塔

超簡單又清爽美味的雞胸肉料理

切一切、包一包、微一微， 就可以好好享用的增肌減脂雞肉料理

食材：雞胸肉、九層塔、黑胡椒、蒜頭、橄欖油、堅果、湖鹽、起司片

⭐️三杯透抽⭐️

去熱炒店必點的三杯料理，快速又簡單，會讓孩子：「再來一碗飯！」，媽咪們一定要學會！！☺️ （參考林茉莉）

食材：麻油、薑、蒜頭、大透抽、米酒、醬油、九層塔、冰糖

紅燒雞翅

吮指回味的紅燒雞翅，用來帶便當最下飯，濃郁的醬汁拌飯鹹香好可口。雞翅不用醃就能煮的好柔軟入味。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ ...

食材：雞翅、蒜、棕櫚糖或二砂、薑、醬油、九層塔或蔥、米酒

九層塔珊瑚菇炒蛋

珊瑚菇有個特殊的味道，令人總是特別抗拒，這次將九層塔炒蛋跟炒珊瑚菇結合，在加上秘密武器-鹽麴（讓蛋更軟嫩）、味霖（去腥味） 本來...

食材：珊瑚菇、常溫雞蛋、九層塔、鹽麴、味霖

奶油啤酒蛤蠣

蛤蠣也可以換成蝦子，ㄧ樣好吃

食材：蛤蠣、蒜片、辣椒、奶油、啤酒、九層塔

西班牙蒜蝦

食材：蝦仁、法國麵包、蒜頭、橄欖油、九層塔（西洋芹、辣椒、小番茄

清炒白酒蛤蠣義大利麵

不需要什麼技巧，簡單好吃！

食材：蛤蠣、洋蔥、大蒜、杏鮑菇、九層塔、鹽巴、黑胡椒、橄欖油、白酒、過濾水、義大利麵

塔香鯛魚片

用太白粉沾裹魚片， 入鍋煎熟， 保護易碎的魚肉， 而且外層的薄膜還可以吸收醬汁， 讓魚片更美味， 這是一道美麗與美味兼具的好菜 歡...

食材：鯛魚、鹽巴（醃料）、米酒（醃料）、胡椒粉（醃料）、太白粉、沙拉油、薑片、蔴油、洋蔥、大蒜、辣椒、醬油膏、醬油、糖、米酒、水、九層塔、白醋

夢幻點心～草莓🍓鮮奶油塔

趁著草莓🍓盛產期⋯煮婦的少女心大爆發，將草莓拿來做甜點，不但視覺上很吸晴，味覺也是一大享受。酸甜的草莓配上酥脆的塔皮再加上現打的鮮...

食材：塔皮（這可做2個6吋的）、中筋麵粉、無鹽奶油、糖粉、鹽、蛋、內餡、動物性鮮奶油、糖、吉利丁粉、冷開水、妝飾、草莓

青醬彩椒雞肉燉飯 一鍋到底超簡單！

用自己打的青醬來調味，吃的每一口都是天然美味！真材實料看得見，滿足一家人的胃！

食材：蒜頭（切片）、雞胸肉（切塊）、九層塔、紅黃彩椒（切丁）、橄欖油、香菇（切丁）、起司粉、白米、鹽、青醬、以上食材用調理機打成醬、水

蛋塔

食材：奶油、低筋麵粉、牛奶、糖粉、糖、蛋

椴木香菇酥皮塔

新鮮香菇烹調時會散發獨特清香，曬乾的乾香菇，風味更加濃厚，營養價值也相對高了一些。椴木香菇更是經過細心呵護、栽培，才誕生的稀少美味...

食材：市售酥皮、紅蔥頭(切碎)、椴木香菇、義式綜合香料、鹽、黑胡椒、奶油、橄欖油、蛋、披薩起士絲、巴西利切碎

三杯杏鮑菇 + 蝦仁 （鑄鐵鍋 ）

營養滿滿，又香又好吃😋 簡單的一道料理

食材：杏鮑菇、薑、蒜頭、九層塔、辣椒、糖、醬油、蝦

❥ 家常菜～炒絲瓜

推薦簡單料理，絲瓜滑順，絲瓜香甜。旨い😋

食材：絲瓜、薑、康寶鮮味炒手（原味）、水、九層塔

三杯蛤蜊

食材：蛤蜊、薑片、米酒、蒜頭、蠔油、辣椒、砂糖、九層塔、水

快炒鮮珂

食材：鮮珂、豆鼓醬、九層塔

涼拌綠竹筍*萍姊

好筍分享

食材：綠竹筍、九層塔、辣椒、素蠔油、香油