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夏日必備～涼拌小黃瓜
腫太太料理夏日來道消暑的低脂料理吧！小黃瓜不僅提供了維生素和礦物質也有豐富的膳食纖維喔
食材：小黃瓜、蒜頭、鹽、辣椒、香油、白醋
小食譜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「小食譜」的零失敗食譜
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涼拌小黃瓜
珍妮花現在是小黃瓜的季節,小黃瓜嫩且脆甜,簡單醃製出水後加入蒜,辣椒和醬油就可以吃了.
食材：小黃瓜、大蒜、辣椒、鹽、糖、醬油
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小黃瓜炒杏鮑菇
Vivivya食材：小黃瓜、杏鮑菇、糖、紅蘿蔔絲、雞粉、蒜末、柴魚粉
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在家烤披薩 ～海鮮口味 & 仿六小福口味
珍妮花買了一小片冷凍披薩回家，吃不過癮，自己動手做吧！
食材：高筋麵粉、糖、透抽…、鹽、蝦仁、牛絞肉、酵母粉、蟹肉棒、豬絞肉、新鮮去皮番茄、泡打粉、新鮮干貝、德式香腸、洋蔥末、橄欖油、紅黃椒、青椒、蒜、溫水、綠豌豆、洋蔥、蘑菇、披薩用起司、紅黃甜椒、雞胸、黑胡椒
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寶寶食譜｜地瓜小軟餅
今天跩妹吃什麼？食材：地瓜泥、配方奶/水/牛奶、低筋麵粉、酵母、輔食油
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寶寶食譜|南瓜小軟餅
今天跩妹吃什麼？食材：南瓜泥、低筋麵粉、酵母、配方奶、輔食油
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九層塔小黃瓜雞胸肉
藍色減肥餐
食材：九層塔葉、雞胸肉、黑胡椒粉、小黃瓜、醬油、橄欖油
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鮮蔬蔥燒豬小排一超簡單
V的餐桌食譜新鮮木耳與紅蘿蔔遇上軟嫩多汁的豬小排，用酸甜鹹的多重層次醬汁燉煮入味，秘密調料是大蔥遇上花椒蹦出的絕妙美味，不用麻煩的製作程序，一...
食材：豬小排、蔥白切斜段、金蘭無添加原味醬油、紅蘿蔔切長條、糖、木耳、料理酒、花椒粒、醋
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寶寶食譜｜迷你小可頌(手抓餅版)
今天跩妹吃什麼？食材：義美芝麻手抓餅、arla馬自拉乾酪絲、砂糖、蛋黃
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小牛排
Charlotte這應該是過年前清冰箱比較高級的食物。 但應該不會再採購了。小牛排太軟嫩，除了對小牛不捨之外，口感少了韌度，但保證是老人最佳的選擇。...
食材：小牛排、芥末子、蒜末
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古早味の優格蛋糕 (小烤箱)~簡單隨手做
簡單隨手做の筆記我家每週做一次優格 林鳳營鮮奶容量936ml 可做成三瓶優格 原味優格~ https://www.one-u-ytr.tk/recipes/45...
食材：參考步驟
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平底鍋小蛋糕
兩個兒子與我食材：蛋、牛奶、低筋麵粉、糖、檸檬汁
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蘋果小黃瓜梅花豬肉捲/華盛頓富士蘋果
潔西卡的家常美味華盛頓富士蘋果的「甜度高、酸度低！」 富士蘋果的顏色從可愛的淺玫瑰色到濃郁的深紅色，香氣濃郁。 將之切絲包捲在梅花豬肉片中煎熟，...
食材：華盛頓富士蘋果、梅花豬肉片、水、小黃瓜、鹽、醬油、糖、太白粉、烹大師鰹魚粉
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涼拌小黃瓜 🌶️
Even's Kitchen清爽又爽辣！ 雖說是"涼拌"，但吃完後胃熱熱的~😁
食材：小黃瓜、塩、糖、白醋、醬油、蒜頭、紅辣椒、蔴油
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鹽昆布水果小黃瓜
Shiang ting Song食材：小黃瓜、鹽昆布、鹽、蘋果泥
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10分鐘涼拌小黃瓜
螞蟻舉天秤涼拌菜大多都會加生蒜泥 但每次要磨蒜泥就讓人感到麻煩 不僅耗費時間 手指頭還會不小心磨破皮 最近發現“S&B 生蒜泥醬” ...
食材：小黃瓜、辣椒（非必要）、S&B 生蒜泥醬、糖、糯米醋、香油
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裸吃の古早味蛋糕 (小烤箱)~簡單隨手做
簡單隨手做の筆記食材：參考步驟
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孜然果香肉末。派對小點
就愛醬做孜然是一種有著獨特味道的香料，通常用來搭配烤肉，但其實拌著肉末和蔬菜也很可口，整道料理綜合果香和肉香，而馬鈴薯和蘋果炒過以後外型很...
食材：華盛頓富士蘋果、馬鈴薯、米酒、豬絞肉、醬油、蔥末、素蠔油、蒜末、白糖、孜然粉、五香粉、生菜葉子、白胡椒粉
