煎料理

蔥煎豆腐

淡淡的醬油味凸顯豆腐香

食材：老豆腐、青蔥、醬油

香煎牛排

歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔！ FB:https://www.facebook.com/spuna7367/

食材：牛排、鹽巴、橄欖油、黑胡椒

香煎鮭魚

食材：鮭魚、鹽巴、黑胡椒粒

【日式醇香焙煎胡麻醬】夏日清爽涼麵

炎炎夏日, 到底要吃什麼好呢?感覺涼麵最適合現在的天氣吃呢~準備食材真的很簡單~大人小孩都喜歡吃~您也試試看~ 我同時又準備了蛋炒...

食材：日式醇香焙煎胡麻醬、油麵、紅蘿蔔、小黃瓜、蛋、豆干

【厚生廚房】麻油薑麵線煎

說到黑麻油，就想到厚工的料理，其實黑麻油料理也有簡易版的喔！濃濃的香氣，三兩下就上桌，四月舒服天，小試身手吧！ 厚生食材看這裡：h...

食材：麻油、薑、麵線、雞蛋

香煎伊比利豬佐蒜味菇菇

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/46947876 伊比利豬有「世界上最好吃的...

食材：西班牙伊比利豬肋眼蓋肉、鮑魚菇、鹽/黑胡椒粒、蒜

香煎鯧魚

鯧魚肉質細緻又少刺，它的料理方式，可以清蒸、油炸、紅燒．．．不過我最愛的還是直接乾煎。煎魚不需要太複雜的調味，只要把魚皮煎的酥脆，...

食材：黄立昌（黄鯧魚）、塩

塔香炸蚵仔酥-半煎炸

蚵仔酥簡單好做又好吃 秒殺料理👍🏻

食材：蚵仔、地瓜粉、胡椒、九層塔

酥煎雞肉餅

香酥的雞肉餅是一份好吃又能補充蛋白質的點心!沒有過多的調味, 酥脆多汁, 一定要試試哦!

食材：雞胸肉、洋蔥(切末)、蒜末、蛋白、地瓜粉、鹽、黑胡椒粉

煎封雞腿伴五色蔬菜 配蘑菇洋蔥汁

健康美味又環保的菜式！用了五色蔬菜配雞腿，色彩繽紛又健康。 我一向會用紅椒粉醃肉幫助上色，而煙燻紅椒粉更能增加香氣，令味道更有層...

食材：雞腿、蘑菇、牛肝菌、菠菜、椰菜花、洋蔥、紅椒黃椒、雞湯 1杯、牛油 2湯匙、煙薰紅椒粉 1茶匙、百里香

香煎豬排佐焦糖蘋果醬

我是一個很喜歡做菜的中年男子Mouse 這是一道很簡單的香煎豬排佐焦糖蘋果醬 希望你會喜歡

食材：豬里肌、蘋果、紫色高麗菜、鹽巴、黑胡椒、橄欖油、白砂糖

麻油煎麵線

很脆 也很養生 ！月子期間 最愛吃 的 ❤️ #不敢吃羊油 ，可以不要加！ 只加麻油 也很 讚👍

食材：麵線、麻油、羊油

雨來菇蝦仁煎

東石這邊常見的蚵仔煎、蝦仁煎搭配之後，所研發出「雨來菇蝦仁煎」，名字雖然普通，但是吃起來卻有不同的風味。

食材：雨來菇、蝦仁、太白粉、小白菜、水、番茄醬、蛋、柴魚粉、豬油、醋、醬油、太白粉水、鹽、味精

煎鱈魚(12.21，星期五)

我爸說一條150元，然後煎鱈魚時若不裹粉下去油煎，魚肉會散開

食材：鱈魚、地瓜粉

煎出宴客等級魚排料理：煎魚佐番茄莎莎醬

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食材：白肉魚菲力、白酒：、牛番茄、鹽、洋蒽碎、芥花油、黑胡椒、檸檬汁、蛋液、Tabasco辣椒醬、橄欖油

嫩煎雞胸肉

雞胸肉蛋白質含量高，油脂較低，趁著週末煎好放入冰箱冷藏，週間再加以變換不同口味，就成了上班族最方便的便當菜了。

食材：雞胸肉

減脂~乾煎咖哩鮭魚

昨天用飛利浦萬用鍋完成老公的便當（沒有打廣告😅），今天也要用萬用鍋完成便當，因為真的很方便，不用一直擦拭被油噴到的鏡面廚具😊， 而...

食材：無骨鮭魚片、玫瑰海鹽、米酒、咖哩粉