甜豆

剁椒蒸魚

改良版的剁椒蒸魚，利用紅、綠甜椒來緩和剁椒的辣度，讓辣椒也變的很容易入口，蒸魚的醬汁香辣有勁，忍不住飯就吃了好幾碗啊～ 也歡迎到女...

食材：魚菲利（選擇適合蒸的魚種）、紅甜椒、米酒或黃酒、綠甜椒、鹽、剁椒、蒜頭、蔥、豆鼓、薑片、糖、醬油、香油

巧克力全麥瑪芬

可可粉加上巧克力豆，雙倍的香濃巧克力味道！

食材：粗粒全麥麵粉、中筋麵粉、無甜味純可可粉、白砂糖、小蘇打粉、肉桂粉、鹽、半甜純巧克力豆、雞蛋、希臘式原味優格、鮮奶、沙拉油、純香草精

孕媽咪甜品‧黑糖豆泥晶凍_九陽營養奇機

黑糖豆泥晶凍"產前"這道甜品也可使用九陽營養奇機輕鬆ＯＮＥ　ＴＯＵＣＨ做出來唷～ 將食材倒入加入水，再調上紅豆粒入冰箱冷藏後～吃下...

食材：九陽營養奇機、熟紅豆、蜜紅豆、紅糖、洋菜、水

お弁当-170512-豆乾肉燥

豆乾肉燥 糖醋甜椒 培根高麗菜

食材：豬絞肉、洋蔥（小）、甜椒、豆乾、紅蘿蔔片、鳳梨罐頭

馬鈴薯燉肉

馬鈴薯燉肉是日式居酒屋裏常見的菜色,它總能讓吃過的客人暖暖的露出滿足微笑,傳統日式做法用的是豬或牛肉片,我家男孩們愛大口吃肉,所以...

食材：豬梅花肉、馬鈴薯、醬油、紅蘿蔔、味霖、洋蔥、清酒或米酒、甜豆、糖、水

清炒時蔬

當冰箱什麼都剩一點點時心情這是"阿雜"啊😂 此時最適合來盤大鍋炒囉 雖然是清冰箱料理，但也是要兼顧美麗的 看著清爽的冰箱真是開心開...

食材：玉米筍、甜豆、鹽、秀珍菇、烹大師、辣椒、蒜片

核桃巧克力豆布朗尼🍰

食材：奶油、苦甜巧克力、全蛋、細砂糖、鹽、低筋麵粉、可可粉、核桃、巧克力豆

陽光蔬食藜麥小米粥

只要一包康寶香菇雞蓉濃湯，就可搭配任何一種料理使用，不但方便簡單，加了各式蔬菜，還能吃得到美味健康呢！

食材：康寶香菇雞蓉濃湯、小米、藜麥、花椰菜，南瓜、綜合菇、甜豆，紅蘿蔔、水

柚子醬梅花豬肉片

夏天喝上一杯冰冰涼涼的柚子茶，消暑又解渴，用這種概念在食物料理上也是相通的！

食材：梅花豬肉、米酒、塩、玉米粉、紅蘿蔔、甜豆、猴頭菇、柚子醬

墨西哥豬肉湯

因為時差而腦袋空空，不想做太複雜的料理，這個只要有慢燉鍋(slow cook)就搞定的湯品，非常適合現在的我。

食材：豬排肉(或里肌肉)、鷹嘴豆罐頭、香菜籽、番茄、月桂葉、香菜、蘑菇、紅椒粉、甜豆筴、洋蔥、鹽、黑胡椒、櫻桃蘿蔔、大蒜、檸檬、墨西哥辣椒、雞高湯、白酒

冬日溫沙拉

冬日來一盤全素、沒有過度加工的溫沙拉。家裡有什麼根莖類的、菇類、彩椒、茄子、瓜類隨便抓，口感不同，色彩繽紛為主。3-5樣也可以，自...

食材：白花椰菜、青花筍、芒果醋(或其他果醋)、南瓜（去皮）、法式芥茉、小紅蘿蔔、初榨特級橄欖油、紅甜椒、鹽、黃櫛瓜、黑胡椒、麻糬茄子、荷蘭豆、長豆、磨菇、小洋蔥、橄欖油、海鹽

花生豆漿豆花

第一次在台南夜市吃到的~花生豆漿豆花 吃起來嘴裡有著濃濃的豆香味,一點都不膩喔! 自己也可做出夜市美味點心

食材：豆花、花生仁、豆漿

麻醬鯖魚燒

鯖魚買新鮮沒有醃製過的，清理乾淨後，去除骨頭，切片沾裹麵粉，下鍋料理！ 變化一下調味，這個麻醬帶著鹹香，醬汁又有點濃稠度，這個魚料...

食材：鯖魚、紅彩椒、白芝麻醬、黃彩椒、日式醬油、麵粉（高，中筋皆可）、甜豆、清水、鹽、白芝麻、糖、油

一鍋到底雞肉飯

一鍋到底的料理，把想吃的食材全部囊括一鍋，既方便又省事，而且營養飽足，實在是很不錯的方法。

食材：去骨雞腿肉、洋蔥、紅甜椒、青椒、蕃茄丁（罐頭）、大蒜、橄欖（選用）、酸豆（選用）、乾義大利綜合香草、泰國香米、雞高湯、帕瑪森起士、義大利香菜、鹽、胡椒

豆花

只要豆漿、吉利丁粉2種材料，就可以做豆花，自己動手做成功率100%.

食材：全豆豆漿、吉利丁粉、原色冰糖、水

紅燒油豆腐

外酥內軟嫩的油豆腐~很具古早味!!大人小孩都很喜歡!也是優質的植物性蛋白質來源~怎麼製作都好吃~今天拿來紅燒與孩子喜愛的蔬菜同煮~...

食材：油豆腐、蘑菇切片、醬油、甜豆、黃砂糖、蓮藕粉或太白粉、胡蘿蔔半條、麻油、水、蒜頭、鹽

古早味花生豆花

香軟綿的花生仁湯,湯頭呈現乳白色~ 自己在家輕鬆煮不需費時熬煮~ 加上豆花就是一碗傳統點心~冷熱皆宜

食材：生花仁、冰糖、小蘇打粉(食用性)、豆花