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鯛魚豆腐煲(水波爐料理，電鍋料理)
呂馨馨樂樂廚房軟軟的豆腐配上鯛魚的美味在淋上喜愛的醬汁口味是一級棒~~ 美味食材盛裝個人杯中物在視覺上是加分。
食材：鯛魚、豆腐、醬油膏、洋蔥、蒜蓉醬、香菇、糖、白精靈菇、紅蘿蔔、薑絲、辣椒、蔥
鯛魚料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鯛魚料理」的零失敗食譜
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簡單肉捲
chun手作料理食堂祝"五一勞動節快樂"！(真的沒放假，要勞動工作)和即將到來"母親節快樂"！平時放假外出泡腳，路過家人指定買肉捲來吃。剛好這幾天家中...
食材：千張豆皮、洋蔥、鹽、豬肉絲、味精、辣味磳、沙拉油、糖、辣椒、麵粉、太白粉、蕃茄醬、鯛魚切末、胡椒粉、水
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寶寶副食品「鯛魚燒」不加砂糖一樣好吃 ♪
Popo小日子寶寶版「鯛魚燒」外酥內軟滋味一條接一條 ♡ 材料單純吃得沒負擔，搭配溫暖紅豆湯就是寶寶幸福的午茶時光。 更多美味料理請到~ Mi...
食材：鬆餅粉、雞蛋、牛奶/配方奶
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上班族便當#7 - 莎莎醬鯛魚
腦波弱的上班族黑白煮跟著林同事借我的《簡單．豐盛．美好：祖宜的中西家常菜》食譜做，因為黃同事不愛吃香菜，所以把莎莎醬中的香菜換成九層塔，大概就是一家黏...
食材：鯛魚片、檸檬、鹽巴、大番茄、橄欖油、洋蔥、黑胡椒、蒜頭、九層塔、辣椒
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高蛋白「焗烤波菜千層鯛魚派」525卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-Fb:妮可小姐-創意重訓料理 IG:nico_foods 走進全家買地瓜的時候看見冷凍區 有一盒千層波菜孤單單的站在那裡 然後，...
食材：波菜千層麵（金品）、鯛魚片、黑胡椒、鹽、紅椒粉、蒜香粉
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胖睡魚壽司 - 鯛魚藜麥豆皮壽司
Beth用白肉魚代替醋飯做的壽司，加上藜麥、水煮蛋，還有香料一樣好吃又吃的飽喔！
食材：鯛魚、米酒、生薑、小黃瓜、雞蛋、藜麥、山椒粉、法式香草風味料、辣椒粉、義大利香草、壽司醋、豆皮
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清蒸味噌佐鯛｜禾乃川小廚房
禾乃川小廚房超簡單料理，只要有一瓶味噌御露，十分鐘就可以簡單上菜囉！
食材：鯛魚、蔥絲、米酒、辣椒、鹽、味噌御露
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瘦身好夥伴～低卡番茄鮮菇高麗菜鯛魚湯
Serena的美味廚房瘦身的時候, 最需要吃起來有飽足感, 營養滿分的食物。 大魚大肉過後, 讓自己的身體休息一下, 來一鍋清淡卻又不失營養的湯品, 番...
食材：聖女小番茄、鯛魚腹片、秀珍菇、高麗菜、板豆腐、鹽、米酒、烹大師、蔥花、水
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胡椒魚
Ivan Chu湯可以喝的胡椒魚 之前去夜市吃的驚為天人， 平常我們看到的胡椒魚大概都乾式的， 這道料理因為好吃所以回家揣摩了一番， 挺成功的分享...
食材：薑、蒜末、蔥、鯛魚片或你愛的魚、康寶海鮮湯塊、洋蔥、香油、黑胡椒、烤箱、白胡椒
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法式嫩煎鯛魚排
李宇軒取自傑克的實驗廚房Jack's Kitchen Lab
食材：新鮮鯛魚排、中筋麵粉、蒜頭、奶油、黑胡椒、鹽巴、檸檬汁、新鮮巴西里、玉米筍、高麗菜或小白菜
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海鮮鍋燒烏龍麵
Cindy Yang炎炎夏日下想享用簡單迅速又營養豐富的美食，這些所需的食材在全聯通通買得的，對我們這些上班族兼家庭主婦真是太方便了，有時想要吃點夜市...
食材：火鍋料 魚板.魚丸等、火鍋肉片、蝦子、鯛魚片、小白菜、雞蛋、熟的烏龍麵真空包、昆布海鮮高湯、沙茶醬、食用油、鹽、七味唐辛粉、水
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糖醋魚片｜菜雞廚房（附影音食譜）
菜雞廚房年初看完三生三世枕上書，到現在還出不了劇坑 裡面的糖醋魚出場率實在太高了，就忍不住自己做做看 買整條魚覺得太麻煩，所以改用魚片代替...
食材：鯛魚片、甜椒 (紅甜椒 / 黃甜椒)、雞蛋、蒜末、米酒、白醋、地瓜粉、鹽巴、蕃茄醬、玉米粉、糖、水
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麻辣水煮魚
胖仙女紅通通的麻辣水煮魚，其實是很健康的一道麻辣料理。底下舖滿喜歡的蔬菜，魚肉以麻辣湯頭水煮而成，在冬天適合吃辣的季節，不但能刺激味蕾，...
食材：鯛魚片、黃豆芽、蛋白、蔥、米酒、薑、白胡椒粉、蒜頭、鹽、乾辣椒、太白粉、花椒粒、豆瓣醬、高湯、醬油、糖
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三色蔬菜鯛魚雞湯寶寶粥
Sharon Lin營養滿分！！好煮好吃又高營養，挑嘴寶寶也愛吃❤️
食材：洋蔥、紅蘿蔔、栗子南瓜、鯛魚、米、滴雞精
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味增鯛魚豆腐湯
🍳Sunny愛料理🍽備好材料後很快就完成的一道湯品。喜歡味增味道濃一點的話可以再多加一些，非常自由煮意的料理。
食材：嫩豆腐、鯛魚片、小白菜、味增、水、青蔥
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清蒸鯛魚片
Shu Chi Laio冷凍鯛魚片處理簡單，家裡有小孩也不擔心魚刺問題，清蒸就可以很好吃
食材：鯛魚片、薑片、蔥、米酒、味霖（可省略）、醬油
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雙菇紙包清蒸魚【好菇道營養料理】
潔西卡的家常美味好菇道雙菇加上台灣鯛魚片一起蒸，再淋上檸檬汁，清淡卻鮮美的滋味最棒了! 好菇道鴻喜菇質地甘脆細緻。主要成份為多醣體，並富含纖維...
食材：鯛魚片、好菇道鴻喜菇+雪白菇、米酒、檸檬
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牛蒡甜不辣
愛料理官方品牌廚房富有膳食纖維的牛蒡，加入現打的新鮮魚漿中，讓整體口感層次更豐富，多做一些放冷凍保存，可以百搭各式食材拌炒喔～
食材：鯛魚（冷凍）、地瓜粉、雞蛋、白胡椒粉、鹽、糖、米酒、牛蒡
