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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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一個人的用餐就是這麼隨興,15分鐘的低醣懶人料理,搞定!
食材:雞蛋、酪梨、馬鈴薯、杏鮑菇+蔬菜、油、優格醬
馬拉糕是去茶樓必點的點心,自己蒸一大個熱騰騰的更享受了!很簡單,零失敗!😍
食材:蛋、黑糖、中筋麵粉、吉士粉、泡打粉、菜油
完整食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46688241 以鹽水醃漬雞腿,再用清蒸料...
食材:雞腿、鹽、水
話說秋冬也是心血管疾病(中風…)好發的季節,因為冷冷的天氣,人就少動多吃(尤其是肉,火鍋…)血脂高又血管遇冷收縮時,就這麼發生了…...
食材:甜菜根、洋蔥、薑、椰奶粉、低糖豆奶、咖哩粉、切塊雞腿肉、青菜、太白粉或葛粉
2019/4/7的午餐食譜。重要提醒請見小撇步
食材:小松菜、西洋芹、蘿美、青花椰苗、栗子地瓜(熟)、酪梨、飲用水(冰or常溫)
1.濕豆包盡量買非基因改造的 2.裡面包的內餡可以自行更換成自己喜歡的蔬菜或蛋白質...等食材 3.調味的部分可以依造個人喜好變動...
食材:濕豆包、豆芽菜、蛋皮、美生菜、盧筍、酪梨片、紅蘿蔔絲、海苔片、肉片
減醣後就再也沒吃過蛋餅了😭 買千張自己來做仿蛋餅滿足想吃早餐店蛋餅的慾望
食材:千張、水煮鮪魚罐頭、乳酪條、蛋
德律風根烤箱 低糖配方~外酥內濕潤的口感~ 兩個6吋烤模的份量!
食材:苦甜巧克力58%、無鹽奶油、蛋、赤藻糖醇、杏仁粉、泡打粉、可可粉、香草精、夏威夷豆
這道料理的蔬菜可隨喜好或季節更換,利用多元豐富 的食材,帶來全面的營養。依氣候時節自然生長成熟 的蔬菜稱為「時蔬」,無論口感還是營...
食材:大蝦仁、蘑菇、櫛瓜、茄子、紅蘿蔔、芹菜、大蒜、香菜、辣椒、橄欖油、無鹽奶油、玫瑰鹽、黑胡椒、紅椒粉、小番茄、檸檬
若能善用醬料,在執行低醣生酮飲食時就會更順利一點。我在家裡或是出門一定都會備上一小罐橄欖辣油,在外頭真的找不到東西吃的時候,隨意找...
食材:冷壓初榨橄欖油、粗辣椒粉、朝天椒粉、扁魚、蔥、薑、帶皮大蒜拍扁、白豆蔻
2019/4/6的午餐綠拿鐵食譜。 重要提醒請見底下小撇步
食材:西洋芹、葉萵苣(大陸A菜)、酪梨、青花椰苗、紫蘇油、栗子地瓜(熟)、飲用水(冰or常溫)
2019/4/7的早餐食譜。 重要提醒請見底下小撇步
食材:黑咖啡粉、膠原蛋白、無糖可可粉、赤藻糖醇、草飼奶油(無鹽)、肉桂粉、溫/熱開水
直接使用雞蛋煎成餅皮,包入滿滿的餡料,無麵粉的低醣蛋餅簡單又美味唷😋 ♡安夏の手作人妻食堂♡ FB:www.facebook....
食材:雞蛋、植物油、豬肉絲、小黃瓜、洋蔥、醬油、鹽巴
更生酮低醣的您更多食譜發想
食材:黑木耳、白精靈菇、彩椒(紅)、玉米筍、蒜頭、大蔥
食材:奶油乳酪、無糖優格、動物性鮮奶油、赤藻醣醇、檸檬汁、檸檬皮、吉利丁片
Healthy Holiday Spice Honey Nut Mix 每每到節日期間,屋裡總是瀰漫著烘焙的香氣。這個簡單又健康的...
食材:各式無調味堅果、蜂蜜、肉桂粉
有時候吃些口味比較重的料理 就好想扒飯喔⋯⋯ 偏偏白飯又是低醣飲食的大禁忌 雖說糙米飯、五穀飯也行, 我還是怕情不自禁吃過...
食材:板豆腐
年菜也可以很不一樣-用西式的鹹派,取代不同的傳統年菜,可以是主菜亦可以是開味點,讓年也可以很不一樣。
食材:派皮、全蛋、洋蔥、杏仁粉、火腿、雞蛋、無鹽發酵奶油、鴻喜菇、鮮奶油、冰水、綠花椰菜、牛奶、食鹽、焗烤起司絲、黑胡椒