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08苦瓜排骨湯︱清熱消暑︱家常菜

苦瓜低脂肪、低普林的鹼性食物，苦瓜涼拌、炒食、做湯，營養佳！花費70元 https://youtu.be/K_0mmknrcV0...

食材：小苦瓜、豬里肌排骨、薑片、枸杞、鹽

彩虹酥

🌕🌈🥮🍵 中秋節快到了，應景一下， 來個繽紛的🌈彩虹酥月餅😊

食材：中筋麵粉、無水奶油、低筋麵粉、水、豆沙餡、食用色素

瑞可塔起司鬆餅 ～附「實作影片」～

添加自製新鮮乳酪和乳清於食材中，帶著淡淡的起司風味，軟綿似蛋糕的口感，淋上楓糖或者卡士達醬，都是不錯的早餐選擇！ ◉ 實作影片：...

食材：瑞可塔起司（Riccota)、白砂糖、蛋白、蛋黃、塩、乳清（Whey)、無塩奶油（溶化）、低筋

咖椰奶油吐司｜自製咖椰/咖央醬

咖椰吐司在我心中一直是一個神祕的好吃品項，在台灣不算很常見，不過偶爾會出現在主打南洋料理的輕食小店，通常不貴份量也不多，就是兩片抹...

食材：吐司、有鹽奶油薄片、椰奶、蛋黃、糖、黑糖、香蘭葉

咖啡戀愛特調

假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...

食材：水蜜桃汁、葡萄柚汁、氣泡水、玫瑰糖漿、咖啡、冰塊、蜂蜜

花朵煉奶手撕麵包

花朵煉奶手撕麵包，做法簡單，加上蔓越莓乾和杏仁片，漂亮又美味呢～ 食譜及製作分享：https://youtu.be/jBN3To...

食材：高筋麵粉、糖、煉奶、速溶酵母、融化無鹽牛油、蔓越莓乾、牛奶、杏仁片、雞蛋、鹽

花椰菜炒蝦仁

花椰菜炒蝦仁 / 給新手的料理教學 聽說食材的顏色越繽紛，看起來越好吃 這次我們選用紅配綠，跟大家分享^^ 完整...

食材：綠花椰菜、蝦仁、蒜末、食鹽、食用油、水

味噌梅醬龍鬚菜

阿肌師料理平台連結：https://linktr.ee/puweichef 影音食譜連結：https://youtu.be/vEv...

食材：龍鬚菜、醃梅子、味噌、糖、味醂、香油、水

【梅干菜肉丸子】Q彈多汁！吃光整碗飯！

食材：真果食梅干菜乾、絞肉、薑末、米酒、香油、醬油、水、太白粉、鹽、糖、白胡椒粉

【蘿蔔錢排骨湯】口感爽脆，懷念古早味！

食材：真果食蘿蔔錢乾、真果食梅干菜乾、排骨、薑、蔥、米酒、鹽、水

川味水煮魚-雙耳中華炒鍋+樂享鍋

今晚想來點，麻、辣、鮮、香的川味料理... 運用自家炒的麻辣醬+鐵壺水，也能煮出道地麻辣風味.. 川味水煮加樂魚，別有一般風味...

食材：加鱲魚、洋蔥(切絲)、自製麻辣醬、銀芽、鐵壺水、蒜末、醬油、木耳(切適口)、芹菜(切段)、青花菜、扁豆、玉米筍、豆包(先煎切半)

07甜椒菠菜︱美容潤膚︱家常菜

色彩繽紛，口感清甜，10分鐘快炒上菜，花費40元。 https://youtu.be/Tm2ABnMxkb4 每100公克熱量...

食材：紅甜椒、菠菜、豬里肌肉絲、蒜末、植物油、鹽

氣炸鍋「培根蛋三明治」小巧思、好美味。

充滿小巧思「培根蛋三明治」 精緻的編織模樣看起來就好美味～ Popo小日子FB：https://www.facebook.com...

食材：吐司、荷包蛋、起士片、培根

草莓巴西莓椰奶 | Pink Drink

【COCO 小廚房】PINK DRINK 酸甜草莓搭配清爽順口的7%椰奶 不只好喝還很好看！🍓🥥✨ 一起來做少女心滿滿的網美飲料吧！😍

食材：7%椰奶、巴西莓粉、蔓越莓汁、椰蜜、冰塊、草莓乾

地瓜植物肉鬆烘蛋

傳統的西班牙烘蛋是用馬鈴薯與蛋液製成的歐姆蛋， 我們將馬鈴薯換成低GI並且纖維更高的地瓜， 飽腹感強又富含維生素A及鉀。 又鬆又香...

食材：一植肉香鬆洋蔥口味、雞蛋、奶油、地瓜、黑胡椒鹽、披薩起司

漢堡排蛋包飯

漢堡排蛋包飯是日本常見的家庭料理， 跟西方放在麵包裡的吃法不同， 煎得酥香的一植肉漢堡排淋上酸甜的醬汁， 再配上蛋包飯一起享用。 ...

食材：一植肉漢堡排、雞蛋、鮮奶、白飯、大阪燒醬、番茄醬

黃檸檬優格蛋糕（泡打粉）

比起必須苦幹實幹打發蛋液的作法，美式的泡打粉做法實在有夠簡單，這份食譜連電動攪拌器都不需要，甚至只要有湯匙能將材料拌勻就能做。優格...

食材：中筋麵粉、無鹽奶油、糖粉、糖、檸檬汁、蛋、希臘優格、泡打粉、檸檬皮