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【慢性腎臟病】秋-烤鯖魚套餐
健康好腎活鯖魚富含EPA與DHA是很好的魚油來源，在捕抓後立刻會做醃漬冷凍處理以避免油脂氧化，因此市面上鯖魚都是薄鹽處理好的狀態，烹調時不需...
食材：鯖魚、醋、茄子、大蒜、大黃瓜、冬粉、白飯、排骨、水梨、薑片、苦茶油、醬油、鹽、白胡椒粉
鹹鯖魚
199 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鹹鯖魚」的零失敗食譜
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檸香紅燒鯖魚【銅板補腦料理】
jj5色廚最近的鯖魚好便宜，菜市場肥美的鯖魚2大條才$100！$50銅板便能獲得蛋白質、DHA以及EPA等對腦部良好的營養素，最適合一家共享...
食材：鯖魚、糯米椒、日式醬油、薑、味醂、蔥白、檸檬汁、鹽(醃魚)、糖、麵粉、檸檬皮
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三星蔥鯖魚鹹派
Sweet Betty西點沙龍週末夜各式的夜間活動都是接繼上場，品小酒、看影集......，這時下酒菜可是不能缺席，利用去刺鮮美的鯖魚烤個鹹香酥脆的鹹派，這個週...
食材：去刺鯖魚、三星蔥、低筋麵粉、鹽、無鹽奶油、雞蛋、冷水、鮮奶、動物性鮮奶油、黑胡椒
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香烤挪威鹽漬鯖魚
sala〃su歡迎到我的部落格看看當晚所有配菜食譜 http://wanting0914.pixnet.net/blog/ 第一次烤鯖魚大大成...
食材：鹽漬鯖魚、米酒、橄欖油
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鯖魚玉米粥-愛之味黃金萬穗陽光玉米粒
咪簡單卻營養滿分！
食材：愛之味黃金萬穗陽光玉米粒、鯖魚、鹽、紅蘿蔔、水、白飯
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蕃茄鯖魚米粉
藍蝶美味、簡單的鯖魚米粉 只要兩樣食材就可以吃飽飽喔～
食材：蕃茄鯖魚罐頭、米粉、水、鹽、青菜
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鹹魚雞粒炒飯
愛料理官方品牌廚房拋開常見的肉絲與蝦仁，這次利用鯖魚與雞肉來炒飯吧！
食材：雞胸肉、鯖魚、香油、雞蛋、醬油、LE CREUSET完美不沾鍋、薑末、米酒、蒜頭、太白粉、冷飯、鹽、香料共和國白胡椒、蘿美生菜
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鯖魚罐頭煮麵
君君原來鯖魚罐頭煮麵也可以這樣好吃
食材：鯖魚罐頭、肉醬罐頭、洋蔥、番茄、蒜苗、雞蛋、雪白菇、沙拉油、麵條、鹽
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香煎鯖魚佐泰式雞醬
viola料理師鯖魚沾上玉米粉，煎過之後表皮微酥，肉質軟嫩，佐上酸酸甜甜的醬汁，帶點異國風味的鯖魚料理就完成囉。 Viola料理師幸福餐桌 ht...
食材：鯖魚、玉米粉、泰式雞醬、鹽、檸檬汁、米酒、蒜末、辣椒（切片）
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烤挪威薄鹽鯖魚片~情人節日式料理套餐
匯鮮市集【情人節日式料理套餐】第二道 套餐的主食~烤挪威薄鹽鯖魚片 有烤箱的人可以同時做別的菜 用煎的也可以5分鐘搞定 非常方便又快速喔！
食材：挪威薄鹽鯖魚片140g、油
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鯖魚炒飯
真妮4(Jennifer)烤鯖魚在日本料理店是人氣點餐率蠻高的一道料理，烤的好吃炒得更好吃
食材：薄鹽鯖魚、蛋、青花椰、蘿蔓或萵苣、蔥花、隔夜白飯、薄鹽醬油、黑胡椒及鹽
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湯頭鮮美—鯖魚蔬菜湯
靜姐天氣變冷，想喝碗熱湯暖胃，但又懶得花時間熬煮。這鍋湯前後只要半個小時，就有鮮美湯頭，再下一把粉絲或是湯泡白飯，就是溫暖人心的晚餐。
食材：冷凍鯖魚、牛番茄、紅蘿蔔、白蘿蔔、韓式辣椒、老薑、米酒、味霖、鹽、白胡椒
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頭好壯壯～蔥燒鯖魚丼飯
男子舍監Amber手作食堂鯖魚含有豐富的營養成分，其中DHA跟OMEGA-3是大腦最需要的養分。老人可避免得阿茲海默症，小孩可增加大腦神經的發展!物美價廉，...
食材：醃製鯖魚、青蔥、白芝麻、白飯、薄鹽醬油、二砂糖、水、泡菜、蒸地瓜
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檸檬蒸鯖魚(電鍋版)
♡雙寶媽咪♡這是一道清淡又開胃的料理,用清蒸的方式取代烤.煎的烹調方法，可以避免鯖魚omega3流失,小孩不但喜歡吃又能攝取到營養喔!覺得吃膩...
食材：薄鹽鯖魚、薑泥、蒜頭、檸檬汁、糖
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橙汁香煎鯖魚
野犬煎的酥酥香香的鯖魚，配上清爽奶香的橙汁，既可以將鯖魚的肥美香甜完美的表現，又可以以西式的風格漂亮上桌。 野犬的春夢： http:/...
食材：鯖魚、鹽、柳橙、白葡萄酒、紅葱頭，切碎、香橙酒（選用）、奶油、白胡椒、去皮蕃茄、酸黃瓜
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【5分鐘快速料理】煎挪威薄鹽鯖魚
匯鮮市集冰箱裡一定要有能夠快速上桌的食材 下了班要在短時間煮出愛心晚餐 宵夜的下酒菜 懶得煮又要煮的時的必備食材 連調味都不用，只要煎熟就...
食材：挪威薄鹽鯖魚2片
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[上野物產] 挪威薄鹽鯖魚
上野物產薄鹽鯖魚最近很紅,幾乎每個人都會料理. 但是,有幾<不>可千萬不能做喔. 這就讓我們來告訴你吧! 哪裡買:05-53...
食材：挪威薄鹽鯖魚、米酒、油
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網咖手法鍋燒意麵-簡易快速美味
茉莉貓’s 食驗室有去過網咖吃過鍋燒意麵嗎？總是覺得特別好吃！網咖手法鍋燒意麵，簡單、方便、快速又美味！！ 👍特別附贈鹽烤鯖魚
食材：水、火鍋料（蟹肉棒、竹輪、蝦球等）、鯖魚、蛤蜊、檸檬椒鹽或芥末椒鹽、貢丸、白菜、雞精粉、鹽、蛋、意麵、肉絲、沙茶醬
![[上野物產] 挪威薄鹽鯖魚](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/40585/e5ec1e0d14f0702d.jpg)
