紅藜

紅白藜麥飯【鑄鐵鍋】

跟新歡鑄鐵鍋還在陪養感情，還不是很容易抓他的鍋性，飯有熟透但不是家裡愛吃的口感，看來要好好拿捏拿捏了！

食材：白米、紅藜麥、白藜麥、水、橄欖油

【信豐農場】法式吐司佐紅藜

在地的法式風情在這裡～金黃飽滿的外皮散發蛋奶甜甜的誘人香氣，灑上健康的紅藜，讓簡單幸福的早晨開啟活力的一天💪🏼 官網：www....

食材：蛋、牛奶、吐司、奶油塊、熟紅藜

【信豐農場】繽紛紅藜罐沙拉

罐沙拉的迷人之處就在於可以兼具美貌和內在❤️紅藜絕對是不可缺席的食材，漂亮的粉色讓自己的玻璃罐變得獨一無二，清爽又營養！ 官網...

食材：小番茄、美生菜、小黃瓜、蘑菇、玉米筍、雞胸肉、熟紅藜、玻璃罐

鮭魚藜麥炊飯

鮭魚藜麥炊飯，鮭魚的香味跟油脂都會溶在飯中，讓你一口接一口的吃不停。 宅宅太太粉絲頁：https://www.facebook.c...

食材：鮭魚、米酒、舞菇、金時地瓜、毛豆、蒜苗、白米、紅藜麥、水、鰹魚醬油、醬油、白胡椒

紅藜糙米拌時蔬鴨胸沙拉

不知道怎麼吃 紅藜嗎?? 健康的紅藜糙飯，可以拌入時蔬沙拉中，煎一點鴨胸，或是牛肉都可以已，簡單不麻煩! 讓孩子不知不覺的吃到...

食材：鴨胸、櫛瓜或小黃瓜、紅蘿蔔、蒜末、檸檬、巴薩米克醋

【信豐農場】紅藜彩蔬Pizza

最隨心所欲的料理～就非披薩莫屬啦！加入紅藜，讓披薩的顏色更加繽紛～自己做除了最安心之外，還可以想吃什麼就加什麼，料多實在又健康！ ...

食材：洋蔥、綠花椰菜、高筋麵粉、彩椒、活性發酵粉、杏鮑菇、溫水、蘑菇、蕃茄醬、馬札瑞拉起司、熟紅藜

【健康食品】番茄炊紅藜

紅藜就是近年超坑的健康super food！粒粒分明口感很不錯喔～

食材：紅藜麥、番茄、水、蒜粒

藜麥貝果

扎實Q彈的口感，加入了穀物中的紅寶石「紅白藜麥」，營養更加分！

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、鹽、砂糖、蜂蜜、速發酵母、白藜麥、紅藜麥、牛奶、沙拉油、蛋白

鹽麴掛包

朋友總跟我說「使用鹽麴的饅頭吃起來更有Q勁」 真的嗎？家裡剛好有菇王有機鹽麴，來試試看就知道。

食材：嘉禾牌中筋麵粉、酵母粉、二砂、菇王有機鹽麴、水、紅藜麥

鯛魚干貝炊飯（鑄鐵鍋炊飯）

炊飯真的是主婦的好幫手，把食材全部放進去，讓時間慢慢去烹煮，美味營養的一餐就好了！最後太太有放大把的香菜，如果害怕香菜的朋友可以省...

食材：鯛魚、乾干貝、鰹魚醬油、鮮香菇、龍鬚菜、白米、紅藜麥、香菜、白芝麻

紅藜醋飯_電鍋料理

紅藜不搶味的特色，很適合搭配各種穀類食材一同料理，可別小看它個頭小小，它的鈣含量可是稻米的五十倍、鉀含量是燕麥的一百倍呢！注重飲食...

食材：白米、白醋、紅藜、砂糖、水、海苔

紅白藜麥飯

藜麥的營養價值很高，今日加入把紅、白藜麥一起跟白米煮～

食材：紅藜麥、白藜麥、白米、水、沙拉油

紅藜南瓜炊飯_電鍋料理

平常煮飯時，建議用紅藜1、白米3、水4的比例，就能煮出香鬆軟Q的紅藜飯。偶爾也可以變化一下，將紅藜飯加入當令食材共煮，直接做成炊飯...

食材：白米、紅藜、日式醬油、水、鹽巴、中型南瓜、鴻喜菇、毛豆

紅黎生菜脆鬆

食材：乾香菇（泡軟）、刈薯、煮熟紅藜、蒟蒻素蝦、芹菜末、鹽、素火腿、粉絲、糖、西生菜、咖哩粉、核果(炸酥切碎)、胡椒粉、白粉水

【信豐農場】豆腐排紅藜小漢堡

什麼食物可以同時擄獲小朋友和大朋友的心??? 就是排排站好可愛，出門野餐的時候一打開蓋子，就會有尖叫聲的 ♥ 紅藜肉排小漢堡 ♥ ...

食材：小餐包、板豆腐、豬絞肉、蛋、小黃瓜、美生菜、玉米粒、太白粉、熟紅藜

【信豐農場】蘑菇野菜紅藜歐姆蛋

這個週末就靠這道讓大家驚呼連連啦💪🏼蘑菇蕃茄和紅藜，讓身體健康有活力，包覆在滑嫩的歐姆蛋中，切下去時又有香濃起司流出來，尖叫聲也四...

食材：蘑菇、小蕃茄、洋蔥、蛋、牛奶、鹽巴、黑胡椒、起司塊狀、熟紅藜

【信豐農場】義式紅藜牛肉丸

結合台灣特有食材與傳統義式料理～酸甜茄汁香刺激味蕾，咬下時，香甜的肉汁從齒間溢出，好滿足啊～ 官網：www.sinfongfa...

食材：牛絞肉、雞蛋、蕃茄汁、洋蔥、鹽、高筋麵粉、胡椒、熟紅藜、蒜末、百里香、迷迭香、橄欖油