麻油

番茄豆腐紫菜蛋花湯

所有食材都是常見而且十分便宜的，這種省錢、快速的料理最適合月底沒有錢的我QAQ除此之外，這種低脂肪、高蛋白的料理也十分適合減脂增肌...

食材：番茄、豆腐、紫菜、雞蛋、清水、鹽、麻油

麻油波菜炒豬肝

補充鐵質的最好料理

食材：豬肝、波菜、麻油、老薑片、米酒、鹽巴、枸杞、鮮奶

擔擔烏冬

食材：烏冬、雞湯、洋蔥、蒜蓉、糖、薑蓉、生抽、花生醬、老抽、絞肉、花椒油、鹽、白胡椒粉、生粉、辣椒油、芝麻、麻油

日式山椒魩仔魚鬆

🇯🇵老少通吃白飯殺手🐟 去吃鰻魚飯一定要配的山椒粉是一種兼具柑橘清香及哇沙米口感的香料，雖然鰻魚這種高級貨沒辦法天天吃，但魩仔魚可...

食材：魩仔魚、米酒、麻油、大蒜泥、日式醬油、糖、黑芝麻、山椒粉

三杯薯塊

帶皮的美國馬鈴薯塊，能帶給你更多的食物纖維、鉀、和維他命C；一顆完整的美國馬鈴薯提供2公克的食物纖維；鉀含量超越香蕉，高鉀的食物能...

食材：帶皮楔型薯塊、薑片、蒜仁、黑麻油、醬油膏、米酒、冰糖、九層塔葉

鮭魚菇菇炊飯～（電子鍋版）無敵好吃

媽媽們必學的、不用洗一堆鍋子好開心😅簡單又無敵好吃～營養滿滿滿💕

食材：米、煮米水、鰹魚醬油、鮭魚、味醂、鴻禧菇、醬油膏、鮮香菇（可略）、胡椒粉、紅蘿蔔、米酒、玉米筍、麻油、醬油

麻油雞飯

香噴噴的麻油雞飯，讓人食指大動，吃完有滿滿的飽足感。不用做月子也可以自己料理的一道美食。

食材：雞肉、薑片、米酒、麻油、醬油、米、鹽

大阪老闆的佛心蛋包飯

🇯🇵可以Cost Down，客人不能餓到🇯🇵 在大阪有間超便宜的蛋包飯，包的不是你我熟悉的茄汁飯而是麻油醬油炒飯，原因居然是......

食材：冷的熟白飯、青椒、洋蔥、蛋、麻油、醬油、番茄醬、毛豆仁或青豆仁（裝飾用）

。三杯炒蟹。

現在是品嚐秋蟹最肥美的季節，來自澎湖野生石蟹，活體現撈鮮凍，保存原有鮮味。 三杯炒蟹，是一道讓人吮指海產料理，麻油、醬油、米酒綜合...

食材：野生石蟹、麻油、醬油、米酒、砂糖、薑、九層塔

電鍋料理麻油雞飯

食材：白米、紅蘿蔔、鹽巴、老薑、黑胡椒粉、杏鮑菇、清水、香菇、米酒、去骨雞腿、黑麻油

麻油燒酒排骨

天氣冷吃點熱呼呼的暖身料理吧！麻油燒酒排骨一鍋往鍋裡加入任何菇類及高麗菜，再煮點麵線即可餵飽全家人的胃。

食材：排骨(台糖龍骨)、當歸、枸杞、紅棗、薑片、米酒、黑麻油、橄欖油、鹽巴

麻油杏鮑菇🎶

以麻油烹煮食材，滋補又養生。 改變傳統的麻油雞， 以杏鮑菇入菜⋯ 素食者，也享用麻油美食。

食材：杏鮑菇、薑片、紅棗、枸杞子、米酒、麻油、鹽

冬日進補 麻油雞湯 圍爐年菜

週末的半夜，臨時想喝熱湯。 剛好冰箱還有一隻土雞腿和松阪豬，立馬替自己備了宵夜(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 看似很難，其實很簡單喔🤗 ...

食材：去骨雞腿、老薑、高麗菜、杏鮑菇、麻油、鹽、水、米酒、松阪豬、雞蛋

暖心三杯雞

食材：去骨雞腿、薑片、大蒜、辣椒、九層塔葉、麻油、米酒、醬油、砂糖

銀耳麻油雞湯

冬日進補必備，加入銀耳、紅棗、枸杞讓湯更加香甜濃醇，忍不住一碗接一碗!

食材：新鮮銀耳、雞腿、米血、米酒、枸杞、紅棗、薑片、麻油、鹽、水

【慢性腎臟病】冬-麻油麵線套餐

麻油含豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、芝麻素等成分，加上豬肉是高生理價蛋白質，結合米酒和老薑烹煮後成為活絡血液循環的冬令進補料理。 ...

食材：麵線、豬肩胛肉、仙草蜜、杏鮑菇、低脂鮮奶、桶柑、麻油、米酒、老薑、枸杞

🇺🇸梅西家神複製四神湯的蔥肉包🥟

最近美西的天氣越來越涼～ 在美國想念台灣時，蔥肉包子絕對是其中一樣最愛吃的小吃～只有蔥和肉！～尤其宵夜時，一碗四神湯/魚丸湯再加...

食材：中筋麵粉、牛奶（不需加熱）、絞肉（豬.牛.火雞都可）、飲用水（煮沸沸騰狀態）、鹽巴、油、飲用水、酵母、蠔油、糖、醬油、雞粉、黑胡椒粉、白胡椒粉、香油/麻油、蔥（中型）