里肌

馬鈴薯燉肉(肉じゃが)

日式料理系列-參考MASA 和 Yuma的做法，再依實際狀況調整

食材：豬里肌火鍋肉片、馬鈴薯、料理米酒、紅蘿蔔、砂糖、洋蔥、蒟蒻絲、味琳、豌豆、醬油、水、長崎飛魚粉(可改烹大師)

涼拌雞丁（雞絲）

食材：雞里肌、米酒、青蔥、薑、蒜泥、蔥段、白胡椒、香菇、鹽（可調整）、麻油

炒豬肉綠豆芽

看了韓綜我獨自生活 搞笑藝人朴娜萊牌 牛胸肉豆芽菜 很下酒！？ 剛好家裡沒有牛肉就改成豬肉 一樣好吃😋 但就是想像中的味道

食材：豬里肌、洋蔥、醬油、蔥花、米酒、蠔油、綠豆芽、蒜末、糖、蒜

牛肉咖哩飯

營養滿分又方便的咖哩料理

食材：里肌牛、馬玲薯、紅蘿蔔、菇類、洋蔥、咖哩塊

甜蔥炒牛肉《日本大蔥1》

日本大蔥又名「東京蔥」，別名「甜蔥」 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.co...

食材：里肌牛排肉（切片）、甜紅椒（切片）、淡醬油、日本大蔥、13香（用5香粉亦可）、鹽、片栗粉、料酒（米酒可）

電磁爐料理-蘋果酒燉豬肉

外租好夥伴，電磁爐料理－蘋果酒燉豬肉。 在外面租房，小小空間只有電磁爐可以使用，除了燙青外外也想煮些別的，燉肉類似乎也是不錯的選...

食材：小里肌、蘋果、馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥、蘋果酒、橄欖油

深夜食堂的暖心烏龍麵

因為加班晚回家而錯過與親愛的人的晚餐時光，就用深夜食堂的暖心烏龍麵來補償。大量的蛋白質與蔬菜，不用擔心睡前攝取過多澱粉的問題。用史...

食材：史雲生豬骨湯、豬里肌片、鹽巴、生烏龍麵、研磨黑胡椒、青江菜、料理米酒、火鍋料(可視各人喜好增減)、水

米仔麩雞丁

田董米仔麩由純糙米磨成粉再炒香製成，完全無加糖，除了當早餐、消夜，還可以入菜唷！香菜米仔麩雞丁約3人份，軟嫩的雞丁裹上米仔麩提香，...

食材：雞里肌、香菜(可不加)、田董米仔麩、蒜瓣、米酒、辣醬、鹽

木須炒蛋

將各式蔬菜切絲與肉絲ㄧ起拌炒，再加入小火慢煎的金黃嫩蛋，加入李錦記甘甜醬油取代鹽、糖來調味，讓所有食材風味更融合，成就ㄧ道營養均勻...

食材：雞蛋（打散）、豬里肌（切絲）、李錦記甘甜醬油露、黑木耳（切絲）、胡椒粉、小黃瓜（切絲）、太白粉水、米酒、紅蘿蔔（切絲）、太白粉、青蔥（切段）、蒜瓣（切碎）、水

夏里亞賓里肌豬

夏里亞賓的由來: 一個牙痛的聲樂家到日本要求吃歐敗般軟嫩嫩的牛排，這個人叫做夏里亞賓。 =========回歸正題========...

食材：里肌豬、奶油塊、洋蔥、調味鹽、粉蔥、蒜頭、黑胡椒、醬油

懶人糖醋肉

極簡版糖醋肉!!不用換鍋~ 在便當菜也很好用

食材：去骨雞腿(或豬里肌)、油、鹽、胡椒粉、麵粉或太白粉都可以、蛋、番茄醬、太白粉、白醋、糖、水

兩人份豬肉炒馬鈴薯

下飯組合 馬鈴薯切絲超累的

食材：馬鈴薯、豬肉片（里肌）、A菜

番茄雞蛋豆腐燴雞肉

很適合配白飯飯吃👍👍 讓人一碗接一碗刷嘴

食材：雞里肌、雞蛋、鮮味炒手、豆腐、白胡椒粉、蒜頭、醬油、蔥、碗豆、木耳、起司、水煮鮪魚罐頭、番茄（中番茄）

辣炒晚香玉筍肉片

經過黃筍市場意外見到許久未見的晚香玉筍...欣喜若狂..我猜想大概是季節到了..過陣子市場應該會滿常見到的

食材：晚香玉筍、杏鮑菇、里肌炒肉片、蒜 辣椒、鹽 味素、黑白胡椒粉

雞肉豆腐薯丸

食材：板豆腐、雞里肌、馬鈴薯、雞蛋、太白粉、麵包粉、醬油、味醂、鹽、蛋

免油炸 酥脆優格雞柳條

簡單的雞柳條 不用油炸 減少油脂更健康 小朋友一條接一條 輕鬆簡單的料理

食材：全聯雞里肌條、無糖優格、燕麥片、蘇打餅乾、羅勒葉、紅椒粉（可無）、黑胡椒粉、義大利香料（可無）

香橙蜜汁嫩煎豬排（李錦記蜜汁烤肉醬）

🍊一罐在手，餐廳經典菜色輕鬆做🍊 ➥活用烤肉醬，拋開瓶瓶罐罐不再手忙腳亂 ➥非油炸，有橙汁排骨的下飯沒有身體負擔 ➥新鮮果汁＋現刨...

食材：里肌豬排、孜然、鹽、柳橙或香吉士、李錦記蜜汁烤肉醬、薑末、大蒜