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很認真雞塊
肉桂打噴嚏記得看過影片拍攝有些市售雞塊製作內容，大概是將雞肉有的沒的部位混合變成雞塊，看了讓人擔憂，偏偏孩子們又愛吃，希望他們吃到是安全無虞...
食材：去骨雞腿、優格、咖哩粉、全麥麵粉、胡椒粉、愛之味沾光香醋醬、鹽、糖、檸檬、蛋
優格料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「優格料理」的零失敗食譜
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【美式焗烤馬鈴薯皮】爆炸好吃真心推薦♡
J.H.C的餐桌【美式焗烤馬鈴薯皮】 真心不浮誇，比美式餐廳的還要好吃500倍♡相信人家。。。。 千萬不要相信坊間流傳的無油炸版，都已經要跟惡魔...
食材：馬鈴薯、焗烤用起司、藍黴起司、香蒜粉、酸奶油、洋香菜粉、美乃滋
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覆盆莓蜂蜜鮮果昔
Miniware天然寶貝餐具早安，找一天動手做早餐吧～ 鮮果昔不只看起來美味，這次選擇的覆盆莓本身富有營養的價值成分，大人跟小朋友都可以吃哦！ 以下三個簡單步...
食材：香蕉切片、冷凍覆盆莓、蜂蜜、香濃優格、鮮奶、燕麥堅果脆片、新鮮覆盆莓、奇亞籽、薄荷、椰子粉
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【寶寶甜點】芒果優格冰淇淋
Locamami生活趣新鮮芒果加上優格做成的冰淇淋，酸酸甜甜的，來一口真是透心涼呀！ 更多小人兒的創意點心都在～ 【Locamami生活趣】歡迎來逛逛...
食材：芒果、優格
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優格戚風蛋糕
Sweet Betty西點沙龍夏天的甜點是該輕盈些、是該健康些、也是該無負擔些，優格戚風蛋糕是屬於夏日的好甜點～ 歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找...
食材：蛋黃、葡萄籽油（植物油）、優格、低筋麵粉、蛋白、細砂糖
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優格牛奶奶油葡萄小餐包
琳大加了優格的奶油葡萄乾小餐包更柔軟美味，是小朋友下課後的最佳點心。牽絲的麵包，讓人停不了口。
食材：高筋麵粉、無糖優格、全脂牛奶、白糖、海鹽、葡萄乾、酵母、無鹽奶油、牛奶蛋液
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芥末優格醬
阿泡代替傳統沙拉醬，比較清爽不油膩喔!
食材：無糖優格、黃芥末醬、鹽巴、糖、義大利香料、黑胡椒、奶油
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蜂蜜優格雙層蛋糕♥簡易的偽。魔法蛋糕
梁小蝶不用打發蛋~攪攪材料就能做出雙層口感的蛋糕：) 雖然沒有到魔法蛋糕般的三層口感， 外觀也不是很迷人，但吃起來還蠻有趣的唷~ ：P ...
食材：無糖低脂優格、低脂起司片、蜂蜜、細砂糖、蛋、低筋麵粉、玉米粉、蘇打粉
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【基本香料咖哩】雞肉咖哩
常常生活文創用簡單的食材和香料，就可以作出道地的雞肉咖哩。再加入番茄或優格，便可增加雙重的美味。應該可以實際體驗到香料帶出食材本身美味的感受。...
食材：紅花籽油、洋蔥（切碎）、綠荳蔻、大蒜（磨泥）、丁香、薑黃、薑（磨泥）、肉桂、卡宴辣椒、番茄泥、孜然、無糖原味優格、芫荽、鹽、帶骨雞腿肉（切塊）、水、鮮奶油（非必要）、香菜（切碎）
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自製蜂蜜水果優格
欣蒂小廚娘外頭賣的優格好貴，小小一個20-30元跑不掉，加上鮮奶常常到期前喝不完，所以也順道將他變成優格
食材：水果丁、原味優格、高脂鮮乳
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馬鈴薯櫛瓜蔬食口袋餅-中東早餐三明治
Janna煎過的櫛瓜味道變得濃厚又香甜，加上馬鈴薯，鷹嘴豆泥及水煮蛋讓這款三明治口感豐富又澎湃。 試試看你就會知道為何這款口袋餅三明治在中東...
食材：櫛瓜(或義大利櫛瓜2條)、馬鈴薯、希臘式原味無糖優格、水煮蛋、蒜頭、鹽、小黃瓜、蕃茄、洋蔥小型(可省)、口袋餅、橄欖油、鷹嘴豆泥
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【香煎鮭魚佐芥末優格】
均岱鍋具夏天的好滋味!! 除了水果入菜的佳餚外，這一道自然原味，採用生長於北歐的鮭魚。 單煎的手法再搭配上一抹優格的全新視覺。清新口感一級棒~~
食材：鮭魚、原味優格、芥末醬、蜂蜜、黑胡椒、鹽
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高蛋白「蜂蜜牛奶燕麥粥」378卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-一早起床趕出門的好料理 看起來清淡，吃完卻有滿滿飽足感 因為小編在減脂期，要低脂少碳 還要保留一些扣打給午晚餐 所以沒另外加水果...
食材：牛奶、大燕麥片（厚）、希臘優格、蜂蜜
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桔丁司康
甜廚花姐姐喜歡英式下午茶的朋友千萬別錯過這款果香味十足的桔丁司康 加入秘密配方有別一般的口感 外酥內濕潤搭配黑咖啡幸福感百分百哦
食材：低筋麵粉、無鹽奶油、細砂糖、泡打粉、無糖優格、鹽巴、全蛋液、金桔丁
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優格直接法麵團（105T）
幸福3+1廚娘添加優格使麵包體更加的Q軟、內部柔軟，更有彈性。【適用各種口味麵包製作】
食材：高筋麵粉（卡美）、低筋麵粉、原味優格、砂糖、鹽巴、酵母、冰水（夏天）、發酵無鹽奶油
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蔓越莓酸奶蛋糕
annie與戚風蛋糕相似的口感，增添了蔓越莓酸甜的滋味。
食材：低筋麵粉、酸奶、沙拉油、糖、檸檬汁、蛋、蔓梅莓果乾
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［台東新便當計畫］蜜製坦都里雞腿
擺浪饕餮此為此次為「台東新便當計畫」所設計的料理。選用台東的鹿野土雞與晚崙西亞蜂蜜所製成。 坦都里烤肉為印度與土耳其料理的融合，特色在於...
食材：台東鹿野土雞小雞腿、台東晚崙西亞柳橙蜂蜜、洋蔥、坦都里綜合香料、西班牙紅椒粉、純優格(無糖無添加)、海鹽、檸檬片、生菜
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酸奶油咖啡瑪芬
週末食光酸奶油加入瑪芬蛋糕和比起一般的多了一種柔軟的口感， 搭配上層酥脆的奶酥，在嘴裡就會有兩種不同的滋味， 加上淡淡的咖啡味， 提升品嚐...
食材：低筋麵粉、杏仁粉、無鹽奶油、砂糖、泡打粉、鹽、雞蛋、酸奶油、濃縮咖啡
