蕃茄鯛魚豆腐湯 Sophie Hsieh🍳 很愛蕃茄與洋蔥熬煮的湯,味道很清爽、鮮甜,亦可以加入麵條一起食用喔~ 食材:鯛魚(片)、牛蕃茄、鹽、油豆腐(三角)、黑胡椒粒、鴻禧菇、義式香料、玉米筍(斜片)、洋蔥塊、蔥段、雞高湯 28 讚 30 分
蘿蔓豆腐炒菇~有飽足感的減脂菜 Ariel簡單煮 主食材蘿蔓、板豆腐和鴻禧菇,提供豐富的膳食纖維和蛋白質,豐富的口感也很有飽足感,適合減脂的人喔~ 食材:蘿蔓葉、板豆腐、鹽、鴻禧菇、黑胡椒、蒜頭、酪梨油 4 讚 20 分
手切滷肉飯(配滷蛋油豆腐) 麵包碎碎念 外面店家賣的滷肉飯通常富有膠質比較黏口,秘訣就是滷的時候加豬皮。在家煮可以在超市買帶皮的五花肉條,也能達成一樣的效果。 食材:紅蔥頭、帶皮豬五花條、白胡椒粉、油豆腐、肉桂粉、蛋、五香粉、醬油、老抽醬油、米酒、糖、高湯或水 78 讚 90 分
南瓜豆腐雞肉丸子 魚的動脂動日常 400大卡的南瓜蛋白質料理提案 「南瓜豆腐雞肉丸子」 🐟 今天分享一道好吃又能消耗南瓜的料理提案 除了南瓜的營養外 加入豆腐和雞胸... 食材:南瓜、鹽滷豆腐、太白粉、雞胸肉、醬油膏、香油 15 讚 30 分
自製超簡單豆腐餅乾 (低醣高蛋白) All Day Cooking 減肥期間又嘴饞好想吃餅乾該怎麼辦呢,那就試試這款超簡單,只要有微波爐就能快速完成的豆腐餅乾吧!吃的滿足又可以補充缺少的蛋白質~ ... 食材:板豆腐、味島香鬆-海苔風味、胡椒鹽 1 一起做 29 讚 30 分
番茄豆腐湯 Alin廚房(阿琳上菜) 根據資料顯示,2023的夏天即將開始,6/21星期三~9/23 星期六,摸摸自己的肚子,還是克制一點好了,這道番茄豆腐湯,高纖、高... 食材:番茄、豆腐、洋蔥、金針菇、醬油、鹽巴、雞蛋、蔥 1 一起做 141 讚 20 分
咖喱豆腐雞肉丸子 魚的動脂動日常 🔎蛋白質滿滿料理提案「咖喱豆腐雞肉丸子」 (熱量估計:340大卡) 🐟 今天又來分享豆腐的不同吃法了 用鹽滷豆腐跟雞胸肉結合做出的... 食材:雞胸肉、鹽滷豆腐、小磨坊咖喱粉、酪梨油 15 讚 15 分
金沙豆腐✨ 明日便當製造所๑´ڡ`๑ 弁当 所謂金沙其實就是鹹鴨蛋,喜愛鹹鴨蛋的朋友絕對不要錯過(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 這道鹹香四溢既下飯又適合下酒的熱炒店熱門料理 — 金... 食材:板豆腐、鹹鴨蛋半顆至ㄧ顆、蒜頭、朝天椒、木薯粉地瓜粉、米酒15g、油 47 讚