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素ㄇㄢˋ便當/素食
湘湘素食哈哈～今天又有加菜嘍！偶爾變化搞剛一下也蠻有趣的^_^
食材：麵粉、水、白胡椒、花椒粉、鹽、海苔、豆包、白芝麻、油
全素食
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「全素食」的零失敗食譜
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水晶蒟蒻麵
小美食堂蒟蒻麵可沾蔥花醬油吃，也可以加入甜湯裡喔～
食材：蒟蒻果凍粉、水
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檸檬派/素食
湘湘素食耶嘿～謝謝網友分享的做法，自己做的檸檬派，簡單清爽又好吃呢!
食材：核桃、去籽椰棗乾、生腰果(浸泡4-6小時)、全脂椰奶、四吋蛋糕脫模、新鮮萊姆汁、vitamix食物調理機、萊姆皮、烘焙湯匙、椰子花蜜、薑黃粉(上色用)、洋菜粉、水
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韓式麻油拌豆芽
我住在小型男生宿舍夏日就是要來一道涼爽的手拌菜 讓你吃得輕鬆無負擔
食材：黃豆芽、蒜頭、韓國香油、鹽、糖
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絲瓜燴杏菇
ching秋季的絲瓜正肥美鮮甜，加了杏鮑菇一起拌炒，有了菇類的多醣體，能將絲瓜的鮮帶出來，更能讓軟嫩的口感增加了脆口的咀嚼感，淋上湯汁的白飯...
食材：絲瓜、杏鮑菇、薑、鹽巴、枸杞、食用油、水
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自製素味精/素食
湘湘素食光是擺盤聞都好香喔～ 隨意加自己喜歡的香料打成乾粉後放入冰箱保存，儘早食用完畢，自己做的好安心^_^
食材：乾香菇、乾香菇頭、花椒粒、八角、孜然、乾檸檬葉、乾辣椒
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味噌天貝燒(素)
鵝之心-天貝食堂鹹鹹甜甜超配飯的味噌天貝燒~ 天貝是來自印尼的發酵美食,富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。是老少咸宜無負擔的全...
食材：天貝、香菜、辣椒、味噌、味淋、糖、醬油、水
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檸檬磅旦糕/vagen 純素
H.Cookie 純素手作廚房加入「H.Cookie 手作廚房」粉絲頁， 有更多線上教學影音食譜即時分享唷！ https://www.facebook.co...
食材：植物奶油、海藻糖、檸檬汁、黑糖粉、豆奶、低筋、檸檬皮、高筋、玉米粉、無鋁泡打粉、小蘇打粉、鹽
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沙茶炒小黃瓜加玉米筍
草莓鴨熱愛什麼都配沙茶醬的我 這真的是好好吃 不過這是我第四次下廚了 有打錯請多見諒
食材：蒜頭、小黃瓜、沙茶醬、洋蔥、鹽巴、玉米筍、味素、蔥、醬油膏、太白粉
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夏日求生技能！用自製醬汁將台灣蔬菜大變身
Taiwan Tongue以下列舉的沙拉葉與配料都可以依據文章中的基本原則自行替換為喜歡的食材；醬汁中的油品則可以替換為台灣白麻油或香油來變化出不同的風味唷！
食材：大陸妹、紅鳳菜葉、秋葵、莧菜葉、四季豆、發芽花生油、紅莧菜葉、香菇、白醋、小番茄、烏醋、金瓜、細砂糖、香油、海鹽
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薑絲鮮香菇炒冬瓜
Martina Lu這是非常簡單低熱量的一道菜，夏天吃了消暑、解嘴饞也能同時保持身材，食材便宜又簡單，那我們就開始來做菜吧！
食材：冬瓜、薑、新鮮香菇、香菇素蠔油、醬油、冰糖
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花生粽(菜粽/素粽)
甜廚花姐姐長糯米➕北港花生單純的好滋味 在美味的粽子上撒上上花生粉 淋上自製特調醬油再加上滿滿香菜 與一大匙的辣椒🌶️光看就滿足 煮上一鍋豆...
食材：竹葉、棉繩、長糯米、花生、鹽巴 胡椒粉、醬油膏、香菜
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香菜南瓜炸
王紹緣南瓜富含豐富的營養素,盛產時節一起來享用吧!
食材：南瓜、中筋麵粉、太白粉、水、香菜末、塩、炸油
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高麗菜炒鴻喜菇(全素料理)
Ching的美味廚房～下班後只要10分鐘，將家裡冰箱的常備菜鴻喜菇和高麗菜簡單熱炒一下，一道簡單低熱量的家常菜～高麗菜炒鴻喜菇就完成啦！ 鴻喜菇富含多醣...
食材：高麗菜、鴻喜菇、薑絲、鹽巴、水
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心太軟
愛料理官方品牌廚房香軟Q彈的糯米，搭配營養豐富的紅棗，絕對是甜而不膩的點心好選擇。
食材：紅棗、冰糖、NEOFLAM 不沾平底鍋、水、OXO 好好握餐夾、糯米粉、OXO 輕鬆看量杯
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涼拌豆芽菜
薇小惟炎熱的夏季，配上微微辣的涼拌菜，消暑又開胃。 菜價飆漲時，豆芽菜是省錢的家常備菜喔！
食材：豆芽菜、薄鹽醬油、味霖、香油或麻油、七味粉和辣椒粉、烏醋和白醋、蒜末或蒜泥
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素干貝佐油醋醬 │ 健康低卡無負擔
大愛食光杏鮑菇營養價值高，可降血脂、膽固醇，搭配油醋醬與爽口的蘆筍，健康無負擔！
食材：杏鮑菇、蘆筍、橄欖油、香菜、陳年紅酒醋、鹽、黑胡椒粒
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低碘飲食-檸檬餅乾 無奶油無蛋 素食可
Eva Fang低碘時期看人家吃零食餅乾，有點羨慕，沒關係，我自己做！其實也可以吃堅果，只要沒有鈉就沒加一般的鹽，所以我都吃costco無調味堅果！
食材：檸檬皮、細砂糖、低筋麵粉、檸檬汁、椰子油、無碘鹽
