鯛魚片

懶人版糖醋鯛魚

用泰式甜酸醬取代蕃茄醬、糖、醋繁複的醬料，同樣做法也能換成豬梅花或者雞腿肉。

食材：冷凍鯛魚片、紅甜椒、鹽、黃甜椒、糖、青椒、白胡椒粉、蒜頭、米酒、地瓜粉/麵粉、鹽、糖、白醋、泰式甜酸醬

泰式酸辣咖哩湯

上禮拜去泰國旅行與當地的廚師學了這道湯，記得喝的第一口我就驚艷了，一直念念不忘，回來後還想著這滋味，於是動手做，喝過的人也覺得很美...

食材：紅咖哩、椰奶、蒜、馬鈴薯、薑、蕃茄、洋蔥、魚露、香茅、糖、鹽巴、九層塔、檸檬、小卷（也可以放鯛魚片）

菇菇鯛魚片鍋 小七食堂回家煮

養生的菇菇+低脂的鯛魚片，讓吃火鍋也可以飽足又不怕吃過量 ^ ^

食材：鯛魚片、義美火鍋餃組合包、雅方酸菜白肉鍋、洋蔥、青江菜、好菇道鴻喜菇

【33廚房】檸檬鯛魚片

師ㄟ展功夫 - 駱進漢 師傅

食材：鯛魚、蒜頭、檸檬、辣椒、香菜、洋蔥、青木瓜、水、魚露、糖、香油

瑪莉廚房：紅麴鯛魚片

鯛魚片實在是很棒的食材 煎、煮、炸、蒸階適宜 本身沒有魚刺的顧慮 給年幼的孩子或年老的長輩食用都很安心 之前試過了拿鯛魚片來煮湯...

食材：鯛魚片、薑、青蔥、紅麴、沙拉油、米酒、素蠔油、糖、水

鮮食🐾南瓜肉派 煎魚佐菜 關東煮

20170915 狗狗鮮食

食材：豬肉片、荷蘭豆、鯛魚片、胡蘿蔔、青花菜、魚漿、蘑菇、沙拉筍(煮熟筍子)、白蘿蔔、南瓜、牛蒡、雞蛋、杏鮑菇、金針菇、椰子油、蒟蒻、紅藜、鵪鶉蛋

鮮食🐾炒雜菜 燉菜 白菜蒸魚

20180301 狗狗鮮食

食材：牛羊肉泥、菠菜、去骨雞胸肉、胡蘿蔔、結頭菜、鯛魚片、紅椒、馬鈴薯、白菜、黃椒、番茄、豆芽菜、茄子、黑木耳、蒟蒻絲、薑、乾香菇、無鹽番茄汁、柴魚粉、羅勒、椰子油、巴西里、白芝麻油

豪華什錦海陸咖哩煲(佛蒙特咖哩中辣)

年菜走咖哩風，使用佛蒙特咖哩中辣和多樣食材組合完成美味的料理！ 這是一道簡單不油膩的美食，一大鍋的咖哩味和多樣食材的融合 不論在味...

食材：腰內肉、鯛魚片、佛蒙特咖哩、蝦仁、蔥蒜醬、透抽、玉米、鳥蛋、蟹肉棒、杏鮑菇、雪白菇、鴻禧菇、黑木耳、真空包竹筍、高麗菜、筊白筍、豆腐、洋蔥、青花椰菜、小番茄、蔥

鮮魚肉片湯_38度金門高粱酒

鮮魚湯加入金門高粱可以去除魚腥味，還能帶些酒香味，讓魚湯喝起來香甜鮮美。

食材：鯛魚片、枸杞、薑、38度金門高粱酒、鹽

香醋花生拌海鮮(10分鐘快速料理)

炎炎夏日最適合來份涼拌菜 鮮味十足的海鮮清蒸後拌上自製的醬汁與新鮮蔬果 低卡零負擔 清爽又開胃

食材：小卷、鯛魚片、蒜泥、蝦仁、蔥花、小黃瓜、烏醋、小番茄、醬油、熟花生粒、細砂糖、米酒、香油、薑絲、水

海鮮湯咖哩

食材：咖哩塊、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、鴻禧菇、鯛魚片、蝦

輕食-義式烤蘑菇鯛魚

配個全麥麵包，就是一個營養又健康的早午餐。

食材：鯛魚片、義市香料、白胡椒、米酒、酪梨油、蘑菇

【粉豬兒】醬燒鯛魚片

極簡單又能快速完成的美味魚片料理!

食材：鯛魚、蔥、薑、蒜、辣椒、醬油、米酒、味醂

【減肥食譜】番茄魚片

新鮮低脂的鯛魚片，搭配整個蕃茄，佐以番茄醬拌炒(不需其它調味，超簡單)。酸酸甜甜的很適合作為夏日減肥食譜，低油，優質蛋白，番茄醬也...

食材：鯛魚片、牛番茄、番茄醬、蔥

橙汁魚片

酸酸甜甜的柳橙風味，辦桌菜也可以輕鬆做！

食材：鯛魚片、柳橙果醬、糖、地瓜粉、柳丁汁、麵粉、柳橙汁、檸檬汁、太白粉、醬油、薑泥、蛋黃、玉米粉

15分鐘早餐～鮮蔬鯛魚粥(副食品也ok)

昨天看氣象就知道今天會濕濕冷冷的，天冷的星期一早上絕對需要一碗暖暖的粥才有勇氣離開被窩啊！加上週末容易吃太好又吃太多，就用清爽又好...

食材：白飯、紅蘿蔔切小丁、香菇切小丁、玉米粒、鯛魚片、薑末、水、鹽、蔥花、海苔絲

鮮食🐾蘇格蘭蛋 納豆蔬菜湯 茄汁絲瓜麵

20171029 狗狗鮮食

食材：牛絞肉、雞蛋、火鍋豬肉片、茄子、芋頭、鯛魚片、胡蘿蔔、白蘿蔔、花椰菜、馬鈴薯、高麗菜、絲瓜、蘋果、海帶芽、無鹽茄汁、椰子油、杏鮑菇、迷迭香、納豆、義大利麵、薑黃粉、紅藜