迎的，人人也可吃一份，不怕吃不下其他美食；第二，...
食材：雞柳、絞碎豬肉、豉油、洋蔥、味醂、葱碎、紅蘿蔔、清酒、蛋黃、糖、生粉
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豬肉炒泡麵
小藍將家中冰箱清倉，有的材料拿來煮
食材：蒸煮麵、高麗菜、醬油、蛋、糖、里肌肉、花枝丸、蔥花、蒜頭
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滷肉丸茄子
Peggy的生活旅遊流水帳日誌簡單又不麻煩的一道料理
食材：茄子、絞肉、薑絲（泥）、麵包粉、醬油、牛奶、糖、高湯
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雞肉丸串
野犬雞肉丸串是每次去燒烤店必點之物，烤的好雞肉丸外層酥香、內裡汁多彈牙，讓人不禁會多喝了幾口啤酒。今天不去燒烤店，在家試試烤烤雞肉丸烤...
食材：雞胸肉、白味噌、紅味噌、醬油、味醂、酒、白麻油、糖、鹽、胡椒、七味粉、蔥青、青蔥、青紫蘇葉或義大利香菜
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日式關東煮 成功率100%
Erica Cheng在家也可以自己煮超越7-11的關東煮🍢！
食材：白蘿蔔、金針菇、白胡椒、黑輪、花椒、魚板、月桂葉、鴨肉丸、海帶結、蟹肉棒、昆布、柴魚片、清酒、水
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寶寶版珍珠丸
🌹雙寶媽媽的雜煮🌷女兒已經一歲了，喜歡自己拿食物吃，媽媽就開始研究可以讓她抓起來一口吃的食物！
食材：豬絞肉、高麗菜、紅蘿蔔、乾香菇、馬鈴薯、薑片、大蒜、鹽
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低脂雞肉豆腐丸
Sera Chen雞胸肉油脂少，以一半板豆腐取代肉，熱量低
食材：板豆腐、雞絞肉、胡椒鹽
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蔥爆花枝丸(((0廚藝ok+速速好
小喬君Joyc花枝丸不炸更好吃!! 用油煎過蔥爆一下!! 三樣材料完成一道美味料理! 在家也能輕鬆做好菜完全無難度! 省時料理速速好! 一路香噴...
食材：花枝丸、蔥、黑醋
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飛利浦萬用鍋 便當菜
賴美美飛利浦萬用鍋醬烤雞腿排
食材：無骨雞腿排、花枝丸、青江菜
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【菜鳥人妻學做菜】珍珠丸
菜鳥人妻學做菜由於爺爺奶奶是外省人，家族聚餐最期待奶奶端上桌的大菜就是珍珠丸，這道美味與層次豐富，每次都搶吃掉好多顆！ 這道菜準備時間較長，是較...
食材：豬絞肉、長糯米、薑末、青蔥、醬油、味醂、米酒、太白粉、白胡椒粉、蛋
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石斑魚丸海鮮清湯
支持國產水產品Procedure: 步驟1. 將石斑魚打碎，倒入蛋白、白酒、鮮奶油、鹽、胡椒粉，拌勻。放入高湯用90℃煮熟。 海鮮清湯 步驟2....
食材：石斑魚、蛋白、魚骨、白酒、鮮奶油、洋蔥、鹽、西芹、白胡椒粉、紅蘿蔔、青蒜、百里香、月桂葉、白胡椒粒、水、魚肉
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燦坤大園店萬用鍋出好菜～麻油梅花肉加麵線
燦坤大園店楷青今天是立冬～所以來幫同事補一下冬
食材：梅花肉、老薑、鴨肉丸、貢丸、米酒、麻油、凍豆腐
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大腸麵線
廚房女漢子Rita's台灣小吃怎麼也不能少了大腸麵線！滷的鹹香的大腸加在麵線裡ㄧ起吃，再加上麵線三寶：黑醋、香菜、蒜頭水～整個味道就跟外面賣的ㄧ樣好吃！...
食材：香菜、紅麵線、柴魚片、花枝丸（可有可無）、蒜頭酥、鹽、酸筍片、紅蔥蒜、黑醋、蒜頭、滷大腸、棕櫚糖或冰糖、可飲用水、太白粉、胡椒粉、鰹魚粉、水
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韭菜虱目魚丸甜不辣
吳鴨子把冰箱的虱目魚和黑輪清空，加上韭菜超好吃
食材：韭菜、甜不辣、虱目魚丸
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醬油風味什錦飯丸
viola料理師蔬食版本的什錦飯，加入大量的蔬菜並用醬油調味，帶點鹹香風味，單吃就很好吃，而且因為有帶鹹味，所以也比較耐放一些，準備起來，帶去戶外...
食材：白米、乾香菇、毛豆仁、彩椒、紅蘿蔔、杏包菇、梅精醬油（約50cc)、泡香菇的水、水、小番茄、燙熟花椰菜
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低脂健康雞肉丸 #超簡單 #低熱量
米果愛料理外食常見的丸子，多少擔心裡面成分，Homemade健康的雞肉丸，以雞里肌製作，簡單清爽又沒有負擔！一起來試試吧！ 可加入火鍋/泡麵...
食材：雞里肌或雞胸肉、洋蔥末、麵粉、紅蘿蔔丁、鹽、白胡椒粉、沙拉油
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網油豬肉丸
野犬用豬網油做的料理並不會油膩反而可以保持濕潤有特殊的油脂香。小時候母親做的「雞捲」「鳳腿」都是用豬網油包裹製成，台南名物周氏蝦捲也一...
食材：豬油網、梅花肉、紅酒、豬五花肉、大蒜、豬背脂、月桂葉、豬肝、黑胡椒粒、大蒜， 紅蔥頭、鼠尾草、百里香等香草、荸薺（選用）、鹽、胡椒、七味粉、肉荳蔻、威士忌
