鯖魚壽喜燒
Ally
一鍋開飯，營養滿滿
食材：鯖魚、大白菜、玉米筍、香菇、紅蘿蔔、蕃茄
已參賽食譜
1056 道食譜類型：
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番茄雞丁義大利麵
Amy's Kitchen用新鮮牛番茄熬茄汁鮮甜又無負擔。 雞胸肉替代豬絞肉少了脂肪多了棒棒的蛋白質。 ✅防疫在家煮就是要:好吃、簡單做、無負擔。
食材：義大利麵、牛番茄、亨式番茄醬、雞胸肉、素蠔油（或油膏）、白胡椒粉、洋蔥、黑胡椒粒、鹽巴、蒜頭、玉米粉或太白粉、玉米筍（可省略）、油 -
甜菜根雞湯
葉子甜菜根+肉，使用電鍋蒸煮，簡單的一道湯 甜菜根含有相當數量的鎂元素，有調節軟化血管的硬化強度和阻止血管中形成血栓(輔助降血壓)。 紅蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出
食材：甜菜根、紅蘿蔔、鹽巴、洋蔥、帶骨雞塊、水 -
居家防疫料理｜蜂蜜蒜香雞腿排
Vivian Chen想不到要吃什麼了吧～快來試試簡單好吃的蜂蜜蒜香雞腿排吧！ 影音分享：https://youtu.be/T1jRfeMni2A
食材：雞腿排、鹽巴、孜然粉、紅椒粉、白胡椒粉、橄欖油、蜂蜜、蒜片 -
水牛城辣雞翅
Vivian Chen大人小孩都愛的水牛城辣雞翅，超簡單的，快動手做做看吧！ 做法分享：https://youtu.be/ozKrLR_KPQ8 主要食材 雞翅300g 泡打粉5g 粗黑胡椒粉3g 鹽3g 橄欖油9...
食材：雞翅 -
奶油蘑菇菲力牛排
Vivian Chen居家防疫追地獄廚房，看著看著也想來挑戰了！ 食譜分享：https://youtu.be/FD3TB54TLNg 食材 菲力牛排 洋蔥 蒜泥 羅勒 杏鮑菇 鮮奶油 蛋黃一顆
食材：菲力牛排、洋蔥、蒜泥、蛋黃、鮮奶油、杏鮑菇、羅勒 -
金針菇炒飯
呂馨馨樂樂廚房金針菇針菇富含多醣體，多醣體含有膳食纖維成分而不易被人體消化吸收，所以可以發揮促進腸胃蠕動的功效
食材：白飯、金針菇、油漬蔥蒜醬、洋蔥、醬油膏、青龍椒、胡椒粉、紅蘿蔔、雞汁粉、玉米粒罐頭 -
南瓜豬肉咖哩
葉子南瓜+肉+咖哩粉，使用電鍋蒸煮，輕鬆料理 南瓜含有許多抗氧化物，包括胡蘿蔔素、隱黃素，能中和自由基，阻止自由基傷害細胞。 洋蔥富含胺基酸，能加速人體新陳代謝，改善多種慢性病
食材：洋蔥、梅花豬火鍋肉片、鹽巴、南瓜、糖、水、咖哩粉 -
⛩日本蕨餅 WARABIMOCHI
Angel去日本旅遊蠻常會看到蕨餅的身影, 特別是在機場或是老街小店的門口, 我在台灣比較少接觸黃豆粉的製品, 沒想到黑糖與黃豆粉如此對味,令我印象深刻。 蕨餅除了做法非常簡單外,他冷掉就定型了, 不會沾...
食材：蕨餅粉、黑糖、水、黃豆粉 -
🍞吐司邊奶油酥條(氣炸鍋/烤箱)
Angel切下來的吐司邊或在家被冷落的全穀吐司可以拿來做點心喔！ 一起動手做,幫助他們脫離邊緣吧！👏👏👏 －－－－－－－－－－－－－－ 🙋歡迎追蹤我的ig一起交流唷～ IG: @angelcookpad
食材：吐司、無鹽奶油、砂糖 -
🍳清粥小菜不單調 - 鹹蛋金針菇炒蛋
Angel做鹹蛋流沙包或是包肉粽, 都會剩下許多的鹹蛋白, 不知您是否正愁不知如何運用呢？ 別慌! 今天就來做一道營養又漂亮的炒蛋料理吧！ －－－－－－－－－－－－－－ 🙋歡迎追蹤我的ig一起交流唷～ ...
食材：紅蘿蔔、鹹蛋白、蒜頭、金針菇、雞蛋、蔥 -
🐖金針菇炒豬肉
Angel今天這道料理融合了金針菇的湯汁和肉汁, 我覺得拿來應用在泡飯的概念超棒的啊！ 盛一半飯量讓米吸收湯汁,就會膨脹變大碗, 澱粉減量又吃得飽,一舉兩得！✌️ －－－－－－－－－－－－－－ 🙋歡迎追蹤...
食材：豬肉、金針菇、白胡椒、蒜、五香粉(可省略)、醬油、米酒 1、蠔油、太白粉 -
🍳 雙色蔥香玉子燒
Angel簡單食材做出來漂亮又好吃,一起來試試吧～😋 如沒有玉子燒鍋不用特別去買，使用平底鍋也是一樣的做法唷！ 做出來圓圓的也是很可愛。👍 －－－－－－－－－－－－－－ 🙋歡迎追蹤我的ig一起交流唷～ ...
食材：雞蛋、蔥 -
絲瓜煎餅
葉子絲瓜、香菇切丁，加麵粉、蛋拌勻，下鍋煎，營養煎餅完成~ 絲瓜含有干擾素的誘生劑，能刺激人體產生干擾素，能抗病毒、抗癌 香菇所含的6種多糖類物質中，有兩種具有強大的抗癌功效，能增強人體免疫功能
食材：絲瓜、香菇、鹽巴、雞蛋、糖、蔥花、白胡椒粉、中筋麵粉、香油 -
茶碗蒸（蒸蛋）
Hana煮飯趣口感非常滑順，忍不住會一口接一口
食材：昆布、蛋、水、蝦仁、鹽 -
香腸雞肉炊飯。電鍋料理
小毓の饗樂廚房🍳事先將雞肉與調理味醃至入味，白米吸滿香腸的油脂和雞肉的鮮味，再將紅蔥頭、蝦米及蒜末爆香，全部丟入電鍋就能快速完成。這道炊飯快速又簡單，真的好好吃😋 還很適合帶便當哦! 歡迎加入小毓的粉絲頁一起...
食材：香腸、去骨雞腿排、蠔油、蝦米、醬油、蒜頭、細砂糖、紅蔥頭、麻油、白米、白胡椒粉、青蔥、水 -
十穀米排骨粥
Na Na Shen 的幸福花園【防疫餐】 將身體養得健健康康，以增強免疫力，是對抗疫情的重中之重，小排骨+雜糧米煮粥不油不膩，請一起為家人的健康打氣💪💪
食材：十穀米、小排骨、鹽、胡蘿蔔、胡椒粉、薑、香菜 -
防疫宅料理~~泰式海鮮盆
Justina 賈斯汀娜因為家裡剛好有一些泰式的香料、新鮮的跟乾燥的都有, 而且在全聯冷凍區買了很多款不同的冷凍海鮮, 看了一下材料打算在週五晚上來做一個泰式海鮮盆。 為什麼不是泰式酸辣海鮮湯的原因是因為我剛好經沒有酸...
食材：蛤蠣(泡好鹽水)、鯛魚片、椰子油、蝦子、魚露、杏鮑菇、玉米筍、香茅拍扁、辣椒去籽切段、新鮮南薑切片、乾燥檸檬葉香茅調理包、牛番茄切塊、[沾醬]泰式沙拉調味料、熱開水
