葉菜

香菇炒菠菜

食材：菠菜、香菇、蒜頭

芹菜炒魚肚

以前沒吃過魚肚料理，今天在市場發現到，摸了一下觸感其實非常像豬肚，老闆說炒起來卻不會像豬肚一樣硬硬的，軟Q黏滑的口感，非常適合快炒...

食材：大芹菜、旗魚肚、紅蘿蔔絲、辣椒絲、小磨坊-香蒜黑胡椒、鹽巴

【三文魚菠菜燴天使麵】

菠菜有補血功效，打成濃稠醬汁後，能好好地裹住每一條麵條，再配上煎得香脆的三文魚，絕對能達至減肥而又美味之效! 想知道「戀上味覺」...

食材：三文魚柳、菠菜、天使麵、紫洋蔥、蘑菇片、忌廉、水、鹽、香草、黑椒粉、粟粉

豆腐燴飯 {露營ok}

素食早餐營養又好吃啊！用香油將綠葉菜炒一炒，加入豆腐和醬汁煮一下，十分鐘就完成可口燴飯！

食材：豆腐、綠色葉菜（我用油菜）、高湯、小番茄、醬油、片栗粉或

翠玉水餃Jade dumpling

家裡老人牙齒不好喜吃菜心嫩葉，與其丟棄老的硬的，不如拿來剁碎做餡兒，既不浪費，又可增添纖維，促進腸胃吸收。 Save the ou...

食材：菜汁vegi juice、中筋麵粉plain flour、免治豬肉minced meat、鹽salt、油oil、紹興酒cooking wine、生抽soy sauce、生粉corn starch、五香粉5 spice pwd、菜葉綠渣leafresidue、菜葉白leaf stem

[綠色蔬菜]薑末空心菜

薑是空心菜的好朋友喔~ 這是一道簡單快速可上桌的青菜料理， 小時候媽媽這樣弄空心菜我都吃光光。

食材：空心菜、薑末、醬油、香菇素蠔油、二號砂糖、香油

【33廚房】沙茶牛肉空心菜

師ㄟ展功夫 - 黃景龍 師傅

食材：空心菜、牛肉、大蒜、蔥、沙茶、醬油、酒、太白粉

菠菜海帶蛋花湯

清爽的湯品 補血且又有增加蛋白質的攝取

食材：薑、羅望子、乾海帶(全聯即可買到)、蛋、菠菜

簡單美味魩仔魚空心菜湯

家中煮剩的空心菜，除了炒來吃以外，煮成湯後有不同的口感，加入魚干提鮮更美味!營養方便更好吃!!

食材：空心菜、魩仔魚、薑、鹽巴、雞粉(可不加)、香油、開水

台灣味~滷白菜

古早味經典菜色之一，百吃不膩款!! ❤♡Like us on FB♡❤ www.facebook.com/3sisters88...

食材：包心白菜、乾燥香菇、紅蘿蔔、辣椒去籽、扁魚、蝦米

香菇燴娃娃菜。鑄鐵鍋輕鬆煮

西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/

食材：娃娃菜、乾香菇、鹽、橄欖油

炒菠菜

菠菜富含鉀 是非常好的減肥食物喔

食材：菠菜、木耳、蒜頭、油、鮮味炒手、水

破布仔炒水蓮

覺得還不錯吃，可是要小心破布仔喔！

食材：水蓮、破布仔、醬油

奶油白菜菇菇焗飯

冬天正值大白菜盛產期，價格很親民。在深盤先墊上米飯，舖上充滿奶香的白菜，加上焗烤，就跟餐廳賣的一樣哦～

食材：包心白菜(小型)、蝦米、鴻喜菇、舞菇、雞胸肉、大蒜末、黑胡椒粒、鹽、米飯、起司絲、奶油、麵粉、鮮奶

芹菜魷魚炒

食材：芹菜、魷魚、薑絲（辣椒）

起司玉米菠菜填餡巨大波特菇

手掌大的巨大波特菇~烤好之後非常軟Q多汁~搭配起司蔬菜們真的很好吃唷 ^0^ 詳細圖文: http://micoberry.bl...

食材：波特菇、玉米粒、小菠菜、奶油/橄欖油、起司、黑胡椒/海鹽/香料粉

百燴娃娃菜

營養豐富又超下飯的簡單料理，不儘色彩賞心悅目，口感也清爽順口！

食材：娃娃菜、鴻喜菇、紅蘿蔔、黑木耳、豆皮、蒜頭、扁魚 (可省略)、鹽 烹大師 香油、太白粉水