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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
夏日輕食-水果優格沙拉.
Gina”廚房筆記好熱的天氣,胃口不好嗎? 來點輕爽的水果沙拉,淋上無糖優格,堅果和葡萄乾,美味少負擔.
食材：蘋果小型、奇異果、鳯梨、喜歡的堅果、葡萄乾、無糖優格
優格沙拉
254 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「優格沙拉」的零失敗食譜
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清爽優格蝦球🦐
美味 Fit daily😄家人都好愛吃蝦球，但外面賣的有點貴，份量也沒辦法滿足我們🤣🤣🤣所以我家偶爾會自己做蝦球料理，滿足一下口腹之慾，這次是用優格取代部份...
食材：鮮蝦、美生菜、米酒、太白粉、白胡椒粉、無糖優格、食用油、鹽、市售沙拉醬
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酥烤明太子優格🍊🥝🍅火龍果巧克力奶
rolieva日常起居感謝婆婆的愛心~昨天.補眠了我.好久沒坐火車(回娘家).我竟然有點暈車？!今天.想吃自己做的.當然.烤個明太子最簡單.早上.切水果...
食材：明太子、沙拉醬、山形吐司、鮭魚鬆、優格、水果、飲料
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酥烤明太子優格🍊🥝🍎優酪乳
rolieva日常起居山形吐司的新切法.這樣比較好看~ 附上做法連結 https://www.youtube.com/watch?edit=vd&am...
食材：山形吐司、明太子、沙拉醬、鮭魚鬆、優格、水果、優酪乳
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優格酥烤明太子🍎🍓巧克力牛奶
rolieva日常起居又想念明太子了!在costco發現草莓.整個high~(but 台灣的草莓還是比較好吃) 附上做法連結 https://www....
食材：明太子、沙拉醬、吐司、鮭魚鬆、優格、水果、巧克力牛奶
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橙香優格水果沙拉
Aiko手作幸福冰箱總是一推水果吃不完，將這些水果切盤，淋上橙香優格，也是一個不錯選擇。
食材：【食材】芒果、【食材】香蕉、【食材】奇異果、【食材】蘋果、【沙拉醬】原味優格、【沙拉醬】柳橙汁、【沙拉醬】蜂蜜
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鮮果優格沙拉
家樂福廚房無糖優格是國外風行的健康飲食，直接用無糖優格做最健康的無糖、無油沙拉醬，讓飲食更健康。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》htt...
食材：家樂福鮮乳原味優格、蘋果、蘿美生菜、奇異果、葡萄柚、苜蓿芽
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水果優格法式吐司捲_7-11水果優格沙拉
小七食堂沙拉大變身！ 用水果優格沙拉加上鬆軟的吐司，輕鬆做『法式吐司捲』；吃的到清脆的生菜、蘋果及芭樂，奶油乳酪及活菌優格醬則作調味，讓味...
食材：7-11水果優格沙拉、7-11晨光嚴選吐司、奶油乳酪、蛋、無鹽奶油
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馬鈴薯雞蛋沙拉-酸奶油版
馬虎王吃膩了用沙拉醬拌的沙拉，就換成酸奶油試試看吧!
食材：馬鈴薯(小顆)、雞蛋、酸奶油、檸檬、黑胡椒、鹽巴、七味粉、柴魚片
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優格酥烤明太子乳酪吐司紅龍果🥝🍌
rolieva日常起居很愛酥烤明太子.所以自製搭配的吐司~抹滿滿的醬.烤酥.一口吃下.滿足~❤️ 附上作法連結 https://www.youtube...
食材：明太子、沙拉醬、鮭魚鬆、紅龍果、奇異果、香蕉、優格、優酪乳
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水果優格沙拉『諾鈣C發泡錠』
Lala假日廚房夏天到了， 來碗水果優格沙拉， 補充維他命C之外，清爽又無負擔，是大人小孩都很適合的一道簡單的飯後甜點哦!
食材：香蕉、蘋果、奇異果、優格、諾鈣C(柳橙口味)
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咖哩優格醬佐雞肉沙拉
塔咪的生活狂想曲辛香的咖哩粉與優格混拌成醬，與雞絲涼拌入味，盤底鋪滿生菜做成沙拉，撒些碎花生，甜甜鹹鹹、微辣辛香的滋味協調好美妙，為炎熱的夏日裡譜...
食材：雞胸肉、生菜、碎花生、咖哩粉、美乃滋、原味優格、蜂蜜、鹽、白胡椒
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蔬果三明治組合(小黃瓜蛋沙拉.鮭魚起司)
rolieva日常起居營養豐富的輕食.有時候天氣熱沒有食慾.又想健康吃.充滿蔬果的三明治剛好能滿足我的挑嘴 附上做法連結 https://www.yo...
食材：小黃瓜、水煮蛋、沙拉醬、鮭魚肚、起司片、萵苣、蕃茄、優格
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優格塔塔醬
菲。Phyllis!手邊沒有酸黃瓜和芥末醬，又想做塔塔醬搭配煎魚怎麼辦？沒關係， 只要有優格就好了喔，用優格取代芥末和酸黃瓜調製的塔塔醬，酸味吃起來更...
食材：水煮蛋、洋蔥丁、優格、美乃滋或沙拉醬、鹽、黑胡椒
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優格天貝沙拉
鵝之心-天貝食堂天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食品 熱銷歐美日，可以說是素...
食材：天貝、美生菜、紫生菜、蕃茄、小黃瓜、玉米、原味優格、檸檬
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華爾道夫香蜂草沙拉
貓兒食堂窗外那株雅緻的楓樹赤紅而奪目，躺在街道上的日光踱著躊躇的步伐，戀戀不捨地沒入山的稜線，時序來到初秋，大啖蘋果與西芹正對時，秋天也是...
食材：蘋果（切塊）、西芹（切塊）、葡萄乾、檸檬香蜂草（切碎）、核桃、沙拉醬（蛋黃醬）、原味優格、鹽、胡椒、美生菜
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餃皮優格沙拉塔『諾鈣C發泡錠』
開心料理用水餃皮代替高熱量的塔皮烤至酥脆,裝入大量蔬果,淋上優格與諾鈣C發泡錠調的健康沙拉醬,讓你輕鬆享受低卡美食!
食材：水餃皮、蘋果、奇異果、優格、諾鈣C發泡錠、苜蓿芽、小蕃茄、冷開水
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#4 愛妻便當 情人節之清爽沙拉便當
小瑾小姐夏天做便當也會做得滿頭大汗嗎？ 配菜改用清爽的沙拉， 不僅吃便當的人不用怕熱， 做便當的人也不熱喔！
食材：美生菜、麻糬、味增、紅蘿蔔、鹽巴、水果、白胡椒、優格、凱撒沙拉醬、豆皮壽司、雞蛋、炸雞
