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(蛋奶素/全素蔬食)明王炒飯
查爾斯只要不加入蛋奶素甜不辣，這一道炒飯就是全素的了。 即麻油加茶油炒小玉米筍、黑美人菇、高麗菜、青椒、日本茼蒿、煙薰豆皮、蛋奶素甜不...
食材：小玉米筍、黑美人菇、高麗菜、青椒、日本茼蒿、煙薰豆皮、白飯、蛋奶素甜不辣、麻油、茶油
蔬菜蛋料理
4,140 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬菜蛋料理」的零失敗食譜
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起司馬鈴薯蛋煎【滿分早點×桂冠沙拉】
ying小孩愛吃薯餅…但外面早餐店薯餅大部份都是炸的居多…顧及家人的健康,早餐簡單製作營養又有飽足感的馬鈴薯蛋煎~薯泥拌入適量沙拉醬很綿密...
食材：熟馬鈴薯、雞蛋、玉米粒、桂冠沙拉、乳酪起司粉、胡椒、鹽巴
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南瓜雞肉烘蛋
fifisculinarylab捨去塔皮的烘蛋少了熱量，改以健康的南瓜替代澱粉，也是健人兒補充能量的好料理！💪🏼💪🏼 本食譜為10吋派盤份量 追蹤我的lG #f...
食材：洋蔥、雞胸肉、蛋、鮮奶油、栗子南瓜、煙燻起司、帕米吉安諾起司
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滑蛋洋蔥豬肉丼
Mayu超級簡單又美味的快速料理
食材：梅花豬肉片、牛奶洋蔥、醬油、蛋、糖、鰹魚醬油、酒、胡椒粉、檸檬、酒-清酒或米酒
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無油煙增肌減脂 迷迭香羅勒烤鮮蝦便當
呸姊廚房🤘電鍋烤箱飯鍋，一鍵烹調同時進行！ 不只沒有油煙還省時省力！ 便當菜色兼具低碳高纖高蛋白！ 絕對是試一次就會愛上的輕鬆感啊 搞得我...
食材：蝦子、彩椒、蒜鹽、櫛瓜、黑胡椒粉、蛋、酪梨油、蘑菇、紅椒粉、迷迭香、羅勒
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彩蔬炒泡麵蛋披薩（統一肉燥麵）
浦維老師的料理廚房炒泡麵化身披薩的主角⋯⋯ 從小吃到大的統一肉燥麵，特殊的風味，實在讓人愛不釋手，泡麵拌炒後，搭配厚蛋，起司烤成偽披薩...Part...
食材：統一肉燥泡麵、洋蔥碎、彩椒、蛋、起司絲、蕃茄醬、牛奶、洋菇
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【蛋奶素、無麵粉】馬鈴薯濃湯
肥物少女🦄外宿就可以做的馬鈴薯濃湯喔！ 如果覺得不夠濃可以再多加一顆馬鈴薯唷！ 因為不喜歡麵粉的味道，所以就挑戰不加麵粉的版本，沒有到很濃但...
食材：馬鈴薯、杏鮑菇、水、高麗菜、牛奶、雞蛋、無鹽奶油、鮮味炒手、鮮奶油(可有可無)、鹽、黑胡椒粉、粗胡椒粒、羅勒葉
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絞肉蛋花羹.蒸絞肉
rolieva日常起居孩子喜歡有調芡水的羹.本來為了熱量總是很少勾芡的我.勾琉璃芡好了~再加孩子們愛的蛋花.配飯.超咕溜.一下就吃完~
食材：絞肉、紅蘿蔔🥕、洋蔥🧅、板豆腐、金針菇、高麗菜、香菜、米酒、鹽、玉米粉、蛋
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無麩質低醣鬆餅與雞肉鬆餅塔可
凱蒂廚房雞蛋和起司,除了肩並肩在麵包中,竟變身圓圓格子狀鬆餅.它有個獨特的英文名稱:Chaffle,只用Cheese&Egg做成低...
食材：蛋、削成絲切達起司、美乃滋、酸豆Capers或醃黃瓜、熟雞胸肉剝絲、蘋果醋或白醋、生菜、芥末醬、醃漬高麗菜(註1)、大蒜粉、洋蔥粉、煙薰紅椒粉、甜味劑*甜菊糖液
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糖醋魚片～一秒變大廚👍🏻
家庭煮婦日常味道跟外面餐廳煮的一模模一樣樣～馬上變大廚、酸酸甜甜～大人小孩都愛慘❤️
食材：鯛魚片、紅椒、番茄醬、黃椒、白醋、米酒、青椒、糖、鹽、洋蔥、水、蛋、蒜頭、地瓜粉、薑末
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吻仔魚烘蛋
廚房女漢子Rita's新鮮的吻仔魚與高麗菜、紅蘿蔔和蔥花一起煎成份量十足的煎蛋，當早午餐或帶便當都超適合的！！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ htt...
食材：生的吻仔魚、全蛋、鹽、蔥、胡椒粉、紅蘿蔔、米酒、高麗菜
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簡易蔬菜盒子
簡單煮中午吃蔬菜盒子+香蕉蘋果濃豆漿，簡單美味
食材：義美蛋餅皮、高麗菜絲、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、蛋、胡椒鹽、油(煎餅皮)
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No5完食後愛運動熱壓吐司們
721小姐想吃鹹又想吃甜的 都來熱壓吧 花生醬起司蘿蔓蛋口味 紫洋蔥鮪魚沙拉口味 罪惡布丁口味
食材：吐司、蛋、番茄、蘿蔓、紫洋蔥、台糖鮪魚片、美奶滋、起司片
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酥皮海鮮濃湯
宇修簡單小料理~
食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、玉米粒、透抽、蝦仁、牛奶、火腿、高湯、奶油、麵粉、起酥片、蛋液
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簡單料理-親子丼
低配版小當家滑順嫩口的半熟蛋，吃起來古溜古溜～ 簡單不費時～ 白飯吸收醬汁後更是令人垂涎三尺啊🤤
食材：雞腿肉(雞胸肉）、蛋、醬油(鰹魚醬油）、青蔥、米酒、洋蔥、味霖（糖）、七味粉(非必要）、鰹魚粉.露(雞粉)、水
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香辣茄子豆腐煲
貓兒食堂貓家人喜吃茄子也愛食豆腐，不如將茄子豆腐送作堆，未料竟是絕配，川端康成在《花未眠》中有這麼一段話：「美在於發現，在於邂逅，是機緣。...
食材：茄子、蛋豆腐、素蠔油、蒜末、辣豆瓣醬、辣椒、清水、蔥段、九層塔
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蝦肉餅
cookloverhk香煎鮮蝦肉餅這道蝦肉餅是用免治豬肉、蝦仁、洋蔥和調味料混合製成，口感鮮美，營養豐富。蝦肉餅含豐富的蛋白質，維生素和礦物質，是一道健...
食材：免治豬肉、蝦仁、全蛋、胡椒粉、洋蔥（切碎）、紹興酒、生粉、生油
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無負擔炒飯
Winnie好油加天然食材，營養滿滿
食材：蛋、洋蔥半顆、紅蘿蔔半顆、高麗菜、蔥
