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總匯三明治(鮪魚、馬鈴薯、厚蛋、起司)
Bifido Yi早餐、下午茶，來一份總匯三明治，四種口味，一次滿足。
食材：吐司、橄欖形小餐包、鮪魚罐頭、洋蔥、馬鈴薯、桂冠沙拉、紅蘿蔔、蛋、黑胡椒粒、玉米粒、小黃瓜、起司片、蕃茄、肉鬆、鹽
三明治吐司
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「三明治吐司」的零失敗食譜
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鮪魚蕃茄吐司，免開火減肥餐（影片）
菜單研究所觀看製作影片 https://youtu.be/jaKGwCobsVo 免插電免開火，五分鐘完成的減肥餐。營養均衡又方便。
食材：鮪魚三明治罐頭、牛心蕃茄、全麥吐司
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抓住草莓季尾巴-初春的草莓鮮奶油三明治
GuGuKang簡單的幾樣食材，草莓的切法和擺放位置稍微變化一下，來場華麗療癒的草莓三明治斷面秀吧！
食材：全家鮮奶土司、動物性鮮奶油、草莓、細砂糖
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春天氣息 ~ 加味奶油-草莓奶油三明治
ivy午茶時間 來一份春天氣息的三明治吧! 用草莓醬做成的加味奶油 又香又甜 看著也覺得心情愉悅 ~ 詳盡內容請click入...
食材：無鹽奶油、草莓、檸檬汁、糖
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蔬果三明治組合(小黃瓜蛋沙拉.鮭魚起司)
rolieva日常起居營養豐富的輕食.有時候天氣熱沒有食慾.又想健康吃.充滿蔬果的三明治剛好能滿足我的挑嘴 附上做法連結 https://www.yo...
食材：小黃瓜、水煮蛋、沙拉醬、鮭魚肚、起司片、萵苣、蕃茄、優格
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辣味泡菜雞腿三明治【Panasonic】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫單看食譜名稱，大概猜得出來所使用的食材，嘿嘿!魔鬼藏在細節裡喔~ 除了韓式泡菜、雞腿、蔬菜外，使用Panasonic-SD-BMT...
食材：吐司麵包粉(2盒)、内附酵母菌、SD-BMT2000T麵包機、低脂牛奶、去骨雞腿片、鮮奶油、椒鹽粉、辣椒粉(披薩送的辣椒粉)、綜合香料、墨西哥香料、匈牙利紅椒粉、泡菜、洋蔥絲、蕃茄片、沙拉、辣味吐司
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雞犬熱壓三明治（平底鍋做熱壓三明治）
梁小蝶食譜分享：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/43994797 其實〝雞犬〞就是〝燻雞+熱狗...
食材：全麥吐司、熱狗、燻雞絲、焗烤起司絲
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《永新沙拉》地瓜泥熱壓三明治~全素
永新廚房熱壓吐司是最近早午餐店相當夯的餐點, 也有些店將它取名為三明治帕尼尼, 可以當早餐也可以當午餐, 手拿外出食用也相當方便, 此次使...
食材：高麗菜絲、小黃瓜(切薄片)、地瓜泥、聖女番茄(切片)、永新無蛋沙拉醬、自製全素起司、荳蔻粉(可省略)、全麥吐司、肉桂粉
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紅茶戚風三明治
*:.｡廚房一隻柴｡.:*柔軟濕潤的戚風蛋糕，加入風味鮮明的錫蘭紅茶調和，優雅迷人的香氣，單吃可享受那純粹的美好。切片夾上檸檬鮮奶油餡，搭配當季水果，輕鬆變...
食材：錫蘭紅茶葉、水、蛋黃、細砂糖(a)、葵花油、濃紅茶液、低筋麵粉、蛋白、檸檬汁、細砂糖(b)
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鮭魚起司蛋沙拉蔬果三明治優格🍎🥝芒果
rolieva日常起居這搭配很好吃呢~昨天.看到棋盤蘋果.太可愛了.今天.趕緊來雕看看.好有趣.兒子一直說像賽車.哈哈~男孩的思維! 附上做法連結 h...
食材：小黃瓜、水者蛋、沙拉醬、鮭魚肚、起司片、蕃茄、萵苣、吐司、優格、水果、巧克力牛奶
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蛋沙拉三明治（塔塔醬）
肉肉妹的生活雜記肉肉妹不喜歡水煮蛋的味道，所以用濃郁的塔塔醬蓋過蛋味！ 歡迎到我粉絲團按讚交個朋友吧！ https://m.facebook.c...
食材：塔塔醬、火腿、酸黃瓜、起司、美乃滋、吐司、黃芥末醬、水煮蛋、檸檬汁
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小資族外宿料理~ 烤雞三明治
🍴小資女孩的外宿料理🍴#外宿族的方便料理 #輕食料理#早餐 雞肉是利用大賣場賣的烤雞，常常吃不完還有剩，可以利用剩下的部分做出不一樣的料理。 💰製作...
食材：洋蔥、小黃瓜、蘋果、高麗菜絲 （一顆$23、小番茄 （一盒$69、沙拉醬、烤雞肉絲、水煮蛋、吐司 （一包10片$ 39
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賢慧的愛妻早餐-燒肉厚蛋起司三明治
愛碎唸的人妻煮婦份量十足！！
食材：肉片、洋蔥絲、市售燒烤醬、蛋、高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片、起司片、吐司
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【鮪魚沙拉三明治】在家攪拌鍋料理
三不離食鮪魚沙拉的部份之前已經有開一文來說明了.... 此文主要是教大家如何將鮪魚沙拉再做一進階的應用 更多介紹皆在我的人氣部落格裡: ...
食材：軟式法國麵包、鮪魚沙拉、綜合生菜
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。南瓜起士蛋三明治。格子三明治機
心心張媽媽帶了一顆南瓜回來。 出門前留下一句，可以拿來做麵包啊。 就乖乖聽了話，蒸來做吐司、三明治.. 營養又好吃捏👯 南瓜富含纖維、胡...
食材：格子三明治機、美乃滋、南瓜、吐司、奶油、起士、水煮蛋、奶油（抹吐司用）、胡椒（可加可不加）
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三明治
小桜食材：柴鱼罐头、沙拉菜、洋葱、Cheese、沙拉酱、黑胡椒
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鮪魚脆瓜三明治
摳小咪愛料理🍀自己動手做輕食，健康又美味!!🍀 炎炎盛夏常有胃口不佳的時候， 所以今早就上道簡單的"鮪魚脆瓜三明治"來開晨間小胃， 用清爽口感...
食材：鮪魚罐頭、脆瓜、洋蔥、黑胡椒、蘿蔓、大蕃茄、吐司、蛋
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羅勒起司漢堡肉排三明治
愛自創料理的煮婦❤️超美味有份量的漢堡排大三明治，添加羅勒葉的漢堡肉，多了 陣陣香氣，絕對美味🤗
食材：雞蛋、土司、豬腳絞肉、起司、羅勒葉（小磨坊罐裝）、蕃茄切片、洋蔥丁、小黃瓜切片、牛奶、漢堡排、蛋黃、洋蔥絲（依個人喜好添加）、麵粉、麵包粉
