白米

低脂「麻油雞飯」（不上火）

喜歡吃麻油雞但又怕上火 可以試試看這款小磨坊的麻油雞料理包 一打開有濃濃的麻油香氣 這次用來煮麻油雞飯 放入滿滿的雞胸肉 一鍋到底...

食材：白米加少許藜麥、雞胸肉、香菇、雪白菇、毛豆仁、小磨坊台味麻油雞

手鞠壽司~超吸睛DIY壽司，幸福感滿滿

/ 享受一個人的「食」光！/ 手鞠壽司是日本的一道傳統料理，外形像日本鞠球的玩具，搭配各種各樣的食材，自己在家做很有儀式感，看...

食材：瓏月之光白米、水、白醋、砂糖、鹽巴

幼兒白醬燉飯

適合1~2歲幼兒的白醬燉飯，香醇濃郁、營養均衡，讓寶貝也能享受白醬料理的美味，白醬一次做完分批放冰箱，成為常備的副食品，隨時都能準...

食材：白米、奶粉水、無鹽奶油、麵粉、洋蔥、花椰菜、黑木耳、豬絞肉、小磨坊金黃蒜油

竹筍排骨粥

食材：竹筍、排骨、柴魚粉、蛤蜊、鹽巴、白米、白胡椒粉、蔥花

巴薩米克醋拌白蘿蔔

涼拌菜中香辛料與醋較嗆辣,先稍微熟夠香不會嗆辣剛剛好. 加點昆布片多提味. 可一次多做亦可之前做好放冰箱,適合當作宴客前菜或魚肉配...

食材：白蘿蔔、鹽、紅蔥頭絲、辣椒、巴薩米克醋、味霖、昆布乾、胡椒粉、白米醋

🍚粒粒分明蛋炒飯

蛋液與米飯表面加熱時會產生焦糖化反應 米粒表面會變得較硬容易粒粒分離 簡單的食材 簡單的美味💕 快！狠！準 炒出粒粒分明的炒飯

食材：雞蛋、青蔥（切成蔥花）、白米、白飯、電鍋內鍋水、黑胡椒粒、電鍋外鍋水、鹽、胡椒鹽

蒜香奶油蝦飯

懶人電鍋料理

食材：白米、水、栗子地瓜、蝦仁、蒜頭、無鹽奶油、玫瑰鹽

皮蛋鮮蝦粥

冷冷的天氣就是要來碗熱熱的粥來暖心及暖胃，各位快來嘗試看看😆

食材：白米、蝦仁、青江菜切塊、皮蛋切塊、鮮香菇切片、鹽巴、白胡椒粉、雞粉、清水、香油

越之海苔壽司

一口壽司滿足口慾味雷，採用日本頂級低蛋白米-越之白米，搭配壽司醋提升食慾，保留營養，適合外出食用方便或早餐及下午茶點心

食材：越之白米、海苔片、水煮鮪魚片、紅蘿蔔、小黃瓜、香油、壽司醋

韓式紫菜飯捲

韓式飯捲雖然看起來和日式壽司很像，但整體風味和用料都完全不一樣! 充滿韓式風味的麻油香拌飯，包入五顏六色的繽紛食材，每一樣食材都經...

食材：白米、海苔、小黃瓜、胡蘿蔔、醃漬黃蘿蔔、菠菜、牛肉片、火腿片(或午餐肉)、雞蛋、麻油、白芝麻

嘉義雞肉飯(無火版)

夏天別在爐灶旁香汗淋漓了，今天就做簡單清爽、免顧火的雞絲飯！ 🍗相關食譜：「嘉義雞肉飯」、「嘉義雞肉飯(簡易版)」、「越南會安雞...

食材：白米、長秈糙米、帶骨雞胸肉、黑糯糙米、月桂葉、雞湯、醃黃瓜、薑、油蔥酥、醃蘿蔔、鹽、醬油膏、黑胡椒碎、五香粉、米酒、白胡椒粉、冷開水

寶寶副食品-奶香牛肉炊飯

炊飯算是懶人料理 先炒料會讓成品比較香呦❤️ IG: hsins_kitchen

食材：白米、紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜、秀珍菇、玉米筍、大蒜、牛絞肉、水及鮮奶

🍚五穀雜糧飯_桂格

非業配文😂 只是最近體會到身體健康的重要性 發現好物分享 免浸泡享受美味不用等 燕麥、糙米、大麥、紫米、亞麻仁籽、蕎麥、紅藜麥、...

食材：白米、桂格五+超纖穀飯、水（電鍋內鍋）、水（電鍋外鍋）、沙拉油

高麗菜飯

配料滿滿，營養豐富的高麗菜飯，運用香菇水、白胡椒、金黃蒜油增加香氣，免爆香也能有滿滿蒜香味！口感豐富好涮嘴～

食材：高麗菜、紅蘿蔔、乾香菇、五花肉、白米、小磨坊金黃蒜油、小磨坊純白胡椒粉、小磨坊玫瑰鹽、醬油

🍊得意の橙汁雞丁便當｜蘿蔔雕花技巧

♡主菜：酸甜多汁の橙汁雞丁，因本身需要多一點油半煎炸，剛好有健康的得意玄米油，煎炸都不怕，油倒下去免擔心。 ♡配菜：昆布鹽梅子醃蘿...

食材：得意的玄米油、雞腿排、柳橙、檸檬、雞翅、蛋、昆布柴魚高湯、秋葵、鹽巴、梅子、紅蘿蔔、白蘿蔔、四季豆、白芝麻、黑芝麻、紅藜、白米、太白粉、鴨油橙汁醬

🎃田園南瓜雞茸粥

最近跟南瓜很熟！哈哈 電鍋懶人料理 試吃專員回饋 南瓜可蒸過再煮更釋放自然甜味 #一鍋到底 #電鍋料理 #雞胸肉料理

食材：白米、南瓜、米酒、雞胸肉、黑胡椒粒、鹽、市售高湯、蛋白、蛋黃

紅藜炊飯-鑄鐵鍋

藜麥的好處:不含麩蛋白，所有人都可以吃的高蛋白食物,幫助體重管理,幫助消化 藜麥營養價值:鐵質是菠菜的3倍補血補氣力 紅藜的蛋白質...

食材：白米、紅藜、鹽巴、油