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透抽冷盤
忘憂草海鮮新鮮吃原味是最讚的! 輕鬆料理美味上桌~
食材：透抽、米酒、薑片、哇沙米粉、蠔油
軟體海鮮
563 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「軟體海鮮」的零失敗食譜
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香芹魷魚
Na Na Shen 的幸福花園初冬了，市場上已經發現有人開始在賣芹菜管，這是件讓我非常興奮的一件事！ 芹菜管的芹菜味比一般土芹菜更香濃，更甜脆，太好吃了，用來炒...
食材：芹菜管、水發魷魚、鹽、蒜末、雞粉、薑末、米酒、辣椒絲、烏醋、香油
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楓蜜煙肉帶子卷
Isabella Shao甜蜜蜜的加拿大楓蜜，配上口感煙韌的煙肉和爽口的帶子，給在家中的你一種外國風情！簡單步驟，只需15分鐘！
食材：切片煙肉、帶子、楓蜜糖漿、豉油
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客家小炒
Joyce Liu快速上桌的美味。
食材：乾魷魚、豆干、培根/鹹豬肉、芹菜、蒜末、蔥末
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澎湖小卷@美麗人妻Selina Wu
Selina Wu這是來自澎湖的美味，漁船在捕獲小卷時就立即川燙熟成，即時鎖住了鮮味與甜味。熟成的小卷帶有鹹味，用蔥薑蒜略炒，可增添了辛香料香氣，更...
食材：澎湖小卷、薑、蒜、辣椒、蔥
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青蔥炒透抽【澎湖野生水產】
豆豆黑醋能使身體保持弱鹼性，可消除疲勞、鬆弛肌肉、養顏。 -------- 大蒜能提高免疫力，提高人體淋巴T細胞、巨噬細胞等免疫系統...
食材：橄欖油，塩巴、米酒，透抽，辣椒、青蔥，蒜頭、香油，糖，黑醋
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茄汁透抽圈（家樂福廚神大賽）
Chuan-Nu Lien生炒花枝是我懐孕時最愛吃的食物，現在考量芶芡方式對身體有負擔，改以茄汁的健康煮 部落格： http://lcn0819.pixne...
食材：透抽、番茄、蔥、薑末、蒜末、塩、番茄醬、油
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沙茶魷魚羹 @188懶人料理
168懶人料理LazyRenee很愛的路邊小吃《沙茶魷魚羹》，在家也可簡單作，蔥段煸炒至焦香，加入魷魚、沙茶醬拌炒，最後加入蘿蔔湯及調味料，就是一鍋美味的《沙茶魷...
食材：魷魚、白蘿蔔(小條的)、蔥、九層塔、沙茶醬、烏醋、鹽、柴魚粉、醬油、米酒、太白粉水
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辣炒小章魚
金太太又辣又清涼的韓風味菜. ▶ https://www.youtube.com/c/jintaitai ▶ https://ww...
食材：小章魚、洋蔥、韓國辣椒粉、辣椒、韓國辣椒醬、高麗菜、醬油、糖、果糖、料理酒、蒜泥、胡椒粉
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韓式辣炒魷魚 - 辣的好過癮!!
Popo小日子說到韓式料理辣味不可少~~ 來盤辣炒魷魚刺激一下味蕾吧:) 嗜辣朋友快來看~~ 更多美味料理請到~ MissQ My Litt...
食材：中型魷魚、洋蔥、辣椒、麻油、白芝麻、蔥、韓式辣椒醬、醬油、辣椒粉、糖、蒜泥、薑末
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文旦透抽涼拌沙拉
入境隨食台灣的文旦柚子果粒飽滿、清甜芳香，非常適合做涼拌菜，拌入帶有海味的透抽來當清爽開胃菜。 完整介紹請參考【入境隨食@Cuisine...
食材：文旦剝皮、去籽、透抽切絲(1/2 公分)、川燙、芹菜、切花、青玉檸檬汁或果醋、白酒醋、初榨冷壓橄欖油、海鹽、白胡椒粉
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番紅花中卷釀飯
蘋果家的鮮果百匯鬱金香粉，與番紅花粉所做的燉飯，無人能抵抗它的香氣，再搭上海鮮的鮮甜，讓燉飯更是好吃唷!學會這道料理，妳就不會喜歡外面賣的燉飯了，...
食材：彩色米(薑黃米)、小卷、奶油、白酒、蛤蠣、高湯、培根末、雞胸肉末、紅蔥頭末、鬱金香粉、白胡椒、義式綜合香草、紅甜椒丁
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荷蘭芹高麗菜花枝漿煎餅
林育旬有機店裡賣的花枝漿是很好加以變化的半成品，可以做花枝丸、花枝漿捲壽司，花枝排…今天就來作個健康加分的的高麗菜花枝煎餅吧~
食材：花枝漿、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、麵粉、荷蘭芹
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花枝佐醬~品高日式燒肉醬、印度咖哩醬~
君雅川燙過的花枝，通常都是沾五味醬， 今天準備了，印度咖哩醬與日式燒肉醬來當酌料，實實口感真的不輸五味醬喔~ 咖哩醬超濃郁的口感，...
食材：花枝、品高日式燒肉醬、品高印度咖哩醬
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五味花枝
佳雯的愛妻便當有沒有發現五味醬比較不紅 因為自己做的 沒有加太多色素 使用天然番茄醬 顏色會很自然.吃得又健康喔!!
食材：花枝、高麗菜、蒜頭、薑、蔥、醬油、白醋、番茄醬、糖、烏醋
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泰味塔香蒜辣脆卷
青花魚食卓雖然已經進入秋天，但是白天的高溫有時候還是會讓人吃不下飯。這道酸辣的涼拌菜，真的會另人食欲大開！ 而且做法簡單，適合所有頭足類的海鮮呦！
食材：新合發脆卷、九層塔、蒜頭、辣椒、魚露、小番茄
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【33廚房】魚香小卷
33廚房美秀私房菜 - 林美秀
食材：小卷、黑木耳、薑、蒜頭、蔥、辣椒、米酒、馬蹄、豆瓣醬、糖、醬油
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泰式花枝冷麵沙拉
時尚煮婦 Nico現烤花枝配上烤鳳梨搭配酸辣的泰式醬汁一起享用.超級開胃滴~
食材：義大利麵、小花枝、鳳梨、泰式辣醬、生辣椒、生菜沙拉
