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蒜頭蛤蜊雞湯
姆姆媽咪廚房菜 🍳蒜頭可以提升免疫力，秋天多吃養生喔！
食材：全聯去骨雞腿肉、全聯蛤蜊300g、蒜頭、蔭瓜、鮮味炒手
瓜
3,719 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「瓜」的零失敗食譜
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【輕鬆做】墨西哥蔬食辣豆醬Chilli
Wang Gogo如果是吃素的大家，有時候如果想要在家裡嘗試看看南美洲的特色料理 那麼想到的一定就是墨西哥辣豆醬 Chilli ，但是一般來說都是含...
食材：橄欖油 Olive Oil、紅洋蔥（中型）Onion、月桂葉 Bay Leaf、紅甜椒 Red Pepper、辣椒粉 Chili、紅蘿蔔 Carrots、小茴香粉GroundCumin、芹菜 Celery、俄勒岡葉末 Oregano、櫛瓜 Zucchini、鹽 Salt、大蒜 Garlic、番茄糊醬（700ml）、斑豆 Pinto Beans、大紅豆（鷹嘴豆也適合）、蔬菜高湯（現成或是自製皆可）、香菜 Fresh Cilant
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好吃Zucchini (节瓜)pizza
💗安妮招卡~丰富的材料,加上一些创意, 美味的减肥/瘦身pizza就出炉 😍
食材：Cheddar 芝士、Zucchini ( 节瓜)、番茄粒( 切半)、盐&黑 胡椒、番茄糊、芝士片、蛋、洋葱丁、胡萝卜丝、意大利香料、水、玉米粒、花野菜
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鑄鐵鍋料理-酥炸櫛瓜
Kylie 手作廚房新買了一個鑄鐵鍋，就用它製作炸物料理來開鍋。之前有介紹過許多加入櫛瓜的料理，但節瓜都只能當可憐的配角。今天這道料理，要把它當成主角...
食材：櫛瓜、麵粉、雞蛋、麵包粉、芥末胡椒
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Zoodles 櫛瓜鮮蝦麵🥒
小紅莓熱、熱、熱！熱到沒胃口，不知吃什麼好⋯⋯ 恰好媽媽送我幾條漂亮的櫛瓜，搭配鮮蝦，10分鐘即有爽口健康的一餐～
食材：櫛瓜、蝦、橄欖油、油漬鯷魚、蒜頭、乾辣椒、黑胡椒、鹽、蕃茄醬、Tabasco、蘿勒
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法式紅酒燉牛肉
MayLee在家也能做出經典法式紅酒燉牛肉🐂，使用全聯引進經過日本嚴選規格篩選的美國牛肋條，加入新鮮的蔬菜🍅以及馬鈴薯🥔，並以全聯嚴選的格蘭路...
食材：美國牛肋條、紅酒、月桂葉、黃椒、小磨坊義大利香料、紅椒、黑胡椒、節瓜、鹽、全聯小馬鈴薯、大番茄、史雲生清雞湯、低筋麵粉、洋蔥、蒜
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韓式櫛瓜煎餅
Fiona 。料理生活記事韓國年節、祭祀、生日宴會出現的一道料理，現在台灣也可以買的到新鮮櫛瓜，材料簡單，耐心小火煎就很好吃! Fiona 。料理生活記事 ...
食材：櫛瓜、鹽、低筋麵粉、雞蛋、紅辣椒、綠辣椒、山茼蒿尾端葉子
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七彩蝦仁
monica這道菜提供我老公超強的防癌抗癌力，當一天攝取越多顏色，就越健康 食物中的植化素 （phytochemicals）是存在植物中的天然...
食材：頂級嚴選鮮剝蝦仁、有機杏鮑菇、有機玉米筍、有機洋蔥、履歷彩色黃甜椒、履歷彩色紅甜椒、鳳梨、櫛瓜、有機茄子、可果美番茄醬、蒜頭
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清炒節瓜
愛麗絲夢遊泡菜國清甜的節瓜不需過多調味，加入紅蘿蔔使香氣更有層次，也更營養哦～
食材：節瓜、紅蘿蔔、蒜、鹽、胡椒、純麻油
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辣味黑芝麻味增牛排拌麵
凱蒂廚房這碗拉麵的靈感完全來自於,"寄生上流"這部奧斯卡影展年度最佳影片的韓國電影,劇中富家女主人臨時返家途中要管家煮的宵夜."Ram-D...
食材：黑芝麻醬、杏仁醬或是花生醬、牛排、味增、食用油、麻油、無鹽奶油、醬油、蒜末、薑末、韓式辣椒粉、長青瓜、拉麵或義大利麵、水
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彩櫛燻鴨*萍姊
萍姊引起食慾的黃綠紅三色。
食材：櫛瓜、紅椒、黃椒、素燻鴨、鹽
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櫛瓜火腿蛋煎
貓茶之水認識櫛瓜是因爲料理鼠王的傳統燉菜 但ㄧ直沒有嘗試過 這次買了2條，就做道簡單又開心的蛋煎櫛瓜囉 加上火腿，味道相當平衡呢！
食材：櫛瓜、雞蛋、麵粉、鹽、煙燻火腿
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小廚娘❤塔香蝦皮蒲瓜＃電鍋
廚娘邱韻文小時候我們都叫蒲瓜或瓠瓜ㄅㄨˊㄚˋ，是夏天必吃的蔬食！夏天外婆常打電話叫我們回去拿菜，四個小孩排隊一人抱一顆回家，圓滾滾的蒲瓜總讓...
食材：蒲瓜、大蒜、蝦皮、油、九層塔、鹽巴
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【厚生廚房】番茄牛肋湯
厚生市集這是一道〝偽牛尾湯〞，用常見的牛肋條取代牛尾，加了蔬果提升甜味，與牛肋條燉煮，嘗起來類似羅宋湯。 自然界的天然色素番茄，油煸...
食材：(金門牛)牛肋、番茄、鹽、櫛瓜、黑胡椒、馬鈴薯、月桂葉、洋蔥、蘿勒葉、胡蘿蔔、薑、蒜頭
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蔭瓜香菇雞湯
winn這是跟著媽媽食譜做出來的湯品， 冷冷冬日夜晚一碗蔭瓜香菇雞湯不只暖和身子， 也暖心。
食材：雞肉、蒜頭、乾香菇、蔭瓜罐頭（小）、蛤蜊
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瓠瓜（扁蒲）肉絲炒冬粉
跟著小當喬做美食夏天是瓜類的季節 簡單又好吃的料理很下飯喔 材料費：80元
食材：瓠瓜（扁蒲）、肉絲（全聯）、冬粉、蝦米、醬油、酒、胡椒、烹大師、水
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做法超級簡單的韓式炸醬 짜장
金太太作法超級簡單。 有甜味和鹹味，所以飯、麵都很好配。 剩下的炸醬分成幾包放冷凍庫保存， 隨時想吃拿出一包解凍就可以了。 http...
食材：韓國炸醬粉、水、蔥花、馬鈴薯、櫛瓜、洋蔥、高麗菜、梅花肉
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韓式海鮮煎餅
蘿拉廚房煎的酥酥香香的海鮮煎餅，蝦和透抽的鮮味搭上蔬菜的甘甜， 搭配一口韓式泡菜一起吃，豪好吃喔! . Laura's Kitchen ...
食材：中筋麵粉、太白粉、雞蛋、水、蝦仁、透抽、洋蔥、胡蘿蔔、櫛瓜、青蔥、麻油、鹽、白胡椒粉
