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夏日涼拌開胃菜《涼拌黑木耳》
下班後也想煮飯的人妻筆記炎炎夏日好熱啊！食不下嚥 來個涼涼的涼拌黑木耳超開胃😋
食材：乾木耳、蒜、鮮美露、薑、味霖、蔥、麻油、花椒粒、萬能醋、辣椒
夏日涼拌
138 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「夏日涼拌」的零失敗食譜
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夏日開胃小菜→涼拌小黃瓜
Jean Ke炎炎夏日來一碟涼拌小黃瓜真的很開胃，冷藏後隔天再吃就更入味嘍
食材：小黃瓜、檸檬、大蒜、辣椒、鹽、糖、香油
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夏日清爽上菜～涼拌龍鬚菜
Wonwonway推薦這道我家餐桌上的常客，除了上菜速度快，脆脆的龍鬚菜搭配醬汁，吃起來清爽負擔少。
食材：龍鬚菜、大蒜、醬油、白醋、冷開水、白芝麻（可略）
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夏日小菜同樂─涼拌鮮毛豆
ching當季最鮮甜的滋味就是品嘗剛收成的食材，利用簡單的烹調方式，讓人原汁原味嘗到食物的新鮮與美味，支持台灣當地小農栽種的毛豆，雖然外觀不...
食材：毛豆、紅辣椒、蒜頭、小磨坊精選八角粒、小磨坊粗黑胡椒粒、鹽巴、麻油
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夏日小菜同樂會─涼拌佛手菜
ching給我十分鍾，我給家人一道簡單又美味的涼拌菜，使用鮮嫩的龍鬚菜汆燙，用冰塊和冷開水快速降低溫度，再搭配沙拉醬和葡萄乾一起入口，那冰涼...
食材：龍鬚菜、鹽巴、葡萄乾、沙拉醬、白芝麻、冰塊、冷開水
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［夏日消暑涼拌菜］紅酒醋涼拌菇菇
Irene瘦子吃貨料理記涼拌菜消暑，辦公室冷氣不涼時想每天帶
食材：杏鮑菇、金針菇、大蒜、白鴻喜菇、醬油、白醋、麻油、紅酒、冰糖
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夏日氣息~花生涼拌豆干小黃瓜
銘麒媽媽炎炎夏日，涼拌小菜最開胃，自己做衛生又美味。
食材：花生、小黃瓜、辣椒、豆干、蔥、塩、蒜泥、香油（或辣油）、糖、醬油
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夏日小菜同樂會─涼拌酸甜彩虹香水銀耳
ching使用不同的素材搭配，讓風味單純的香水銀耳有了不同的新風味，紅黃甜椒加上青葱，配上雪白的香水銀耳，這道菜就是要在餐桌上搶盡風頭，讓眾...
食材：香水銀耳、紅甜椒、黃甜椒、青葱、蒜頭、紅辣椒、砂糖、白醋、麻油
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✨超簡單～夏日清爽涼拌木耳✨
美樂蒂媽媽上次買了許多乾木耳，今天心血來潮想說就來做涼拌木耳吧！ 夏天吃涼拌菜最開胃了～加上熱量也不高！ 快跟我一起動手做吧❤️
食材：乾木耳、蒜頭、日本醬油、枸杞、白醋、麻油、糖、辣椒🌶️（依個人喜好）
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夏日清爽涼拌雞絲（泰式口味）
閒來無事的軍人太太家常料理炎熱的天氣總是沒胃口，教你如何用最簡單的方法（懶人料理）來道清爽的泰式口味涼拌雞絲吧！
食材：小黃瓜🥒、雞胸肉或雞腿肉🐔、蒜頭、檸檬調味沙拉醬、檸檬汁🍋、冷開水
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夏日小菜同樂會─涼拌泰式打拋蘿蔔
ching夏天餐桌上就需要來碟小菜，讓胃口不佳的食慾來個振奮的點火線吧，善用小磨坊的泰式打拋醬的香辣口味，簡單漬進白蘿蔔裡，咬一口，白蘿蔔的...
食材：白蘿蔔、小磨坊泰式打拋醬、鹽巴、芫荽、砂糖、白醋
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涼拌蒲瓜 偽青木瓜 大頭菜 夏日開胃小菜
潔西卡的家常美味蒲瓜料理又出現了！ 蒲瓜去水後簡單調味，口感清脆，完全吃不出是蒲瓜，跟青木瓜與大頭菜倒有幾分像。 *生拌也可以。 *稍微加熱炒...
食材：蒲瓜切絲或片、醬油、糖、烏醋（紅酒醋也可以）、蒲瓜脫水用的鹽、香油（可不加）
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夏日开胃必备~网红消暑轻食凉拌面
清高轻食记炎热的夏日，使胃口不再那么高调，热饭难以入口，小荞教大家做一款消暑凉拌面，夏日开胃必备~
食材：三味面、黄瓜、胡萝卜、小葱
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夏日常備菜～涼拌雞柳洋菜絲（便當菜）
Fairy&Ginny麻的煮食日洋菜絲不止可以做果凍，也非常適合炎熱的夏天拿來當涼拌菜呀！冰在冰箱當夏日常備菜實在是方便有刷嘴😋😋😋
食材：洋菜條、雞柳條、淡醬油、洋蔥、山東醋、大蒜、鹽、香菜、香油、青蒜、辣油、檸檬汁、糖
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夏日小菜同樂會─涼拌醬辛香夏青芒果片
ching誰說青芒東只有甜的，上一道用醬油、黑醋和麻油調味醃漬的青芒果小菜，那脆口的咀嚼口感，一入口就能聞到醬香味，夏天來上這一道菜，保證美...
食材：青芒果、鹽巴、醬油、砂糖、麻油、黑醋、紅辣椒、蒜頭
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夏日平衡血糖 - 涼拌雪裡紅
肯尚生活誌如果你常吃自助餐的話，相信對這道料理應該是很熟悉才對！
食材：雪菜、蒜仁、香油、紅辣椒、鹽
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夏日涼拌小黃瓜［淬釀全菜單挑戰賽］
Sunny 的實驗廚房炎炎夏日來上一盤簡單製作，又清涼的涼拌小黃瓜是最開味的了～
食材：淬釀醬油露、烏醋、香油、糖、塩、小黃瓜、蒜頭、辣椒
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夏日涼拌雞絲
J小姐酸、甜、鹹、香、冰，一口滿足
食材：雞胸肉、番茄、魚露、蒜頭、香檬汁、糖、蒜末、洋蔥（可加或不加）、香菜（可加或不加）、月桂葉、薑片
