清炒料理

(寶)奶油清炒旗魚斜管麵(8-12m)

超級簡易，快速。 寶寶餓的等不急，超方便料理。 寶寶吃的好💪 #小鴨媽是邊安撫歐巴邊完成料理的

食材：斜管麵、綠花菜、洋蔥、奶油(鹽&無鹽)、旗魚

清炒鮮蝦什錦「味之素品牌」高鮮味精

簡單清爽的一道料理~只需要一些些高鮮味精就提出蔬菜的清甜~再加上鮮嫩清脆的口感~一上菜大家都吃光光~

食材：甜豆、蝦子、「味之素品牌」高鮮味精、杏鮑菇、紅甜椒、蒜頭

【清冰箱料理】蕃茄魚塊炒芥蘭

簡單又快速，就地取材的隨意炒。15分鐘上菜也不失營養～

食材：魚柳、西紅柿、芥蘭菜

清冰箱料理─辣炒毛豆

冰箱裡總是會剩一些材料也不知該如何處理，所以利用包餛飩剩下的絞肉，還有剩下的洋菇跟豆干，加上營養價值又非常高的毛豆就能完成一道很美...

食材：毛豆仁、洋菇、醬油、豆干、水、豬絞肉、冰糖、蒜末、酒、雞心辣椒、沙拉油、鹽

清炒鮮蝦綠花椰「味之素品牌」高鮮味精

食材：綠花椰、蝦子、「味之素品牌」高鮮味精、鹽及胡椒

清炒芹菜

新鮮西洋芹清脆健康，少油且未添加其他調味料，清炒就很好吃!

食材：西芹菜、紅蘿蔔、蘑菇、鹽巴、椒鹽粉

清炒土豆絲(馬鈴薯)

最喜歡清炒土豆絲了， 沒有多餘的調味才以嚐的到食材的美味。

食材：土豆(馬鈴薯)、鹽、黑胡椒

清炒白酒蛤蠣義大利麵

我也是看一休才開始自己邊學邊煮，自己開伙一個月而已～第一次分享做法 也請各位團友幫忙看有哪邊需要改進的，一起減肥爽爽吃XD 提...

食材：義大利麵、洋蔥、鯛魚片、蛤蠣、香菇、番茄、辣椒

醬燒鴨

這道醬燒鴨，很適合當下酒菜，使用鴨肉比較有口感，如果喜歡比較軟嫩可以改用雞腿肉，利用市售高湯進行燒煮，味道更好更入味，可以試看看喔～

食材：鴨肉、醬油、糖（拌炒鴨肉時先加入）、米酒、史雲生 清雞湯、油、紹興酒、玉米粉、醬油膏

健康料理//蒜香清炒田園義大利麵

不用任何醬汁，簡單的橄欖油清炒大蒜跟洋蔥就能充滿香氣，還有滿滿的蔬菜，是一道很健康又很清爽的義大利麵！素食者也可以吃哦～

食材：義大利麵、大蒜、洋蔥、青椒、杏鮑菇、小番茄、羅勒葉、義大利香料

瑪莉廚房：清炒甜豆玉米筍

看似簡單的料理，才更需要用心去對待 甜豆、玉米筍，搭上紅蘿蔔的調色 青脆、爽口，這道菜好適合春天的感覺~

食材：甜豆、玉米筍、紅蘿蔔、沙拉油、鹽、蒜瓣

[省錢料理][清冰箱料理]韓式泡菜炒豬肉

最近天氣冷颼颼，待在家裡當宅女，想吃東西却又不想出門，但總是得填飽肚子，於是煮了鍋飯，翻了翻冰箱，搜尋一下有什麼食材可運用， 在煮...

食材：韓式泡菜、豬肉片、蘋果切絲、白芝麻、魚露

培根清炒義大利麵 {露營OK}

以培根的油脂直接清炒蒜片及義大利麵， 是與醬汁型義大利麵很不同的清爽口感， 我很喜歡。

食材：培根丁、蒜瓣、洋蔥、義大利麵、小番茄 (對半切)、蒸熟毛豆

泡菜銀耳炒雞丁+亞大T8銀耳

開胃泡菜料理，讓您食慾大開^^

食材：清雞胸肉、生鮮銀耳、生鮮黑木耳、韓國泡菜、冬粉、蔥、蒜頭、調味料: 醬油.辣炒醬.砂糖、醃料:米酒.白胡椒粉.玉米粉

清炒小黃瓜鮮菇筊白筍［圈媽烹飪筆記］

稍微炒一下筊白筍，鮮甜好滋味令人齒頰留香。加上小黃瓜、香菇、紅蘿蔔，色彩鮮明。 ▫️日日減醣瘦身料理https://reurl....

食材：皎白筍、小黃瓜、紅蘿蔔片、新鮮香菇、蒜頭、油、鹽巴、水

[懶人電鍋料理]清炒番茄蛤蜊義大利麵

只有電鍋的人也能輕鬆煮的義大利麵料理！ 義大利麵是由小麥粉做成，比起其他麵粉做的麵條來的健康低澱粉 減脂的人吃膩了糙米地瓜也可以來...

食材：義大利麵、牛番茄、甜椒、洋蔥、蛤蜊、四季豆(或其他蔬菜)、高湯、鹽、沙拉油、黑胡椒

ViVi - XO醬炒娃娃菜、清炒娃娃菜

最近真的買了好多娃娃菜，覺得越吃越好吃，越吃越順口。尤其是知道了他的營養價值之後，更愛吃了。 娃娃菜的來歷，想必在維基上都有說明...

食材：娃娃菜、XO醬、紹興酒、太白粉水、鹽