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高蛋白「歐魯魯沙茶鯛魚飯」470卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-小編雞胸肉已經吃到淚眼汪汪 年底尾牙聚餐多 三不五十就大爆卡 只好想盡方法創作新的減脂餐 鯛魚的蛋白質高脂肪低 可惜料理不當很容...
食材：鯛魚片、魚露、黑胡椒、蒜味粉、蔥段、沙茶醬（牛頭牌）、醬油
沙茶醬
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「沙茶醬」的零失敗食譜
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什錦湯
冷雨星因為又想配乾麵…又是因為想加這個…想扔那個 就跑出這鍋湯…有點小火鍋的感覺但材料沒很多 重點是把上次吃火鍋附加的沙茶醬也加進去 覺...
食材：高麗菜、精靈菇、黑輪、紅蘿蔔、火鍋肉片、雞蛋、蝦球、沙茶醬、鮮味炒手、水
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煎的臭豆腐
小彌勒臭豆腐都是用炸的，炸過後吃起來甜味不見了且比較乾，我發現手工臭豆腐用微煎後，保留了水份和甜味，會讓人吃不膩。
食材：手工臭豆腐(厚)、愛之味沙茶醬
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高蛋白「蛋炒雞胸菜糙米飯」470卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-誰說減脂期不能炒飯的 我指的是不能吃炒飯啦🤭 矮油～鼻要誤會 這款雞胸糙米炒飯 是愛炒飯的健人最好的選擇☺️ 此食譜熱量約47...
食材：去皮生雞胸肉、球芽甘藍、蛋、沙茶醬（牛頭牌）、油、藜麥糙米飯
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沙茶時蔬炒飯
雙胞胎留學去!蔬菜多多, 蛋白質豐富. 營養均衡~
食材：沙茶醬、玉米粒、雞胸肉、蘑菇、鹽、白飯、黑胡椒、青花菜、油、醬油
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高麗菜拌烏龍麵【麻辣沙茶烏醋】低油料理
潔西卡的家常美味連日低氣壓的天氣，又熱又悶只想吃個清爽的。 冰箱裡有高麗菜及急凍熟烏龍麵，那麼今天晚餐就來個拌高麗菜烏龍麵吧。 高麗菜燙好，冷凍...
食材：急凍熟麵(可用一般麵條)、高麗菜1/4顆、紅油辣椒醬、配色蔬菜(隨意，也可不加入)、醬油、沙茶醬、烏醋、鰹魚粉、糖
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蒜香沙茶茄片
零與壹的料理實驗世界茄片，添入沙茶醬，蒜泥，增添天然微甜味，甜滋滋。
食材：圓茄片、蒜粒、沙茶醬
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牛肉燴飯（快速料理）
嚴媽媽小食記用任何個人喜歡食材都可完成ㄧ道快速料理《清冰箱時更好選擇料理） 忙碌沒時間煮飯時 是咱家必殺料理 在歐洲自助旅遊時 更是必殺料理 ...
食材：雞蛋、牛肉、青菜（任葉菜葉均可）、青花椰菜、沙茶醬
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沙茶米血
安妮戴我真的是很愛吃米血糕，尤其是愛吃軟軟的，做了這道料理之後，小孩從看了都怕，變到喜歡吃，不過我不喜歡口味太重，所以不放麻油，改以沙拉...
食材：米血、大蒜、薑絲、辣椒、沙茶醬、米酒、醬油、糖、鹽巴、水
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沙茶玉米蔥蛋餅
Pigleg Huang蛋餅，是非常常見的早餐，但是加入沙茶卻不那麼平常了，我喜歡沙茶的香氣！
食材：市售蛋餅皮、雞蛋、罐頭玉米、蔥花、沙茶醬、胡椒鹽
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沙茶醬青椒炒肉絲
大塚太太記得為大塚先生煮的第一道菜~ 青椒炒肉絲 也是日本這裡的人氣中華料理之一 可我們家的食譜裡卻多放了一樣調味料 那就是沙茶醬 沒想...
食材：牛肉、洋蔥、青椒紅椒黃椒、蔥段、大蒜片、醬油、糖、太白粉、水、沙茶醬
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沙茶豬肉炒麵 台糖安心豚腰內肉豬里肌
阿君君愛料理熱炒店裡的沙茶炒麵總是小小一盤吃不過癮，其實在家自己做很容易，而且一鍋到底，不用多洗鍋子很方便。台糖安心豚腰內肉肉質柔嫩有彈性，不...
食材：台糖安心豚腰內肉、油麵、沙茶醬、空心菜、醬油、蒜頭
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簡單的羊肉鍋
Raijin只要備好料，15分鐘就可以煮好～
食材：沙茶醬、鮮味露、肥羊肉片厚切、柴魚粉、大白菜、蒜、無添加醬油、金針菇、薑、鹽巴、豆腐（自選）、香油、白胡椒粉、蛋（自選）、黑麻油、孜然、雞心、五香粉、雞胗、迷迭香
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塔香素螺肉
里仁好食光素螺肉加入九層塔，Q軟的口感跟濃濃的塔香好下飯。 食譜設計：江瓊芬
食材：素螺肉、薑片、素沙茶醬、薑末、素蠔油、辣椒末、糖、麻油、醬油、黑胡椒粒(粉)、烏醋、香菜末、九層塔
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芹菜炒甜不辣紫菜糕
Nicole停不下來的好滋味😋
食材：西洋芹、甜不辣、金蘭甜麵醬、紫菜糕、味霖、香菜、醬油、沙茶醬、香油
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鮭魚頭鍋
Cynthia看到新鮮鮭魚頭，口水就留下來啦！ 立馬決定依自己的口味來場隨意調配砂鍋魚頭🥘
食材：鮭魚頭、鮭魚骨、沙茶醬、豆瓣醬、金針菇、素蠔油、大白菜、薑、鹽、青菜、大蒜、米酒、火鍋料、紅蘿蔔、魷魚、洋蔥、蝦皮
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[沙茶蒸魚]電鍋菜 簡易家常菜
朱麗安廚房鹹中帶辣，鮮中有蝦，味道豐富的沙茶醬用來蒸魚好下飯。沙茶蒸魚輕輕鬆鬆20分鐘即可完成，步驟簡單，不用開瓦斯爐也能快速做出美味料理。...
食材：草魚中段、青蔥、沙茶醬、醬油、米酒、糖、鹽、蒜末、胡椒粉
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♡沙茶炒羊肉♡
♡Chen Angel♡羊肉先醃5分 / 油菜洗乾淨去尾切小段 / 蒜頭切片 / 辣椒斜切 醬汁可先調，倒食用油先炒羊肉約8分熟撈起，倒食用油炒油菜梗炒一...
食材：油菜、羊肉（腿）、醬油、蒜頭、太白粉、沙茶醬、辣椒、糖、食用水
![[沙茶蒸魚]電鍋菜 簡易家常菜](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/229423/da3d2b45063f1d12.jpg)
