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昆布柴魚高湯
patty自己煮昆布柴魚高湯，一點都不麻煩～ 煮好的高湯可以冷藏保存一周沒問題，煮過的柴魚和昆布千萬別丟，只要加個味霖、蜂蜜和醬油，就能變身...
食材：水、昆布、柴魚
鱼汤料理
2,218 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鱼汤料理」的零失敗食譜
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鯛魚片蒸蛋
懶人下廚Milkie健康的蛋白質跟白肉～快速簡單～
食材：鯛魚片、雞蛋、高湯、水、鹽巴
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蒜香碧玉筍
sumi此種碧玉筍用剛出來的嫩葉為主. 簡單調味用昆布柴魚高湯煮,多提食材原味. 享受早春自然滋味,好好幸福啊~. 昆布柴魚高湯 htt...
食材：碧玉筍嫩葉、蒜碎、辣椒、酒、味霖、鹽、昆布柴魚高湯
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味噌砂鍋全魚豆腐湯（三牲料理Part1）
Laura拜拜大三牲：一大塊熟豬肉、全魚、全雞，其中魚比較不好存放，不建議冷凍再退冰，會影響料理的口感，所以要優先食用。拜拜的全魚大多是炸過...
食材：魚、大白菜、豆腐、香菇、粉絲、味噌
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高蛋白「鮮嫩鱸魚湯」
妮可小姐-增肌減脂創意料理-鱸魚的脂肪很低 還有滿滿的膠原蛋白 魚腥味低，拿來清蒸、乾煎、或煮湯都很合適 冷冷的天氣，最適合來碗熱湯了 作法簡單又好吃😋 ...
食材：鱸魚片、薑絲、蔥段、米酒
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【超暖心】鮭魚味噌湯 零廚藝也能煮出好湯
山田大叔海鮮很會香濃溫潤白味噌搭上鮮嫩鮭魚，與吸飽飽湯汁的油豆腐，暖呼呼超暖心 買海鮮這裡買👉 https://bit.ly/3Szc8tD 山...
食材：鮭魚西京燒（可以使用生鮭魚）、油豆腐切塊、白味噌（使用生鮭魚）需加、蔥花、昆布
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簡易版佛跳牆
小翰爸一盅佛跳牆 一碗白飯 就是美味的一餐 自用宴客兩相宜
食材：大白菜、筍乾、紅蘿蔔、鳥蛋、排骨酥、杏鮑菇、精靈菇、金針菇、乾香菇、虱目魚丸、大蒜、青蔥、高湯、醬油、白胡椒粉、鮮味抄手、高麗菜
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蘿蔔牛肉湯（特福萬用鍋）
廚房交饗曲下雨天來碗熱騰騰的牛肉湯最適合了，鮮甜的湯底可以直接喝，或加入麵條煮成湯麵，隔天勾芡還可以做成燴飯，可以一鍋多吃是忙碌生活的好夥伴...
食材：牛腱、白蘿蔔、水、紅蘿蔔、米酒、豆瓣醬、洋蔥、味醂、醬油、柴魚高湯包、蔥、薑片、蒜頭
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鍋燒意麵(沙茶豬)
灶頭鑊尾簡單快手的午餐也能吃得好滿足！ 🍜相關食譜：「鍋燒冬粉(泡菜豬肉)」、「酸辣刀削麵」、「酸菜肉絲麵」、「泡菜煨麵(蔬食)」、「椒...
食材：關廟麵、小白菜、沙茶醬、雞蛋、味醂、白蝦、鹽、豬火鍋肉片、白胡椒粉、魚板、鰹魚高湯粉、魚丸、昆布高湯、青蔥
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薑香白菜
sumi看似小白菜,但不是,就是白菜長薹傍邊部分. 極少白菜青澀味,簡單調味享受食材原味. 滋味無窮適合魚肉配菜啊~. 昆布柴魚高湯 h...
食材：白菜薹綠葉段、薑絲、辣椒、酒、味霖、鹽、昆布柴魚高湯
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吻仔魚青龍椒
sumi吻仔魚與青龍椒等青椒類好搭.亦配日式昆布柴魚高湯更提鮮. 可多補充鈣吃,無油無負擔老少咸宜,健康好滋味啊~. 昆布柴魚高湯 ht...
食材：青龍椒段(去蒂籽)、彩椒粗絲(可不加)、鹽、吻仔魚、蒜末、酒、胡椒粉、昆布柴魚高湯、澱粉水
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中式川味麻辣魚
小蕊媽媽麻辣火鍋湯底打包吃不完，可用來製作一道鮮辣的中式川菜魚，麻辣的香氣，美味爽口。其中的辣椒含豐富維生素C，有助於增強免疫力和消除疲勞...
食材：吳郭魚、麻辣火鍋湯、麻辣鴨血與豆腐、花椒、蒜苗、辣椒、韓國辣椒粉（粗）或辣椒代替、玉米粉或太白粉
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柚子吞拿魚一丁沙律
Just7son沙律出前一丁，暑天涼拌~ (啤酒)
食材：出前一丁 (柚子胡椒豬骨湯味)、鑵裝吞拿魚 (油浸，細鑵裝)、小青瓜、卡夫奇妙醬
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石斑魚頭洋蔥湯
sayuri在全聯生鮮區也能買到高級的永安石斑魚頭喔，冷凍品魚塊已經處理過，料理起來挺方便，一般煮魚湯除了放薑片或薑絲去腥味之外，加入洋蔥提鮮...
食材：永安石斑魚頭、中華超嫩豆腐、米酒、進口洋蔥、鹽、薑末、開水
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莧菜吻仔魚粥～寶寶粥
小公子之寶寶專屬美食吻仔魚可提供低脂優質的蛋白質，比較好吸收。而且莧菜含有鎂，可促進鈣質吸收👍 很適合寶寶呢！
食材：吻仔魚、莧菜、白米、蔬菜高湯
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越式雞肉米線(簡易版)
灶頭鑊尾不用上館子也能享受道地越式風情😊 🇻🇳相關食譜：「越南雞肉河粉(簡易版)」、「越式生牛肉米線(簡易版)」、「清燉牛肉米線(家常版...
食材：越南米線Bún Khô、豆芽菜、洋蔥、薑、青蔥、蒜頭、雞胸肉、韭菜、鹽、九層塔、河粉料包*、雞粉、朝天椒、青檸、醬油、薑黃粉、魚露、辣椒、清水、砂糖、檸檬汁、雞高湯、白醋
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[外婆早餐] 鮭魚豆腐菇菇味增湯
煮飯🍛是愛的表現🥰這是為外婆跟女兒準備的早餐，鮭魚含有Omega3, 豆腐有蛋白質加上菇類擁有的豐富的膳食纖維，是一個很棒早餐選擇呢！
食材：鮭魚兩片、板豆腐一盒、各式菇類、洋蔥、味增2大匙、米酒、蔥、油
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鍋燒麵
泡麵沒有醬料包讚岐烏龍麵和全脂保久乳的口感很搭配
食材：澳洲全脂保久乳、仟軒屋海帶蛤蠣湯（乾燥）、茼蒿菜、豬肉片、讚岐烏龍麵、日本鰹魚高湯包、乾燥香菇
![[外婆早餐] 鮭魚豆腐菇菇味增湯](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/370235/b8473e5221809f16.jpg)
