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低脂泰式椒麻雞蒟蒻麵
甜姐兒玩廚藝去皮雞排和低熱量的蒟蒻麵條,淋上香辣的椒麻醬汁後,每一口都香氣十足,減肥餐也可以很美味哦! 歡迎來尋找幸福滋味~ 《粉絲團》: ...
食材：蒟蒻麵、去皮雞排、米酒、白胡椒、塩、高麗菜絲、蒜末、香菜或九層塔末、魚露、檸檬汁、糖、醬油
蒟蒻麵
120 道食譜進階搜尋：
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日式壽喜燒
蜜雪食材準備簡單，只要洗淨切好並準備好壽喜燒醬汁即可。 不想煮飯的時候放入一塊方便麵，可快速上菜。 健康營養滿點，並可依個人喜好調整口...
食材：牛肩里肌火鍋肉片、豬里肌火鍋肉片、醬油、蔥段、味霖、洋蔥、水、大白菜、鰹魚粉、雪白菇、柴魚片、蒟蒻、糖、板豆腐、清酒、青江菜、蛋餃、蝦餃、方便麵、雞蛋、豆芽菜、胡蘿蔔
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♥我的手作料理♥ 明太子蒟蒻麵
Sakura的手作料理這幾天真是減肥日啊!感覺腸胃都乾乾淨淨的,哈!朋友寄來這箱蒟蒻造型好多種,可配合著你所要做的料理好方便,可甜可鹹任由你塑造,真的是...
食材：蒟蒻麵條、明太子、小黃瓜、柴魚、昆布醬油、水
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[港妞廚房] 低卡高纖瘦身蒟蒻麵
鄰家主廚 Homecook夏天想要清減一下又不想要餓肚子? 用蒟蒻就可以簡單做出很多的美味又低卡的好料理了! 蒟蒻除了含豐富的纖維質與少量維生素外，並沒有其...
食材：蒟蒻麵(1包)、雞胸肉、青瓜絲、柚子醬油、日式芝麻醬
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紅酒醋海鮮拌麵
甜廚花姐姐使用大量蔬果、海鮮和橄欖油的地中海料理，嘗來清爽無負擔
食材：蒟蒻絲麵、各式菇類、紅酒醋、各式蔬菜、橄欖油、蝦仁小卷 扇貝肉、檸檬汁、熟地瓜、鹽巴 白胡椒粉
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五分鐘完成！低卡蒟蒻涼麵★零電視之家
零電視之家ZeroTVHome一包蒟蒻麵差不多180公克，竟然才不到九大卡，而且超有飽足感，根本就是夏日減肥瘦身的聖品。 五分鐘即可完成的超低卡蒟蒻涼麵，再配...
食材：蒟蒻麵、醬油、和風芝麻醬、麻油、鮭魚卵
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芝麻蒟蒻麵
Hank Chung蒟蒻本身含有豐富的纖維素且熱量低，能夠幫助腸胃蠕動且容易產生飽足感,減肥很好喔,做為涼麵更棒。
食材：蒜末、糖、醬油、冷開水、芝麻醬、芝麻、小黃瓜、蒟蒻麵、烏醋、香油、塩
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香腸蔬菜捲@美麗人妻Selina Wu
Selina Wu用半煎煮的方式將香腸煮熟，都不用擔心沒熟，又可以減少油的用量，不過千萬要記得，加入水之後一定要蓋上鍋蓋，因為鍋內有油，油加上水肯定...
食材：高梁酒香腸、紅蘿蔔、鹽、小黃瓜、甜雞醬、蒟蒻麵、魚露、萵苣、檸檬、越南春捲皮
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含笑食堂-蒟蒻烏龍麵
含笑食堂愈簡單的食物，在心裏留下的記憶，往往有一份單純的溫暖。一碗看來不起眼的うどん（烏龍麵），麵是不是軟Q？湯是否甘醇？一口就可以知道煮...
食材：蒟蒻烏龍麵、豆皮、雞蛋、香菇、海苔絲、青蔥、乾昆布、柴魚、鹽、味醂、水
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蒟蒻青蔬涼麵
甜廚花姐姐將食材洗一洗切一切就能快速享用 口感清爽無負擔 更多分享花媽甜心派 https://www.facebook.com/yiyi0...
食材：蒟蒻麵、紅蘿蔔絲,小黃瓜絲,蛋皮絲、無糖豆漿、海苔絲、腰果、小豆苗,苜蓿芽、醬油、原味薏仁粉、碎核桃、韓式泡菜、白醋、味噌、新鮮水果丁、細砂糖、砂糖、無糖優格醬、鹽巴
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高纖排毒味噌烏冬
唐安麒超猛瘦身食譜有時不想大費周章煮大餐，我會簡單用ANKANG安康「有機味噌」煮「纖體蒟蒻烏冬」，健康有營又飽肚，高纖蒟蒻更有助排便瘦肚子。
食材：纖體蒟蒻烏冬、有機味噌、有機蛋、雜菜
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泡菜蒟蒻絲湯麵
家樂福廚房以蒟蒻絲代替麵條，降低身體負擔，口味清爽！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com...
食材：小魚乾高湯、韓式泡菜、蒟蒻絲、家樂福嚴選豬肉片、豆腐
![[港妞廚房] 低卡高纖瘦身蒟蒻麵](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/83252/67cdd4c1ee771df0.jpg)
