🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
之前千張包自製無糖花生醬都是用氣炸鍋 今天看到前輩們分享只要20秒也太方便 我壓了30秒,因為千張比較大張。包起來比較厚 吃起來真...
食材:千張、無糖花生醬
上次做了金沙南瓜後,孩子ㄧ直說想再吃,今天剛好買了金山的超小條地瓜,所以試了地瓜後,ㄧ樣是掃盤☺️兒子說鹹蛋黃這樣煮很像餅乾的口感...
食材:金山小地瓜、鹹蛋黃、鹹蛋白
抓緊草莓季的尾巴上食譜,台灣的草莓香氣很夠,用酸甜的優格慕斯搭配,整體輕盈夢幻!一直很喜歡新鮮草莓做的甜點,但是很怕外面蛋糕店沒洗...
食材:草莓、低筋麵粉、吉利丁粉、吉利丁、植物油、奶油乳酪、牛奶、水、砂糖、香草精、無糖優落乳、蛋黃、檸檬汁、蛋白、鮮奶油、鹽
利用麵包機小家庭也可以飄麵包香,品質自己控管為家人做出滿滿愛心麵包。
食材:高筋麵粉、冰水、蜜紅豆、低糖酵母、核桃、蜂蜜、鹽、奶油、熟黑芝麻粒
2019/4/6的晚餐食譜。 重要提醒請見底下小撇步
食材:雞蛋、蘿美生菜、鴻喜菇、木耳、乳酪絲、食用油
滿足一下總是原型食物的空虛感,杏鮑菇替代的寬麵~視覺上告訴你的大腦:「我沒有很委屈,還是跟平常一樣有麵可吃der🤣」 吃起來口感…...
食材:大顆杏鮑菇、洋蔥、蒜瓣、牛五花肉片、可站穩的紅黃甜椒、自製純芝麻醬、玫瑰鹽、義大利香料、開水、油(爆香用,生酮者可加更多)
雪白菇跟牛肉都很快熟,可以很快就完成這道料理,菇跟牛肉都屬低醣,這道很適合當減醣餐喔!
食材:牛肉、好菇道雪白菇、蒜頭切片或末
2019/4/7的晚餐食譜。清冰箱料理。
食材:雪白菇、木耳、五花肉、蘿美、薄鹽醬油
是款很簡單,材料也方便購買的小蛋糕,口感如同馬芬蛋糕一般,少許的肉桂粉據說也能平穩血糖唷👍 ♡安夏の手作人妻食堂♡ FB:ww...
食材:雞蛋、赤藻醣醇、肉桂粉、無鹽奶油、無鋁泡打粉、烘焙用杏仁粉、無糖可可粉
吃膩了水煮秋葵沾醬冰箱又剩好多的時候 將秋葵加進玉子燒是個不錯的選擇 搭配同樣會拉絲的Mozzarella 讓就算是需要再度加熱的...
食材:蛋、秋葵、燒肉醬、馬札瑞拉起司、橄欖油
簡單的調味及步驟 保留鱸魚的鮮美 健康、方便又新鮮 使用平底鍋烹煮 沒有烤箱也沒關係
食材:鱸魚排、彩椒、蒜味調味鹽、鴻禧菇、橄欖油、檸檬汁
很多人對牛奶過敏, 我家小孩就是! 從小就喝羊奶長大的他們, 非常喜歡羊奶乳酪. 自己動動手做, 隔天就可以美味享用. 可以當抹醬...
食材:鮮羊奶、鮮奶油、海鹽、檸檬汁
南瓜是減肥最好的優質澱粉,這陣子我也ㄧ直在增肌減脂中,每天ㄧ定會在ㄧ餐中蒸南瓜吃,但吃久了總是要有ㄧ點變化,利用ㄧ點油兩面煎熟南瓜...
食材:南瓜、鹹蛋黃、鹹蛋白、蔥末、地瓜粉、低筋麵粉
給生酮低醣的您,更多菜單發想
食材:彩椒、白花椰菜、紅龍青椒、洋蔥、鮮味炒手、玫瑰鹽、黑胡椒
不需要任何技巧,用氣炸鍋料理好菇道各種菇類,真的方便迅速又好吃!
食材:霜降平菇、雪白菇、鵝油干貝醬(XO醬也可以)、蔥花、胡椒鹽
食材:蛋、細砂糖、鮮奶油、鹽、糖粉(減醣)、香草精或香草粉、裝飾用水果、低筋麵粉、牛奶、融化奶油、食用色素5-6色
同時享受兩種不同的口感且無負擔,大人小孩都很愛!
食材:高筋麵粉、冰鮮奶、雞蛋、細砂糖、水、速發酵母、橄欖油、無鹽奶油、鹽、低筋麵粉、起司片、檸檬汁
一個人的用餐就是這麼隨興,15分鐘的低醣懶人料理,搞定!
食材:雞蛋、酪梨、馬鈴薯、杏鮑菇+蔬菜、油、優格醬