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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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很喜歡食酪梨🥑, 很多人對酪梨有誤解,以為會肥胖,其實是超級食物,內有的脂肪都是好脂肪。 要瘦身的,快快試一下用酪梨代替牛油吧😆
食材:酪梨、麵包(燕麥較健康)、黑胡椒、松子( 可不加)、海鹽
家裡剛好有堅果,所以決定做做看麵包,這個當早餐也很有飽足感,一次就上手。
食材:高筋麵粉、鹽巴、白糖、橄欖油、速發酵母、水、堅果
冬天吃的飽飽夏天就要努力減肥嘍 為期3個月的減重食譜,就這樣減了10公斤
食材:番茄醬、味琳、黑豆(炒過)、薄鹽醬油、胚芽米、甜椒(中小型)、紅豆、板豆腐、低納鹽、鮮香菇(小型)、豆芽菜、聖女番茄、水煮蛋
八寶飯是家常最受歡迎的甜點,尤其是在過年的時候。不過標準的八寶飯做工費時,加上糯米不容易消化,通常不能多吃。 如果自己享用,可以更...
食材:白米飯、豆沙、蔓越莓乾、糖蓮子
冰凍香蕉的綿密,加上脆燕麥的口感,可可牛奶的香甜,無粉無油,炎炎夏日也能自製天然健康的曠世奇派!
食材:熟軟香蕉、大燕麥片、Swiss Miss 熱可可粉、脆燕麥、高蛋白粉(可可口味)、鮮奶
家裡種小蕃茄多到吃不完,做了蕃茄醬泥。
食材:小蕃茄、米、九層塔、蒜、洋蔥、腰內肉、起司片
地瓜甜,白米香,混合柴魚香鬆調味,透著懷舊幸福滋味。兼具健康和營養,捏成飯糰帶出門郊遊或帶便當都很方便。 蔬菜肉捲作法: htt...
食材:白米、清水、葵遙甘薯、鹽、柴魚香鬆、海苔片
因為是手柔的所以很紮實 FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/S...
食材:中粉 ➗3、奶粉 ➗3、抹茶粉 一份量、細砂 ➗3、可可粉 一份量、油 ➗3、酵母 ➗3、奶水 ➗3
簡簡單單輕輕鬆鬆,整個夏季的健康飲品就靠它了!
食材:桑椹果、冰糖
豬腳免燙,少許油乾煎後再滷,皮更軟Q
食材:豬前腳、薑片、辣椒、大蒜、八角、醬油、蠔油或蔭油、大豆沙拉油、黃酒、水
那天氣溫零下, 走出景福宮 還在討論午餐吃什麼?就先在一旁的小攤買了雞蛋包~^^ 濃濃蛋香, 口感醇厚濕潤, 鬆軟蛋糕體包覆滑嫩雞...
食材:小烤模、雞蛋、中筋麵粉、泡打粉、細砂糖、無鹽奶油、牛奶、香草精
今年過年年糕 要來點新意思 這個充滿薑香, 黃砂糖的香氣 健康又美味 大家也來嚐試一下吧 ~ 詳盡內容請click入我...
食材:A :南瓜、A :清水、B : 薑泥、B : 黃砂糖、B : 清水、B : 在來米粉
早上因為要送孩子上學,也會利用送孩子上學後的時間去運動,因此運動前會先吃一些食物墊墊胃。不至於到大吃,但該有的營養一定要兼顧。
食材:十穀米飯、即食燕麥片、低脂牛奶、三色綜合蔬菜、花椰菜、鹽巴
鷹嘴豆泥抹醬,減少身體負擔,增加跑足感~
食材:熟鷹嘴豆、小茴香粉、*肉桂粉、鹽、蒜、檸檬汁、橄欖油、白芝麻醬、飲用水
沒有肥肉的焢肉飯,吃起來清爽健康又安心,隨手魯上一鍋,可以扒好幾碗飯哦!
食材:腰內肉、豆包、水煮蛋、蒜頭.辣椒.八角、冰糖、醬油、白開水
傳說中的麥太紙包雞~哈哈!🤣 將雞肉簡單醃漬一下,包入喜歡的蔬菜後用烘培紙封好,先烤後悶,雞肉的熟度整個是剛剛好~湯汁中有蔬菜和...
食材:雞胸肉、蔬菜、鹽、黑/白胡椒、橄欖油、酒
香純濃郁的南瓜濃湯,熬入牛奶,味道瞬間升級🆙 在微冷的秋季,溫暖的滿足。 無添加粉、奶油,健康百分百,美味一級棒👍 更多分享,...
食材:南瓜、水、牛奶
義大利麵低GI值,對穩定阿嬤的血糖有幫助,但市售的醬料,都不適合老人家,所已只好自己調。 我家的麵絕不符合紅醬、白醬、青醬做的義大...
食材:義大利麵、橄欖油、檸檬汁、味霖、九層塔、堅果、白蝦、檸檬皮屑、黑胡椒 、 鹽