耐蒸便當菜

椒鹽雞腿花椰菜

食材：雞腿肉、花椰菜、鹽巴、洋蔥、白胡椒粉、蒜頭、黑胡椒粉、羅勒粉(可省略)、開水、米酒

【跟著做活動食譜-美國米】香辣嫩雞燉飯

這次的美國苿莉香米， 吃起來真的好香好好吃， 家人都讚不絕口呢~ 跟著做了：香辣嫩雞燉飯，一鍋吃起來料多味美， 飽足感十足，簡單又...

食材：美國米、去骨雞腿肉、杏鮑菇、香菇、洋蔥、花椰菜、紅蘿蔔、蒜頭、奶油、鮮奶油、辣豆瓣醬、醬油/米酒、水

菇菇百合蘆筍蝦仁 | 鹹香家常料理

還沒想好今天晚餐要幫家人準備什麼嗎？ 試試這道健康又營養的 🥗菇菇百合蘆筍蝦仁🥢 吧！ 蔬菜之王——蘆筍，富含抗氧化成分，是抗癌...

食材：新鮮百合、蘆筍、米酒、蝦仁、鹽、鴻喜菇、蒜頭、黑胡椒

紐奧良辣味 蘆筍金針菇雞腿捲

看似麻煩其實不難！新手也能輕鬆獲得成就感的一道料理♡ 將蔬菜捲進雞腿肉中，均衡又營養 蘆筍是美國超市中少數能找到的、吃得比較習慣...

食材：去皮無骨雞腿排、蘆筍、紅蘿蔔絲、金針菇、紐奧良風味粉、卡宴辣椒粉、鋁箔紙

馬鈴薯燉肉

食材：牛肉片、馬鈴薯、洋蔥、蔥、油、鰹魚醬油、糖

便當｜番茄炒蛋、香菇肉燥

手把手教學，附圖 歡迎跟我一起做 拍照分享 上班族簡易晚餐 重油重鹹不知道吃什麼的時候 一道料理帶來今日小確幸

食材：番茄、青菜、絞肉

花椰菜炒竹輪

食材：綠花椰、竹輪、日式燒肉醬、紅蘿蔔、鹽、木耳、米酒、蒜頭、水

【一鍋到底】啤酒滷肉

這次分享最近最滿意的料理之一 #啤酒滷肉 一般常見的 #滷肉 都是用清水加調味料作為滷汁 這次使用啤酒代替水 啤酒可以軟化肉質縮短...

食材：五花肉/梅花肉、水煮蛋、辣豆瓣醬、油豆腐、蠔油、薑片、醬油、啤酒、糖、滷包、蔥段

日式馬鈴薯蛋沙拉(奶蛋素)

清爽美味的日式馬鈴薯沙拉，每口咬下都吃得到脆爽小黃瓜。夾在全麥吐司中不僅飽腹感很強，也非常好吃喔！ 🥪相關食譜：「蔬食蛋沙拉三明...

食材：馬鈴薯、胡蘿蔔、小黃瓜、水煮蛋、食鹽、美乃滋、黑胡椒粉、砂糖、味精

黃金雞腿排

誘人色澤的黃金雞腿排，口感香脆多汁，讓人忍不住一口接一口，搭配多種蔬菜，提供豐富的蛋白質、維生素和纖維。口味豐富，可自由調整佐料、蔬菜。

食材：去骨雞腿肉、紅蘿蔔、花椰菜、四季豆、豌豆、紅椒、黃椒、鴻禧菇、雪白菇

粉豆炒玉米筍

食材：粉豆、玉米筍、蒜頭、油

氣炸牛排馬鈴薯

#懶人料理 #無火料理 #氣炸 伊萊克斯氣炸鍋 （照片中的花椰菜🥦也是氣炸，但很乾又易炭化，不好吃）

食材：costco牛排、馬鈴薯

不是三杯的三杯杏鮑菇雞肉

食材：雞腿肉、杏鮑菇、醬油膏、砂糖、米酒、麻油、蔥段、薑片

大雞腿 小魚乾 高湯

大雞腿 小魚乾

食材：大雞腿、小魚乾、海帶結、紅蘿蔔切丁、蔥白段、日本鰹魚高湯粉、蒜頭

【蛋素】日式炒蛋

炒蛋如果加入水，可以讓炒出來的蛋更加柔軟~~

食材：蛋、水、筷子、鹽

蘋果炒富四季豆

炒四季豆是我的拿手好菜，我今天把蘋果泥拿來醃肉絲，風味更不一樣囉！這道菜融合華盛頓富士蘋果和四季豆的風味，口感豐富，不但有豐富的膳...

食材：四季豆、華盛頓富士蘋果、蒜頭、鹽巴、水、薑

香煎馬鈴薯

食材：馬鈴薯、鹽、黑胡椒粉、橄欖油