洋蔥蛋

香菇豬肉燒賣+炒味增拉麵

包燒賣的餛飩皮若有剩，可冰冷凍保存，下次要用時拿出來退冰就可以。

食材：豬絞肉、乾香菇、芹菜、市售XO醬、蛋、太白粉、餛飩皮、毛豆、味增、薑、蒜、味霖、韭菜、櫛瓜、青菜、洋蔥、紅蘿蔔、蠔油、豆瓣醬、乾麵條

皮蛋蔬菜菇菇粥(快煮鍋版)

食材：米(視個人食量)、小白菜或其他時蔬、洋蔥(不放也沒關係)、皮蛋、蛋、秀珍菇或其他菇類

咖哩可樂餅

免油炸的酥脆外皮、綿密的馬鈴薯和香濃咖哩，洋蔥、玉米粒、絞肉豐富の食感~卡通裡的日式可樂餅也可以自己做，做法簡單爆好吃!!!

食材：豬絞肉、洋蔥、高筋麵粉、紅蘿蔔、麵包粉、玉米粒、全蛋、馬鈴薯、奶油、S&B特製咖哩粉、S&B純天然咖哩粉、S&B金牌甜咖哩塊

照燒雞肉湯麵

意外煮出，全家都稱讚的照燒雞肉湯麵！

食材：雞肉、麵條、醬油、水、蒜末、蒜、薑末、薑、白砂糖、洋蔥、蛋、油、白胡椒粉、鮮味炒手

洋蔥炒蛋

洋蔥炒蛋—簡單的家常菜。

食材：洋蔥、雞蛋、葵花油、鹽

馬鈴薯叔煎餅

之前做沙拉剩的兩顆馬鈴薯 刨絲來做煎餅吧！

食材：馬鈴薯、吻仔魚、洋蔥、蛋、紅蘿蔔、起司片、南瓜、彩色糯玉米、高麗菜、水果小黃瓜、花椰菜、鹽

蝦仁菇菇蛋炒蒟蒻米

低熱量的選擇！萬用燉煮醬真的超級推薦！會有一點點辣喔～但是味道真的很好吃😋

食材：油、洋蔥（切丁）、蒟蒻米（我用旭家）、蛋、萬用燉煮醬（我用韓國阿珠嬤）、蝦仁、雪白菇

三杯蛤蜊義大利麵（一鍋到底）

清炒的蛤蜊義大利麵很是喜歡但擺盤一直不美，常練習好像有進步(自己講) 就來做 #微三杯蛤蜊義大利麵 正常三杯太罪惡 微三杯調味料比...

食材：蛤蜊、義大利麵、有機蛋、九層塔、鮮菇、米酒、洋蔥、素蠔油或油膏、蒜頭、黑麻油、老薑片、辣椒、橄欖油

漢堡排+竹筍飯+豆皮高麗菜

秋冬充滿著回憶的感覺，冷颼颼的空氣讓身體不由自主的想吃些能飽足的肉類🤤，漢堡排就是屬於這種紀念性又令人滿足的主食~~ 昨天買的炸...

食材：豬絞肉、洋蔥、肉桂粉、胡椒、蛋、麵包粉、無糖豆漿、生菜、番茄、水煮過的筍子、昆布、麻油、蝦粉、高麗菜、黑木耳、市售炸豆皮

【緊張的】懶散親子丼飯

做法非常懶散，但是一碗可以吃到蔬菜、蛋、雞肉和飯的營養。

食材：洋蔥、雞肉、醬油、蛋、米酒、蔥花、味琳、食用油、水、飯

金黃霹靂煎餅佐大銀河玉米醬

少油、少鹽、蔬食、無糖

食材：鹽、黑胡椒粉、帕瑪森起司粉、三色藜麥、全蛋、洋蔥、大蒜、青蔥、紅蘿蔔、麵包粉、玉米粒、玉米筍、花椰菜、無鹽奶油、高湯、鮮奶油

洋蔥蛋

香氣十足的洋蔥蛋~

食材：雞蛋、洋蔥、蔥、鹽、醬油、黑胡椒

茄汁鯖魚洋蔥炒蛋

用茄汁鯖魚罐頭剩下的湯汁 炒洋蔥炒蛋，味道還不錯欸！

食材：茄汁鯖魚罐頭、洋蔥、蔥花、蛋、鹽巴、水

鮪魚蛋漢堡

很喜歡吃鮪魚堡，但外面早餐店的往往過油或鮪魚有腥味，選擇自己愛的鮪魚罐頭製作，美味又健康

食材：小黃瓜、蛋、胡椒鹽、漢堡包、美奶滋、番茄、洋蔥

里肌豬排飯

吃過會回不去的中里肌肉 是固定會買的食材 這個蔥是我自己種的,紀念一下 (收成一次就GG)

食材：中里肌肉、黑米、白米、鮮菇、洋蔥、蛋

歡迎芫荽ㄚ吐司

喜歡芫荽的 超愛 不喜歡香菜的 ＞＜

食材：芫荽、吻仔魚、蛋、起司、番茄、小黃瓜、洋蔥絲、肉鬆、吐司

親子丼

簡單的輕鬆完成版 #親子丼 #亭亭懶人料理紀錄

食材：雞胸肉、洋蔥、蛋、小松菜、白飯、醬油、味琳、水（高湯）