果

美式早餐🥝芒果紅龍果優酪乳

我家的美式早餐會有肉搭配蛋.吐司.當然.不能缺少水果.這樣吃完不會有負擔.而且很滿足~ 附上做法連結 https://www.y...

食材：乳酪吐司、香腸(新東陽)、蛋、水果、優酪乳

莓果杯子蛋糕

我喜愛杯子蛋糕，除了容易與人分享以外，更喜歡在小小的蛋糕上面做不同的裝飾，是個好吃又好看的最佳宴客點心！

食材：雞蛋（分蛋）、白砂糖、動物鮮奶油、低筋麵粉、鮮奶、新鮮草莓或覆盆子、沙拉油、新鮮藍莓

水果火腿之蛋餅披薩

食材：鳳梨、奇異果、市售火腿片、蛋餅皮、市售起司（披薩專用）、番茄醬

多元口味 貝果

FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽夜食堂-之-許...

食材：高粉*3份 共30顆、低粉、抹茶粉、牛奶、巧克力粉、酵母、煉乳、鹽巴、檸檬皮、液態油、柳丁肉、麥芽糖或砂糖 水

5分鐘早餐 蒜香吐司佐培根蛋

全部做完差不多5分鐘，不用出門也可以吃到快速又好吃的美式早餐❤️ 大家一起來試試吧👋

食材：吐司、大蒜麵包醬、培根、蛋、安佳無鹽奶油、橄欖油、奇異果（依自己喜好）

『莓果優格馬芬蛋糕 』美味的早餐、下午茶

莓果優格馬芬馬芬蛋糕，口感介於蛋糕和麵包之間！減低了糖的用量，又加入了大量清爽的無糖優格，拌入冷凍綜合莓果，剛出爐時，一口咬下，外...

食材：低筋麵粉、無糖優格、常溫雞蛋、白砂糖、植物油、泡打粉、冷凍莓果

素芝士脆片配牛油果莎莎醬

自己做零食，零難度，用素芝士焗成脆片，好好味，配上牛油果莎莎醬，簡直絕配；第一次覺得零食都可以好健康...... 如果喜歡這個食...

食材：素芝士

覆盆子輕乳酪蛋糕

輕乳酪蛋糕一直給我雲朵般,可愛輕柔的感覺, 這次搭配覆盆子果泥,讓它變粉色系, 視覺上又更可愛了,口味與香氣又有了不同的風味與變化...

食材：新鮮覆盆子(冷凍可）、蔓越莓果乾、蛋白、煉乳、細砂糖、奶油乳酪(塊狀)、檸檬汁或白醋、無鹽奶油、低筋麵粉、玉米粉、蛋黃

水果菇菇蝦球沙拉(好菇道營養料理)

夏天早餐吃沙拉最清爽，利用(好菇道)雪白菇，加入各种水果丁，拌入蛋黃醬(沙拉醬)加入蝦仁，變成清爽沙拉。

食材：各种水果切丁、蝦子、美乃滋(沙拉醬)、奇異果(磨成泥)、煉乳

鄉村風蘋果鳳梨果醬

只有鳳梨的果醬，味覺似乎不夠豐富。若是加蘋果調味，不但可以口感味覺更添些層次，還可以讓果醬比較濃稠。另外加上奇異果可以讓果醬視覺更...

食材：鳳梨、蘋果、奇異果、白砂糖、檸檬

S&B 青柚辣椒醬~梅森杯雞肉水果沙拉

梅森瓶是由John L.在1858年發明。發明這個罐子的初衷是為了延長食物的生命，想要能夠長久保存，那就需要密封性極好的容器，於是...

食材：雞胸肉、硬柿子〔切丁〕、S&B生蒜泥醬、藍莓、S&B青柚辣椒醬、小番茄、希臘優格無糖、S&B黑胡椒粗粒、火龍果〔切丁〕、小農自釀葡萄醋、烤盤油、龍眼蜜、橄欖油extra virgin

沙拉輕食野餐盒

可利用超市各種熟食/水果組合成營養均衡午餐輕食。

食材：蘿蔓葉、水果、全聯阿薩姆茶葉蛋、全聯卜蜂輕食沙拉胸、彩椒、煎果、巴薩米克醋+橄欖油

蔓莓纖果雪Q餅

修改了一些配方，做出來的雪Q餅不甜不膩，深受家人喜愛，自己動手做口味可以調整，想加什麼都可以任意變換，一口咬下香酥的滋味在口中瀰漫...

食材：棉花糖、有鹽奶油、奇福餅乾、奶粉、蔓莓纖果

火龍果煎蛋

用有機火龍果做的火龍果皮煎蛋，吃起來帶些膠質的口感挺不錯的。

食材：火龍果、蛋、鹽、牛奶

生菜蘋果雞鬆

每天都不知道要吃什麼嗎？尤其對於外食族或是家庭工作兩頭燒的上班族，不想餐餐外食又怕重複的菜色讓人吃膩，只要透過簡單的幾個步驟，就可...

食材：雞胸肉、鮮香菇、康寶自然鮮嫩雞風味調味料、紅甜椒、黃甜椒、香菇素蠔油、小黃瓜、荸薺、沙拉油、蘋果、美生菜、可樂果、檸檬汁

超級開胃檸檬乾泡菜👍

做法簡單，產生的酵素有益健康。

食材：高麗菜、醋、糖、蒜頭、紅蘿蔔、鹽、乾檸檬片

蜜餞碧根果

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食材：碧根果、蛋白，打好、鹽、白砂糖、黃糖、玉桂粉、紅椒粉