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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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蒟蒻麵真的是減肥妹子的好朋友, 尤其像我這種麵食控, 碳水化合物是我的最愛, 但減肥期間必須忍耐, 這道涼拌五彩蒟蒻麵就成為我的最愛。
食材:蒟蒻麵(平麵)、雞蛋、青木瓜、雞胸肉、蘋果醋、白芝麻醬、海帶芽、鹽、胡蘿蔔、水、鰹魚醬油
100克麵條熱量300卡, 100克蒟蒻麵卻只要20卡, 想大吃美食又怕胖的新選擇哦!!
食材:雞胸肉、高麗菜、醬油膏、黑木耳、辣椒粉、玉米筍、紅蘿蔔、韓國泡菜
食材:帶皮雞胸肉、西洋芹、洋蔥、豆芽菜、蔥、韭菜、蒟蒻絲麵、泡菜
天氣熱,想在家自製壽喜燒一點難度也沒有,要吃什麼食材自己來,煮好一大鍋盛盤上桌🥢,鮮香好下飯 壽喜燒醬一點也不難呦😉
食材:無骨牛小排火鍋肉片、大白菜、薄鹽醬油、洋蔥、味醂、青江菜、清酒、火鍋豆腐、(鰹魚)高湯、蒜苗、鮮香菇、玉米筍、蒟蒻、綠豆芽、烏龍麵
廚房的悶熱讓人胃口盡失,圈媽教一道免開火且消暑飽腹的快速料理。 蒟蒻麵不同品牌口感各異,可多試試找出自己偏好。或使用「自製蔬菜麵...
食材:蒟蒻麵、小黃瓜、無糖花生醬、紅蘿蔔、無糖醬油、雞蛋、蒜末(可省略)、熟雞肉、辣油(可省略)、飲用水
給正在生酮的您更多食譜菜單發想
食材:蒟蒻寬麵(旭家蒟蒻)、豬五花、紅蘿蔔、蒜頭末、醬油、烏醋、雞蛋、胡椒粉、日式美乃滋(可略)、麻油
【日式漢堡排便當】 - 紅蘿蔔漢堡排 - 菠菜拌豆腐 - 玉子燒 #進擊的紅蘿蔔漢堡排 來啦!為什麼要取這麼中二的名字呢?(笑)...
食材:洋蔥、紅蘿蔔、雞蛋、鴻禧菇、牛絞肉、火鍋豆腐、烹大師、豬絞肉、蒟蒻絲、糖、麵包粉、菠菜、鮮奶油、鹽巴、黑胡椒、醬油、荳蔻粉、麵味露、味噌、水
去了沖繩玩 對沖繩麵裡的焢肉念念不忘 回國後各種嘗試念頭 體重控制期間配料也要跟著注意唷(這根本不是減肥該有的菜色吧...
食材:豬五花肉、白蘿蔔、蔥、玉米筍、薑、黑糖、金針菇、蒜、醬油、蒟蒻麵、米酒、烹大師鰹魚調味料、沖繩泡盛辣椒調味酒或米酒
將冰箱能存放的食材蹦在一起 意外顯得清爽無負擔! 還不錯吃呢~
食材:蒟蒻麵、金針、紫菜、昆布、玫瑰鹽
在今年的美食展,我買了香川煮熟的一般讚岐烏龍麵和細的讚岐烏龍麵及小豆島的素麵。 回到家先試試煮了熟的烏龍麵,真是香Q有勁,美味極了...
食材:熟烏龍麵、油豆腐蒟蒻肉燥、雞高湯、時蔬
番茄富含茄紅素,除了可以抗氧化以外,還可以預防攝護腺癌喔! 而牛肉為優質蛋白質來源外,B群含量也特別豐富,適量的補充對於能量的代謝...
食材:大番茄、牛肉片、洋蔥1/4顆、蔥、蒟蒻麵(紅燒牛肉風味)
蒟蒻麵一起煮很好吃喔!
食材:剁好的雞肉、蒟蒻麵、味淋、洋蔥、日式醬油、芝麻
英國留學生的自製壽喜燒🤎 配料可自由選擇個人喜歡的! 像是洋蔥、火鍋料等~ 由於買不到砂糖,本食譜使用蜂蜜替代;買不到雞蛋,也沒有...
食材:火鍋肉片、豆腐、醬油、杏鮑菇、米酒、金針菇、水、蘿蔔、蜂蜜、蒟蒻絲、柴魚粉、花椰菜、小白菜、冬粉/烏龍麵/米飯
風和日麗的小鎮午后,蟬嘶綿延不絕,浪般舖天蓋地而來,薰風微拂,熟睡的貓臉沐浴在光束中,驟雨前潮濕的空氣誘人疏懶昏沉,掮著倦意,我為...
食材:蒟蒻麵(1包)、草蝦、檸檬汁、小黃瓜絲、砂糖、小蕃茄、魚露、薄荷葉、蒜末、辣椒末、涼開水
食材:AK麻辣醬、AK有機黑麻油、AK古早味香醋、AK海帶芽、AK蒟蒻烏冬
減肥的好幫手就是蒟蒻了,但是市售的蒟蒻都有很多加工原料,有附醬汁的蒟蒻麵也熱量很高。這時候就可以用蒟蒻粉來做蒟蒻麵囉~~
食材:蒟蒻粉、水
自己做醬清爽香甜不油膩!!
食材:五味粉(可略)、芝麻、醬油、麻油、烏醋、味噌(可略)、熱水、蒟蒻烏龍麵、蒜泥or薑泥、胡蘿蔔、水煮蛋、火鍋肉片、杏仁果(可略)
完全不用開火,清爽又簡單的一餐喔!
食材:芝麻粒(可略)、海苔調味粉、五香粉(可略)、即時麥片(可略)、蒜頭、蔥、蒟蒻烏龍麵、秋葵、水煮蛋、調味干貝、醬油、麻油、水