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老香麻油煸炒東石鮮蚵拌散蛋

今年冬季暖暖の感覺❤️❤️ 麻油煸薑炒東石鮮蚵拌散蛋🍳🦪 小鵝跟女鵝們扒飯扒了好大一碗👍 這真的是⋯香到直衝天靈蓋了呀❤️

食材：鮮蚵、青蔥、韭菜、雞蛋、老薑、鹽、味精、米酒頭、麻油、熱開水

*Re*吃不膩的蕃茄雞蛋拌麵

有一天要煮午餐時，打開冰箱，發現只剩下蕃茄跟雞蛋...隨手煮了一個蕃茄雞蛋拌麵，沒想到不愛吃麵的兒子在接下來的每一天都指定要吃這麵...

食材：油、雞蛋、麵條、蕃茄（中型）、煮麵熱水、薑、香油（拌麵用）、鯷魚、熱水（或高湯）、柴魚醬油、味醂、鹽、蔥花

香拌雲耳菠菜

影音食譜連結：https://youtu.be/33J-FSIUjS8 高纖的低卡凉拌菜，簡單拌一拌，清爽美味

食材：菠菜、雲耳、蒜末、蔥花、辣椒、香油、蠔油、糖、烏醋

山藥（2）拌炒龍蝦

愈來愈喜歡只吃一道，然後裡面都是自己喜歡的，視覺要美麗，於是就這樣拌炒出來。

食材：去頭龍蝦、紅椒、黃椒、山藥、蒜末、鹽、胡椒

🥧攪攪拌拌做個派🥧

🤩黃桃克拉芙提派🥧一款法式甜品😉簡單到你不相信🤭攪攪拌拌烤一烤就可以😌，冷吃熱吃都可以👌媽咪們快點試試吧😆（這個派口感濕潤，與一般...

食材：黃桃（可以用其他水果）、麥皮、雞蛋、牛奶、糖、鹽

油蔥酥拌炒A菜

食材：A菜、油蔥酥

特製芝麻醬涼麵 / 拌麵︱夏日必備菜

外面的麻醬涼麵多半是加花生醬，但花生醬熱量很高個人不愛 😅 所以特別分享這款做法～不用出門也可以在家享受涼麵，更是夏日清爽解熱的最...

食材：芝麻醬、醬油、香油、蠔油 / 醬油膏、辣油、醋、糖、水、鹽、蒜末/泥

黃芥子沙拉醬熱拌茄子

曾經看過一個日本在地小農介紹有機茄子的種植過程、而且還分享他們自己最常做的吃法:就是整隻茄子不切直接在鍋子裡川燙了之後、拌上喜歡的...

食材：有機茄子、溫開水、精純橄欖油、檸檬汁、原釀醬油、黃芥末籽醬

香菇雞肉南瓜拌飯

不得不說 真的是營養又好吃！！！ 南瓜甜甜的搭配雞腿肉是小朋友的最愛！

食材：去骨雞腿肉、南瓜、醬油、香菇、蠔油、薑黃粉、洋蔥、米酒、鹽巴、（香菇）水、黑胡椒粉

蔥油拌麵 / 苦茶油蛋包

苦茶油護胃養膚也能保護心血管，煎蛋包營養好吃。煎蛋的苦茶油拌油蔥就是好吃簡單的一餐。

食材：苦茶油、有機蛋、青蔥、關廟麵、香菜、乾辣椒籽（可省略）、蒜頭、素蠔油、烏醋

🥒🍅清爽拌麵🍜

天氣☀️越來越熱🔥啦，開始想吃的清爽點，今天分享一個自己擀麵的拌麵🍜，雖然我做的麵條好醜😂但是自己做乾淨衛生無添加還比買回的Q彈好...

食材：麵粉、波菜粉、胡蘿蔔粉、黃瓜🥒、胡蘿蔔🥕、雞蛋🥚

雞絲拌麵｜胡麻碎蛋花椰｜洋蔥味噌鮭魚豆腐

長新冠養生食譜(一) 新冠確診，有別於一般感冒，不單僅限於上呼吸道症狀，而是全身的發炎反應，進而造成不同的發炎症狀。所以，如何保...

食材：去骨雞腿排、紅棗薑黃麵、綠花椰、黃彩椒、雞蛋、洋蔥、紅彩椒、胡麻醬、鮭魚、主鍋、小黃瓜、嫰豆腐、十字刀頭、巴薩米克醋、味噌、不鏽鋼蒸鍋組、初榨橄欖油、網籃

韓式泡菜辣拌麵김치비빔국수

天氣愈趨炎熱，今天做一道辣拌涼麵，做法比冷麵簡單，也不需要熬高湯。 🥦本食譜可做素食，惟須自製純素/五辛素泡菜。 相關食譜：「...

食材：韓國素麵소면、溏心蛋、小黃瓜、蘿蔔泡菜、辣泡菜、醬油、芝麻油、韓式糖漿、韓式辣椒醬、米醋/青梅汁、蘿蔔泡菜汁、黑芝麻、白芝麻、衛生冰塊

「一道菜變一餐系列」 三杯雞拌麵

喜歡三杯的滋味，突發奇想三杯醬汁拌麵吃應該不賴，手勤是想法的實現，不意外真的很棒，又是邊做飯邊跟美國朋友聊天，立馬推煮台灣的好滋味。

食材：無骨雞腿排、關廟麵條(寬)、白胡椒粉、九層塔、老薑片、蒜頭、黑麻油、醬油、米酒

綜合蔬食拌炒鹹蛋

鹹蛋拌炒綜合蔬菜，搭配芝麻與柴魚片，增添香氣

食材：青龍椒、皇帝豆、鹹蛋、黑芝麻、白芝麻、綜合調味料、洋蔥、蒜頭、柴魚

意式黑醋拌番茄青瓜（簡易版）

家中多出了番茄和小青瓜可以用來做個簡單涼拌菜！10分鐘內完成，趕時間時最適合~ 今次同樣不做剝皮的步驟，使用的油份也經過調整，不...

食材：番茄、小青瓜、意大利黑醋、冷壓苦茶油/初榨橄欖油、黑糖/蜜糖、雜錦香草乾

榨菜肉絲乾拌麵

講到榨菜肉絲就會想起小時候牽著外公的手一起去買中餐的時光。外公為體恤外婆煮了一週的辛勞，週末的午餐外公都會帶著我一起外出覓食，通常...

食材：麵條、豬肉絲、榨菜、蒜頭、豆干、蔬菜、蔥花、砂糖、白胡椒粉、米酒、香油、鹽