雞蛋醬

蜂蜜柚子蛋糕

把蛋糕麵糊裡加入香甜的蜂蜜柚子醬,讓蛋糕的口感多了柚子的香甜味道,再搭上一杯蜂蜜柚子茶,蜂蜜柚子蛋糕很快就掃光了~

食材：雞蛋、牛奶、植物油、蜂蜜柚子醬、低筋麵粉、細砂糖

15分鐘的低醣料理

一個人的用餐就是這麼隨興，15分鐘的低醣懶人料理，搞定!

食材：雞蛋、酪梨、馬鈴薯、杏鮑菇+蔬菜、油、優格醬

柚子醬杯子蛋糕

中秋節快到了 不想吃太甜膩的月餅 可嘗試柚子醬蛋糕當點心

食材：柚子醬、低筋麵粉、糖粉、牛奶、植物油、雞蛋

白醬雞蛋杯麵【好侍北海道白醬】

西式小點心，混合豐富的內餡，並與天使細麵一起進行烘培，一口一個，可以像吃烤田螺的方式，用湯匙挖取，就不用再多洗一個盤子囉！

食材：栗子南瓜、火腿、蒜頭、洋菇、雞蛋、奶油白醬塊、煮熟的花耶菜、煮熟的天使細麵

聖誕派對食物～低脂健康雙拼三文治🥪

這兩款健康既低脂可口、略帶酸酸甜甜，很開胃且易弄的派對食物！大家不妨試試😊

食材：三文治方包(去皮)、雞柳(烚熟)、酸瓜醬sweet relish、雞蛋(烚熟)、低脂沙律醬、青瓜仔

十分鐘上菜-香椿煎蛋

很喜歡香椿的風味，只要煮成香椿醬就能快速品嘗到香椿的風味，拿香椿醬來煎蛋，容易烹調營養又美味，讓你回味無窮的好滋味。

食材：雞蛋、水、橄欖油、香椿醬

和風黃金炸豆腐

如果你想嘗試一下家庭炸物，不妨先從豆腐開始吧！豆腐不像肉類一旦溫度沒掌控好，就容易發生表皮過焦、肉心未熟的狀況，再來豆腐的另一個好...

食材：雞蛋豆腐：、蛋液：、柴魚醬油：、麵粉：、山葵醬：、麵包粉：、鹽：、海苔絲：

中西合併-高麗菜蛋黃雞肉燉飯

食材：雞蛋、雞胸肉、高麗菜、蔥、蒜、蔬菜高湯、青醬、秀珍菇

燈籠蝦~玉米蛋沙拉

我家的人滿喜歡吃玉米蛋沙拉,這道料理有朋友或親戚來聚會時,都很適合上桌的前菜,要過年了,年菜當中不可或缺的就是蝦子,把白蝦煮好去殼...

食材：馬鈴薯、雞蛋、綠巨人珍珠玉米粒、綜合蔬菜粒、白蝦、沙拉醬、黑胡椒粒、鹽、紅蘿蔔

小黃瓜蛋沙拉 低碳可

美味也可以很簡單，爽口好料理，夏日必備涼菜，快一起來做吧～💟💟

食材：小黃瓜、刨刀、和風洋蔥醬、雞蛋、原味沙拉醬

《低碳生銅料理》XO醬紫蘇花椰菜炒飯

白花椰菜取代米飯，健康美味無負擔的低碳料理

食材：白花椰菜、綠櫛瓜、干貝XO醬、雞蛋、醬油、米酒、肉絲、鹽巴、沙拉油、紫蘇、白胡椒、糖

零失敗料理-蛋沙拉（亦可做為寵物鮮食）

不加沙拉醬也可以當成寵物鮮食哦

食材：好市多進口馬鈴薯、紅蘿蔔、冰雞蛋、桂冠沙拉醬200g

藍莓小蛋糕

看到冰箱裡的藍莓果醬還剩一些,就拿來加入蛋糕面糊裡,做成藍莓小蛋糕,一口咬下,就有那藍莓的香氣出來,綿密的口感,多吃幾個也不會膩口~

食材：藍莓果醬、雞蛋、低筋面粉、植物油、細砂糖、水

沙茶炒蛋

吃膩了雞蛋加醬油嗎?來試試看沙茶醬吧~很美味的喔!

食材：雞蛋、沙茶醬、蔥花

鮪魚番茄青醬義大利面 佐莫札瑞拉、水波蛋

最近義大利各個角落充滿了種種的聖誕氣氛🎄讓我想起做做西式料理一下～ 其實我一直很喜歡義大利現成的青醬 真的很濃又很香～ 水管麵中...

食材：義大利麵（此次水管麵）、青醬、牛番茄、莫札瑞拉、鮪魚、雞蛋、鹽

壽喜燒鍋

壽喜燒的作法， 跟石頭火鍋程序有點像， （先炒再煮） 但湯汁不多， 比較像是滷菜， 因此不用另外沾醬汁， 日本的壽喜燒湯汁較鹹， ...

食材：梅花豬火鍋肉片、牛小排火鍋肉片、小磨坊照燒雞腿醬、娃娃白菜、柴魚高湯、洋蔥、米酒、鮮香菇、鴻禧菇、蒟蒻絲、蔥白、青菜、豆腐、雞蛋、紅蘿蔔、沙拉油

班尼迪克蛋

我是一個喜歡做菜的中年男子，人稱料理鼠王 Mouse，今天要做一道「班尼迪克蛋」，希望你喜歡！

食材：雞蛋、培根、鹽巴、起司片、胡椒、英式瑪芬、檸檬汁、沙拉葉、奶油、橄欖油、芥末醬、紅酒醋