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梅乾菜 滷 苦瓜
直播煮•【蔡樂樂】•女煮播食材：苦瓜、薑、醬油、水、鹽、糖、梅子、豆鼓、梅乾菜
苦瓜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜」的零失敗食譜
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回味沖繩炒苦瓜
Lemon看到市場有賣山苦瓜，回憶起沖繩之旅，找出家裡的午餐肉，來炒沖繩苦瓜吧！
食材：山苦瓜、午餐肉、蛋、鰹魚粉、水
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醋釀苦瓜（涼拌）
料理家常酸酸甜甜帶點苦味的一道開胃菜
食材：苦瓜、酸梅、水果醋
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剝皮辣椒蔭苦瓜
蜜兒愛料理🍜我對苦瓜的感覺就是一種內含故事或時代的蔬菜，感覺就是有種阿嬤的手路菜，也是長大後吃苦過了才敢吃的😂， 小時候我也不愛，長大後不管是...
食材：苦瓜、剝皮辣椒、豆豉、蒜頭、米酒、鰹魚醬油、味醂、冰糖、剝皮辣椒罐頭的醬汁、開水
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鹹蛋炒山苦瓜
❤️雪倫の 私廚料理❤️今天要分享的是：如何炒出不苦又脆口的苦瓜。
食材：山苦瓜、鹹鴨蛋、香油、薑母、蒜
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苦瓜鹹蛋一點也不苦
P助太愛吃加入香油使味道更溫和
食材：苦瓜、鹹蛋、香油、蔥、鹽
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鳳梨苦瓜雞
Sophie Hsieh🍳苦瓜，鳳梨正當是夏季盛產的季節，苦瓜退火，非常適合炎熱的夏季食用～ 這道湯品是甜中帶鹹，鹹中帶甜，非常甘甜～ 鳳梨含多種酵素，利於...
食材：苦瓜（片）、洋蔥（末）、醬鳳梨（含汁）、鳳梨（片）、醬汁、雞高湯、鹽
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鳳梨苦瓜剝皮辣椒雞
呂馨馨樂樂廚房當季食材不論煮什麼料理都是鮮甜美味好吃~~
食材：土雞腿肉、苦瓜、醃漬鹹鳳梨罐頭、剝皮辣椒罐頭、花瓜罐頭、鮮味炒手、水、鹽
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山苦瓜豬肉湯
珮玲#已贈出 #免費贈送，熟食，#豬肉苦瓜湯 湯的內容物： 三層肉，山苦瓜乾，香菇，紅棗，枸杞 拿湯的人可以順便拿一碗飯吃 #...
食材：豬三層肉、山苦瓜、賀眾牌淨水器、香菇、海爾飯鍋、紅棗、湯鍋、枸杞、米
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鳳梨苦瓜雞肉湯
鳳梨很愛煮鳳梨醬加苦瓜煮完全不會讓苦瓜苦
食材：雞肉、薑、苦瓜、鳳梨醬
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咸蛋苦瓜～一锅到底
Winnie Chou苦瓜是很奇妙的食材，小时候完全不爱，不知道哪一天在热炒店吃到咸蛋苦瓜后，整个爱上他的味道。苦瓜常提到的好处不外乎降火气、降血糖，也...
食材：苦瓜、咸蛋、高汤或清水、葱、蒜头、糖、香油（可省）
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鳳梨苦瓜雞湯
快卡廚房鳳梨苦瓜雞湯 / 給新手的料理教學 真的是很適合快速上菜的一道湯品 臨時要搞個湯出來，用這個最方便了^_^/ ...
食材：雞肉(建議使用小雞翅或小雞腿)、水、果肉、苦瓜 1/4條、湯汁
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簡易苦瓜封湯
羅雅甘甜 沒特別調味 防疫在家很方便
食材：苦瓜、紅蘿蔔、乾香菇、蔥、魚漿、粗絞肉、白胡椒粉、鹽
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苦瓜炒麵+高麗菜味增湯
Lori 午後。食記捉住夏天遠去的影子，就買了菜架上的青苦瓜~ 孩子喜歡這款炒麵，說苦瓜也好吃（平常他不愛苦瓜😄）
食材：高麗菜、小魚乾、菇類、青苦瓜、洋蔥、黑木耳、魚露、柴魚片、自製蝦粉、蛋、胡椒、無調味油豆腐、細麵
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山苦瓜炒豬肉茄子
胡旻夆我太太做了一系列的家常料理影片 在這裡分享給大家 影片請在Youtube搜索 "Ruby's Life 山苦瓜炒豬肉茄子" 裡面有...
食材：山苦瓜、茄子、米酒、豬肉、醬油、蒜丁、白醋、香油、蜂蜜、鹽巴、辣椒、白胡椒、砂糖
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梅菜燒苦瓜
貓兒食堂家中置放的苦瓜過熟了，索性與風乾得極好的梅干菜一起燉煮，經過鹽醃、日曬並充份風乾的梅干菜擁有日頭與風的自然蘊釀，加入苦瓜一起炆煮，...
食材：苦瓜、梅干菜、香油、蒜末、醬油、薑末、冰糖、辣椒末、清水
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鳳梨苦瓜雞 🍍
亂煮小廚絲他不是雞湯！他是苦瓜封⋯ 概念來自關東煮的苦瓜丸 😆
食材：苦瓜、里肌肉、醃鳳梨、鳳梨、鹽巴、糖 （可加可不加）、米酒、香菜或九層塔、辣椒 （可加可不加）
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#136 鳳梨苦瓜雞湯
阿紘ㄟ灶咖🍖電鍋燉湯料理又來啦～ 輕輕一按，美味湯品就上菜！ 怕苦的話，苦瓜的膜可以清乾淨一些，會大大降低苦度唷 回甘的苦味搭配上香魚的鮮味真...
食材：雞肉、苦瓜 (綠色白色都可以)、鹽巴、陰鳳梨、白胡椒粉、鳳梨罐頭 (非必要)、米酒、薑片、清水、丁香魚、玉米、新鮮香菇
